سكر الحمل.. اعرفى أبرز النصائح للتعامل مع المرض صحة وطب
تاريخ النشر: 17th, July 2023 GMT
صحة وطب، سكر الحمل اعرفى أبرز النصائح للتعامل مع المرض،سكر الحمل يعد من الأمور التي تتعرض لها بعض النساء خلال فترة الحمل، ويعني ارتفاع نسبة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر سكر الحمل.. اعرفى أبرز النصائح للتعامل مع المرض، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
سكر الحمل يعد من الأمور التي تتعرض لها بعض النساء خلال فترة الحمل، ويعني ارتفاع نسبة السكر في الدم "الجلوكوز" الذي يبدأ أثناء الحمل، وأشار التقرير المنشور عبر موقع "healthline"، أن اتباع نظام غذائي متوازن وصحي يساعد علي التحكم في نسبة السكر والحد من التعرض للإرتفاع.
وقدم التقرير أبرز وأهم النصائح الغذائية الرائعة التي تساهم بشكل كبير في الحد من التعرض لإرتفاع نسبته خلال فترة الحمل، ومنها:
- الفواكه والخضراوات، فيمكنك تناول السبانخ والبروكلى والخس والجزر والفلفل، والبازلاء، والفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت واليوسفي
-يمكنك تناول عصائر الفاكهة الطبيعية الخالية من إضافة السكر بها.
-تناول كميات معتدلة من البروتينات الخالية من الدهون.
-تناول كميات معتدلة من الحبوب، مثل الخبز، والمكرونة، والأرز، بالإضافة إلى الخضار النشوية، مثل: الذرة، والبازلاء.
- التقليل من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر، مثل المشروبات الغازية، وعصائر الفاكهة، والمعجنات.
-تجني البطاطس المقلية، والأرز الأبيض، والحلويات،والمشروبات الغازية، لأنها تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم بسرعة بعد تناول مثل هذه الأطعمة.
-تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف والكربوهيدرات الصحية، كالشوفان والشعير، والزبادي، واللحوم والأسماك، والمكسرات.
-قللي من تناول الحلويات، لأنها غنية بالدهون والسكريات التي تزيد من نسبة السكر بالدم.
- تناول الزيوت الصحية، مثل زيت الزيتون، وزيت الفول السوداني.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس نسبة السکر
إقرأ أيضاً:
برج الحمل حظك اليوم السبت 13 ديسمبر 2025… طاقة عالية تغيّر مسارك وتفتح لك أبوابًا جديدة
برج الحمل حظك اليوم السبت 13 ديسمبر 2025، في يوم فلكي استثنائي ينعكس مباشرة على مواليد برج الحمل، يشهد اليوم اقتران القمر مع كوكب المريخ، الحاكم الأساسي لهذا البرج، مما يمنحك جرعة ضخمة من الطاقة والثقة والقدرة على اتخاذ خطوات حاسمة.
ومع حركة الكواكب المتسارعة، تتشكل أمامك فرص مهنية وعاطفية تحتاج إلى سرعة بديهة وقليل من الحذر، الأجواء العامة إيجابية، لكن القرارات المتسرعة قد تكون مصدرًا للندم، لذلك يُنصح مواليد الحمل اليوم بموازنة الحماس بالتفكير العميق قبل أي خطوة.
برج الحمل حظك اليوم السبت 13 ديسمبر 2025اليوم مناسب لإنجاز المهام المتراكمة، لكن تجنّب الاندفاع. قوة الحدس لديك عالية بشكل ملحوظ، لذلك استمع لصوتك الداخلي قبل اتخاذ أي قرار مهم.
مارس نشاطًا بدنيًا لتفريغ الطاقة الزائدة، وحاول أن تمنح نفسك لحظات هدوء في المساء لإعادة شحن روحك والتفكير في أهدافك القادمة.
برج الحمل حظك اليوم السبت 13 ديسمبر 2025برج الحمل اليوم أمامه يوم حافل بالتغييرات الإيجابية، خصوصاً في المسار المهني. تشعر برغبة قوية في إنهاء الأعمال المعلقة والبدء في خطط جديدة، وقد تجد نفسك في موقع قيادة أو في قلب قرار مهم. النجوم تدعم خطواتك، لكنك بحاجة إلى ترتيب أولوياتك حتى لا تضيع طاقتك في اتجاهات كثيرة، عاطفيًا، الحوار الصريح سيكون مفتاح يومك. ماليًا، راجع حساباتك جيدًا وابتعد عن أي مصروف مفاجئ غير محسوب.
مواليد برج الحمل معروفون بـ
– الطاقة العالية
– الشجاعة
– حب المبادرة
– سرعة الإنجاز
– الصراحة الزائدة
لكن على الجانب الآخر، قد يتأثرون بسرعة ويميلون للاندفاع. هذا اليوم يكشف أفضل ما فيك إذا تعاملت معه بحكمة وهدوء.
مشاهير برج الحملمن أبرز مشاهير برج الحمل:
– نادين نجيم
– عمر الشريف
– سارة جيسيكا باركر
– كيت هادسون
– مارلون براندو
وتجمعهم جميعًا صفات القوة، الجرأة، والقدرة على لفت الأنظار.
برج الحمل حظك اليوم على الصعيد المهنيالجانب المهني هو الأكثر توهجًا لك اليوم. يدعمك اقتران القمر بالمريخ، مما يمنحك تركيزًا عاليًا وقدرة على اتخاذ القرارات الأصعب دون تردد.
قد تحصل على فرصة جديدة، عرض عمل، أو مهمة قيادية تنتظر منك الإبداع.
احذر التوتر، وامنح نفسك وقتًا لدراسة التفاصيل قبل توقيع أي عقد أو الدخول في شراكة عمل.
اليوم مناسب جدًا لفتح حوارات مهمة كنت تؤجلها.
– إن كنت مرتبطًا: الشريك يحتاج إلى مزيد من الوضوح، وقد يفتح معك موضوعًا حساسًا، لذا كن صريحًا لكن دون قسوة.
– إن كنت أعزبًا: التقارب العاطفي وارد بقوة، وربما تقابل شخصًا يُشعل لديك الشغف من جديد.
تجنب العتاب الحاد وحاول أن تُظهر جانبك الحساس قليلًا.
برج الحمل حظك اليوم على الصعيد الصحيطاقتك العالية قد تتحول إلى إرهاق إذا لم تُحسن توزيعها.
– مارس المشي أو تمارين خفيفة.
– اهتم بمواعيد النوم.
– لا تهمل أي إشارات جسدية كالإجهاد أو الصداع.
اليوم مناسب لبداية روتين رياضي جديد أو التخلي عن عادة صحية سيئة.
يتوقع علماء الفلك أن يدخل برج الحمل مرحلة انطلاقة جديدة خلال الأسابيع المقبلة، خاصة على مستوى العمل والعاطفة.
– فرص سفر محتملة
– تحسن ملحوظ في الوضع المالي
– إنهاء خلافات قديمة
– بداية شراكات مهنية مُثمرة
الفترة القادمة تحمل لك الكثير من القوة والنضج، بشرط استغلال طاقتك دون تهور.
الحية يتحدث عن مهام القوة الدولية ويدعو الوسطاء لمنع انهيار اتفاق غزة