ماذا يحدث للجسم عند تناول الجريب فروت؟
تاريخ النشر: 7th, January 2024 GMT
يحتوي الجريب فروت على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، كما يوفر أيضًا كمية كبيرة من الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
- يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المعروفة بدورها في منع العدوى ورفع كفاءة الجهاز المناعي.
- يحتوي الجريب فروت على الألياف التي تساعد في التحكم بالشهية.
- تناول الجريب فروت قبل الوجبات مفيد في إنقاص الوزن.
تساعد الألياف والماء به في تعزيز الشعور بالشبع وتقليل تناول السعرات الحرارية.
- يساعد الجريب فروت في تقليل مقاومة الأنسولين ، ما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
- يحتوي الجريب فروت على العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي ثبت أنها تساعد في حماية القلب عن طريق تنظيم ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
- يحتوي الجريب فروت على عدة أنواع من مضادات الأكسدة التي قد تساعد في منع تطور بعض الحالات المزمنة ، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان.
- قد يساعد حمض الستريك الموجود في الجريب فروت في تقليل تكوين حصوات أكسالات الكالسيوم في الكلى.
- يحتوي الجريب فروت على نسبة عالية من الماء ، ما يساعدك على البقاء رطبًا.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجريب فروت الألياف السكري مضادات الأكسدة
إقرأ أيضاً:
مسؤول أممي يرجح عودة ملايين الأفغان لبلادهم ويحذر من التداعيات