بوابة الوفد:
2025-07-07@03:42:34 GMT

طريقة عمل الأرز بالخضار

تاريخ النشر: 23rd, January 2024 GMT

يحتل الأرز مكانة خاصة بين الأطباق الاساسية على مائدة الطعام، فهو مفضل لدى الصغار والكبار ويسمح ان تحضر الامهات أكثر من صنف بجانبه.

 

وقد تكون أكلة الأرز بالخضار اعتيادية، ومتكررة لدى الموائد العربية، مع اختلاف إضافات الخضار إلى كل وصفة، حتى أن بعض ربات البيوت اعتدن اتباع وصفات الجدات، وتقديمها بالطريقة التقليدية.

واليوم نبدأ بالدخول في وصفات جديدة من المطابخ العصرية، افترضت وجود طرق جديدة في التقديم، ومنها طريقة عمل وتقديم الأرز بالخضار، جربي وصفة الأرز البسمتي مع الخضار على طريقة مطبخ سيدتي، وقدميها على مائدة العزومات.

 

ويسهل عليكي تحضير طريقة عمل الأرز بالخضار بهذة الطريقة.

المقادير

- أرز بسمتي : كيلو

- الجزر : كوب (مقطع لمكعبات صغيرة)

- الثوم : 3 فصوص (مفروم)

- البصل : 1 حبة (مقطع لمربعات صغيرة)

- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة

- البازيلاء : كوب

- الذرة : نصف كوب

- البطاطا : 3 حبات (مسلوقة)

- الشمندر : 2 حبة (كبير الحجم ومسلوق)

- ملح : ملعقة صغيرة

- الكمون : ملعقة صغيرة

- مرق دجاج : 1 مكعب

- القرفة : نصف ملعقة صغيرة

- بودرة الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة

- المايونيز : 4 ملاعق كبيرة

- خس : شرائح (صغيرة)

طريقة التحضير

نغسل الأرز جيداً، ويتم نقعه في كمية من الماء الدافئ لمدة ثلث ساعة تقريباً، ثم نصفيه ونغسله جيداً مرة أخرى بالماء الفاتر.

نفرم البصل ونضع حلة على النار بها الزيت، ويشوح بها البصل والثوم المفروم.

نضيف الذرة مع التقليب على النار لفترة من الوقت حتى تذبل قليلاً.

يضاف إلى الخليط الماء ونتتبل بالملح، والقرفة، والزنجبيل، والكمون، ونضع معهم مكعب المرقة.

تترك المكونات على النار حتى الغليان ويضاف إليها الأرز، ثم نهدئ النار على المكونات ونغطي الحلة.

تترك لمدة نصف ساعة على النار الهادئة حتى نضج المكونات.

يتم تقطيع الجزر إلى مكعبات صغيرة الحجم، ويشوح على النار بالقليل من الزيت، أو الزبدة بحسب الرغبة، ويضاف إليه البازيلاء، ويقلبوا على النار حتى يتغير لونهم إلى الذهبي، ثم نمزجهم بملعقتين من المايونيز.

نقطع البطاطا المسلوقة لمكعبات صغيرة، ونخلطها مع المايونيز.

نقطع حبات الشمندر لمربعات صغيرة، ونخلطها بالقليل من الملح والفلفل، وعصرة ليمون.

لتقديم الطبق: نضع الأرز بالذرة وسط الطبق، ثم نحيطه بالبازيلاء والجزر، ثم نرتب شرائح الخس على أطراف الطبق، ونضع في كل شريحة مقداراً من الشمندر، ومقداراً من البطاطا المسلوقة مع المايونيز.

 

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الأرز أرز بسمتي الجزر الثوم البصل زيت الزيتون البازيلاء ملعقة صغیرة على النار

إقرأ أيضاً:

أكلات مناسبة لعلاج الإسهال بسرعة

يعد الإسهال من المشاكل الصحية التي يعاني منها البعض ويحتاج لعلاج سريع للإسهال، لذلك فمن المهم التركيز على تعويض السوائل المفقودة، واتباع نظام غذائي لطيف على المعدة. إليك قائمة بأكلات ومشروبات مفيدة:

 أكلات مناسبة لعلاج الإسهال:

1. الأرز الأبيض المسلوق

سهل الهضم ويساعد على تماسك البراز.

2. البطاطس المسلوقة بدون إضافات

تمد الجسم بالطاقة وتعزز التماسك دون تهيج المعدة.

3. الخبز المحمص (التوست الأبيض)

يساعد على تهدئة المعدة.

4. الموز

غني بالبوتاسيوم ويعوض الفاقد من الأملاح، كما يساعد على تماسك البراز.

5. التفاح المبشور أو المهروس (أو مسلوق)

غني بالبكتين الذي يخفف من الإسهال.

6. الجزر المسلوق

يساعد في تهدئة القولون وتحسين القوام العام للبراز.

7. الدجاج المشوي أو المسلوق (بدون دهون)

مصدر جيد للبروتين خفيف على المعدة.

 مشروبات مفيدة:

1. محلول الجفاف (من الصيدلية أو محضر منزليًا)

يعوض السوائل والأملاح المفقودة.

2. ماء الأرز

(يُغلى الأرز في الماء ويُشرب الماء فقط) يساعد على التماسك والراحة.

3. شاي النعناع الدافئ

يهدئ المعدة ويقلل التقلصات.

4. شاي البابونج

مهدئ طبيعي ويساعد على تقليل الالتهاب في الجهاز الهضمي.

5. الزنجبيل المغلي (بكميات معتدلة)

يخفف الغثيان والانتفاخ.

6. ماء جوز الهند

يعوّض الإلكتروليتات بشكل طبيعي، لكن بكمية معتدلة.

 أطعمة ومشروبات يجب تجنبها مؤقتًا:

الألبان ومشتقاتها (عدا الزبادي أحيانًا)
الأطعمة الدهنية أو المقلية
القهوة والمشروبات الغازية
الحلويات والسكر الزائد
الفاكهة الحمضية (برتقال، ليمون)

طباعة شارك الاسهال علاج الاسهال اكلات للاسهال

مقالات مشابهة

  • طريقة عمل وافل بروانيز الشوكولاتة خطوة بخطوة
  • بدون فحم أو فرن.. طريقة عمل كفتة البوتجاز الموفرة
  • طريقة عمل كيك الشوفان بالموز خطوة بخطوة
  • أكلات مناسبة لعلاج الإسهال بسرعة
  • طريقة عمل الفول بالزيت الحار
  • في 3 خطوات .. طريقة تحضير كيك الشوفان بالموز
  • أكلة مصرية أصيلة.. طريقة عمل عاشوراء بخطوات سهلة
  • طعم لا يقاوم.. طريقة عمل فطائر الزبادي بدون فرن
  • نشرة المرأة والمنوعات | حظك اليوم السبت.. أضرار قلة النوم وخلايا المخ.. عادات يومية تضعف قلبك.. طريقة عمل بيض المافن
  • في الفرن .. طريقة عمل بيض المافن بالخضار والجبنة