ماذا يحدث لجسم طفلك عند تناول السكر؟
تاريخ النشر: 11th, July 2025 GMT
يرتبط تناول الكثير من السكر المضاف في وقت مبكر من الحياة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من النوع 2.
لا يقتصر الأمر على الحلويات فحسب، فالعديد من أطعمة الأطفال اليوم تحتوي على سكريات مضافة.
تناول كل هذا السكر في مرحلة الطفولة قد يُسبب آثارًا صحية منذ الطفولة وحتى البلوغ.
وتشير أبحاث أخرى إلى أن الإفراط في تناول السكر يؤثر أيضًا على صحة الأطفال وهم ما زالوا أطفالًا.
من ناحية أخرى، فإن الأطعمة السكرية مليئة بالسعرات الحرارية، وهو ما يساهم في إصابة واحد من كل خمسة أطفال بما في ذلك 13% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عامين وخمسة أعوام ــ بالسمنة، وهو ما يرتبط بعدد من المشاكل الصحية.
لذلك يجب على الأطفال والمراهقين تناول كميات أقل من المشروبات المحلاة بالسكر والوجبات الخفيفة ــ إلى جانب كميات أقل من الوجبات الخفيفة المالحة ولحوم حمراء ومعالجة أقل ــ "يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسمنة".
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السكر أضرار السكر أضرار السكر على الأطفال
إقرأ أيضاً:
بالفيديو.. استشارية توضح ما يحدث للجسم عند التوقف عن تناول الكربوهيدرات
قالت استشارية الغذاء والتغذية سها هاشم عبد الجواد، إن الكربوهيدرات مصدر أساسي للطاقة، وله دور مهم جدا في التغذية، مشيرة إلى أنه إذا تم الانقطاع عن الكربوهيدرات سينخفض مستوى الكلوجوز في الدم، وبالتالي سيتعرض الجسم للصداع والوخة والخمول الإمساك.
وأضافت خلال مداخلة هاتفية عبر "العربية fm"، أن الكربوهيدرات هي وقود الحياة، ونحتاجها بشكل أساسي، وهناك منها النافعة والضارة، والنافعة تحتوي على ألياف غذائية، وسكريات طبيعية، وتوجد في العديد من الأطعمة منها الشوفان، وخبز النخالة، والبطاطا الحلوة، واللوز.
أما بالنسبة للكربوهيدرات الضارة، قالت استشارية الغذاء والتغذية، إنها التي تم معالجتها ونزعت منها الألياف، وبالتالي ترفع نسبة السكر وتسبب الجوع بشكل سريع، مثل السكر الأبيض، والمعجنات والعصائر، والخبز الأبيض، مؤكدة على أن حرمان الشخص من طعام معين يمكن أن يجعله يحبه بعد ذلك ويتناوله، وبالتالي التوازن هو الحل، وليس الحرمان.
استشارية الغذاء والتغذية سها هاشم عبد الجواد توضح ما يحدث للجسم عند التوقف عن تناول الكربوهيدرات مثل الخبز أو الأرز لمدة أسبوع، وما تأثير ذلك على الصحة والطاقة والوزن#ستديو_الصباح
#العربيةFM pic.twitter.com/YPYqnAJE2g
رسائل طمأنينة للمواطنين| المركزي يثبت الفائدة تأكيدا لتراجع التضخم.. خبير يوضح