أعراض مقاومة الأنسولين وطرق علاجها
تاريخ النشر: 17th, January 2024 GMT
مقاومة الأنسولين من أكبر المشاكل التي يواجهها الكثيرون فضلًا عن تسببها في زيادة الوزن، فهي عبارة عن حالة تتوقف فيها الخلايا عن امتصاص الأنسولين.
وهناك العديد من النصائح التي تساهم في علاج مشكلة مقاومة الأنسولين وفيما يلي أبرزها:
منع البقوليات والنشويات.
الافراط في تناول الخضروات والفواكه.
النوم ساعات كافية لمدة تتخطى 6 ساعات ليلا
ممارسة الرياضة واتباع أسلوب حياة صحي.
التقليل من السكريات
أعراض مقاومة الانسولينوتتمثل أعراض مقاومة الانسولين في
محيط الخصر كبير عند الرجال وعند النساء.
قراءات ضغط الدم 80/130 أو أعلى.
مستوى كوليسترول أقل من 40 ملليجرام/ ديسيلتر عند الرجال، وأقل من 50 ملليجرام/ ديسيلتر عند النساء.
ظهور بقع من الجلد الداكن المخملي تسمى الشواك الأسود.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: مقاومة الأنسولين أعراض مقاومة الانسولين السكريات الخضروات زيادة الوزن مقاومة الأنسولین
إقرأ أيضاً:
صراخ وطرق على طاولة اجتماع نتنياهو لمناقشة صفقة غزة
كشفت القناة 14 الإسرائيلية أن اجتماع الحكومة الإسرائيلية ليل السبت، برئاسة بنيامين نتنياهو، لمناقشة رد حماس على مقترح لوقف إطلاق النار في غزة، شهد توتراً وصراخاً بين وزير المالية سموتريتش ورئيس أركان الجيش زامير، ما دفع نتنياهو إلى طرق الطاولة ومطالبة الطرفين بضبط النقاش.
اقرأ ايضاًحيث وافق الوزراء على إنشاء مناطق مساعدات إنسانية تفصل المدنيين عن حماس، بينما عارض بن غفير وسموتريتش إرسال مساعدات إلى شمال غزة قبل إقامة هذه المناطق.
وفي ذات السياق, مكتب نتنياهو قال إن حماس قدمت تعديلات "غير مقبولة" على المقترح القطري، وقرر إرسال وفد إلى الدوحة لمواصلة المحادثات غير المباشرة، فيما يتوجه نتنياهو إلى واشنطن للقاء الرئيس الأميركي ترامب.
لا سيما بأن الاقتراح يشمل وقف إطلاق نار لمدة 60 يوماً، وإطلاق تدريجي للرهائن مقابل أسرى فلسطينيين، مع احتمال التفاوض على إنهاء دائم للحرب خلال تلك الفترة.
View this post on InstagramA post shared by Albawaba (@albawabaar)
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
نشرة التوك شو| توجيه رئاسي عاجل للحكومة بشأن الطريق الإقليمي