تحديات جفاف اليدين.. أسبابها وحلول فعّالة للعناية بالبشرة
تاريخ النشر: 3rd, January 2024 GMT
في عالمنا اليوم، يعتبر جفاف اليدين من المشاكل الشائعة التي يواجهها الكثيرون، حيث تتسبب العديد من العوامل، مثل الأحوال الجوية القاسية واستخدام المواد الكيميائية، في تشويش توازن الرطوبة في البشرة، مما يؤدي إلى جفاف اليدين وظهور مشاكل مثل التشققات والاحمرار.
وفي هذا السياق، توضح بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها أسباب جفاف اليدين، وكيفية الوقاية منه، وأفضل السبل للعناية ببشرة اليدين واستعادة نعومتها وملمسها الصحي.
جفاف اليدين يمكن أن يكون ناتجًا عن عدة أسباب، ومن بينها:
1. تأثير العوامل البيئية:
- التعرض المستمر للرياح الباردة والهواء الجاف.
- الحرارة الزائدة وأشعة الشمس القوية.
2. استخدام المواد الكيميائية:
- الاتصال المباشر بالمواد الكيميائية مثل الصابون ومنظفات الأيدي التي قد تزيل الرطوبة الطبيعية.
3. الغسيل المتكرر لليدين:
- غسل اليدين بشكل مكثف قد يؤدي إلى فقدان الزيوت الطبيعية.
4. نقص الترطيب:
- عدم استخدام مرطب بشكل منتظم يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة.
5. التعرض للمواد الحساسة:
- اتصال البشرة بمواد قد تكون لديها تأثير تحسسي.
6. الأمراض الجلدية:
- بعض الحالات الجلدية مثل الإكزيما قد تسبب جفافًا مزمنًا لليدين.
7. قلة شرب الماء:
- عدم شرب كمية كافية من الماء يؤثر على ترطيب الجلد.
8. العوامل الوراثية:
- قد يكون للوراثة دور في تحديد نوعية البشرة ومدى تأثرها بالجفاف.
إن فهم هذه الأسباب يمكن أن يساعد في اتخاذ الخطوات اللازمة للحفاظ على ترطيب اليدين والوقاية من جفافها.
تفتيح وتوريد.. إصنعي بنفسك صابونة "المر" لحل جميع مشاكل البشرة أسهل طريقة لمعرفة نوع البشرة.. تعرف عليها تصبغات البشرة: أسبابها وتأثيراتها وطرق العلاج حل مشكلة جفاف اليدينللتغلب على مشكلة جفاف اليدين، يمكن اتباع بعض الإجراءات وتبني عادات صحية. إليك بعض الحلول:
1. استخدام مرطبات اليدين:
- استخدم مرطبات اليدين بانتظام، خاصة بعد كل مرة تغسل فيها يديك.
2. تجنب المواد الكيميائية القاسية:
- احرص على تجنب المواد الكيميائية القاسية واستخدام صابون يحتوي على مرطبات.
3. حماية اليدين في الطقس البارد:
- ارتدِ قفازات في الطقس البارد للحفاظ على دفء اليدين ومنع فقدان الرطوبة.
4. تجنب الغسل المفرط:
- لا تغسل يديك بشكل مفرط، واستخدم الماء الدافئ بدلًا من الماء الساخن.
5. زيادة شرب الماء:
- تناول كميات كافية من الماء للمساعدة في ترطيب البشرة من الداخل.
6. تناول الأطعمة الغنية بالزيوت الصحية:
- تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية مثل الأسماك والمكسرات.
7. تجنب الاحتكاك الزائد:
- تجنب الاحتكاك الزائد لليدين والابتعاد عن المواد القاسية.
8. زيارة طبيب الجلدية:
- إذا استمر جفاف اليدين بشكل مستمر، فقد يكون من المفيد زيارة طبيب الجلدية لتقييم الحالة والحصول على نصائح مخصصة.
ومن الجدير بالذكر، تحتاج العناية باليدين إلى اهتمام خاص، وتبني عادات صحية يومية يمكن أن تساعد في الوقاية من جفاف البشرة والحفاظ على نعومتها.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: اليدين المواد الکیمیائیة یمکن أن جفاف ا
إقرأ أيضاً:
روتين يومي للحماية من أشعة الشمس.. درعك الطبيعي في مواجهة مخاطر الأشعة فوق البنفسجية
مع تزايد درجات الحرارة وارتفاع معدلات الأشعة فوق البنفسجية خصوصًا في فصل الصيف أصبح اتباع روتين يومي للحماية من الشمس أمرًا ضروريًا وليس مجرد خيار تجميلي.
فالوقاية من أشعة الشمس لا تقتصر فقط على الحفاظ على لون البشرة أو تجنب الاسمرار بل تشمل أيضًا حماية الجلد من السرطان، الشيخوخة المبكرة، الحروق، والتصبغات.
ومن هنا تأتي أهمية تبني عادات يومية صحية تقي الجسم من مخاطر التعرض المباشر والطويل لأشعة الشمس.
خطوات الروتين اليومي للحماية من الشمس
روتين يومي للحماية من أشعة الشمس.. درعك الطبيعي في مواجهة مخاطر الأشعة فوق البنفسجية
1-تطبيق واقي الشمس يوميًا
أولى الخطوات الأساسية في روتينك اليومي تبدأ بوضع واقٍ شمسي يحتوي على عامل حماية (SPF) لا يقل عن 30، ويفضل أن يكون واسع الطيف (broad-spectrum) ليحمي من الأشعة فوق البنفسجية بنوعيها UVA وUVB.
يجب وضعه قبل الخروج بـ15 إلى 30 دقيقة، وتجديده كل ساعتين، أو بعد التعرق والسباحة مباشرة.
صيف قاسٍ على البشرة الدهنية الحساسة.. كيف تحمين وجهك من أشعة الشمس الحارقة؟2-الملابس الواقية من الشمس
اختيار الملابس ذات الأكمام الطويلة والأقمشة الخفيفة ذات الألوان الفاتحة يساعد في تقليل امتصاص حرارة الشمس.
كما يُنصح بارتداء قبعات واسعة الحواف لتظليل الوجه والعنق، واستخدام نظارات شمسية تحتوي على فلتر للأشعة فوق البنفسجية لحماية العينين.
الابتعاد عن الشمس وقت الذروة
من المهم تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في ساعات الذروة، بين العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا، حيث تكون الأشعة أقوى.
وفي حال الاضطرار للخروج، يجب استخدام مظلة أو البقاء قدر الإمكان في الأماكن المظللة.
الترطيب الداخلي والخارجي
أشعة الشمس تزيد من فقدان الجسم للماء عن طريق التعرق، مما يؤدي إلى جفاف الجلد.
لذا ينصح بشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم، واستخدام كريمات مرطبة تحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا أو الهيالورونيك أسيد للحفاظ على نعومة الجلد ورطوبته.
تغذية صحية مليئة بمضادات الأكسدة
النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا في تقوية دفاعات الجسم ضد تأثيرات الشمس الضارة.
تناول الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين C وE، مثل البرتقال والفراولة والسبانخ، يساعد على حماية البشرة من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.
اضرار أشعة الشمس علي البشرة الدهنية الحساسةاستخدام مستحضرات العناية الليلية
بعد يوم مشمس، تحتاج البشرة إلى عناية خاصة في الليل.
استخدمي كريمات ترميم البشرة والمهدئات الطبيعية للمساعدة في تجديد خلايا الجلد، والتقليل من أي احمرار أو تهيج ناتج عن التعرض للشمس.
تحذيرات هامة عند الخروج من المنزل
روتين يومي للحماية من أشعة الشمس.. درعك الطبيعي في مواجهة مخاطر الأشعة فوق البنفسجيةلا تظن أن الجو الغائم أو البارد يعني غياب أشعة الشمس الضارة، فالأشعة فوق البنفسجية قادرة على اختراق الغيوم.الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة أو الذين لديهم تاريخ عائلي بالإصابة بسرطان الجلد يجب أن يكونوا أكثر حرصًا.لا تعتمد فقط على المكياج الذي يحتوي على واقي شمس، إذ إنه غالبًا لا يوفر الحماية الكافية.في ظل التغيرات المناخية وازدياد حرارة الأرض، أصبحت الحماية من الشمس ضرورة صحية إن الالتزام بروتين يومي بسيط وفعّال لا يستغرق سوى دقائق معدودة، لكنه يمنحك درعًا قويًا يحافظ على بشرتك وجمالك وصحتك على المدى البعيد.
نشرة التوك شو| توجيه رئاسي عاجل للحكومة بشأن الطريق الإقليمي