لمرضى النقرس.. نظامك الغذائي بين المسموح والممنوع صحة وطب
تاريخ النشر: 18th, July 2023 GMT
صحة وطب، لمرضى النقرس نظامك الغذائي بين المسموح والممنوع،مرض النقرس يعرض الشخص المصاب به للعديد من المضاعفات الصحية، والألم الذي يصعب تحمله في .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر لمرضى النقرس.. نظامك الغذائي بين المسموح والممنوع ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
مرض النقرس يعرض الشخص المصاب به للعديد من المضاعفات الصحية، والألم الذي يصعب تحمله في القدمين، ويرجع السبب للإصابة ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الدم، ويشكل حمض اليوريك الزائد بلورات حادة تستقر في المفاصل مسببة التورم والألم.
وأشار التقرير المنشور عبر موقع "healthline"، أن إهتمام مرضي النقرس بأطعمة معينة يعد من الحيل الجيدة التي تقلل من التعرض لأي مضاعفات صحية، لأن تقليل كمية حمض البوليك في الجسم عن طريق الحفاظ على نظام غذائي منخفض البيورين، يحميك من المضاعفات، كحصوات الكلي.
-السكريات المصنعة:
فالمنتجات عالية الفركتوز، مثل المشروبات الغازية، والعصائر المعلبة والآيس كريم، والحلوى، والوجبات السريعة، تعد من الأمور المسببة للتعرض لنوبات مرض النقرس، وعليك تجنب هذا الأمر بالإبتعاد عن هذه الأطعمة.
اللحوم الحمراء :
تعرض الشخص المصاب بالنقرس لزيادة فرص النوبات المرتبطة بالمرض، والسبب أن اللحوم غنية بحمض اليوريك، الذي يتراكم في الدم وبالتالي يعرضك للشعور بالألم.
-اللحوم العضوية:
مثل الكبدة والمخ والكلى، أثبتت الدراسات الطبية أنها تتسبب في التعرض للكثير من المشاكل علي صحة مرضي النقرس، ولذا عليك تجنب هذا الأمر عن طريق تقليل تناولها.
المأكولات البحرية:
الجمبري وبلح البحر والأنشوجة والسردين والرنجة وسمك القد والتونة والسلمون والحدوق، من الأطعمة التي تزيد من فرص تعرضك لزيادة فرص أزمات النقرس الصحية.
وهناك بعض الأطعمة الأخرى التي ينصح بتجنبها، ومنها:
-المخبوزات والسبب الخميرة.
- المنتجات التي تحتوى على شراب الذرة عالي الفركتوز.
أطعمة تقلل من حدة اليويريك في الجسم، ومنها:
- الحليب
شرب الحليب الخالي من الدسم قد يساعد في تقليل حمض البوليك.
-الكريز:
له خصائص المضادة للالتهابات، ويساعد في تقليل حمض البوليك في الجسم.
-القهوة:
يساعد تناولك لها يوميا تقليل مستويات حمض البوليك بعدة طرق، فهو يبطئ تكسير البيورين إلى حمض البوليك ويسرع معدل الإخراج.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
تحذير عاجل من 5 أطعمة غير متوقعة.. تصيبك بمرض خطير
حددت وكالة الأمن الصحي البريطانية (UKHSA) خمسة أطعمة رئيسية ذات "خطر أكبر" للإصابة بعدوى بكتيرية واحدة، ورغم ندرة هذا المرض، فقد أوضحت فانيسا وونج، استشارية التهابات الجهاز الهضمي في الوكالة، مخاطره على حساب X. .
ووفقا لموقع mirror قالت فانيسا في منشور نشرته هيئة الخدمات الصحية في المملكة المتحدة: "داء الليستريات عدوى نادرة، ومعظم الناس يعانون فقط من أعراض خفيفة لالتهاب المعدة والأمعاء، وعادةً ما تزول خلال بضعة أيام دون الحاجة إلى علاج".
واضافت: "مع ذلك، فإن داء الليستريات الحاد أكثر عرضة للإصابة بكبار السن، والرضع، والنساء الحوامل، ومن يعانون من ضعف في جهاز المناعة".
ما هو داء الليسترياتداء الليستريات أكثر شيوعًا بين هذه الأطعمة لعدة أسباب، على الرغم من أن السبب يعود عادةً إلى طريقة معالجتها أو التعامل معها أو تخزينها.
تستطيع بكتيريا الليستريا المستوحدة، وهي البكتيريا المسببة لهذه العدوى، البقاء على قيد الحياة والنمو حتى في درجات حرارة الثلاجة العادية.
كلما طالت مدة حفظ الطعام في الثلاجة، زاد خطر نمو بكتيريا الليستيريا واحتمالية إصابتها لمنتجات أخرى، أفادت جامعة ولاية ميشيجان أن التجميد قد يمنع نموها، لكنه لا يقضي عليها عادةً.
توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية بالبقاء على دراية بالعديد من أنواع الأطعمة الأخرى، بما في ذلك ما يلي:
منتجات الألبان المصنوعة من الحليب غير المبستر
الحليب غير المبستر
فاكهة مقطعة مسبقًا (مثل شرائح البطيخ المعبأة مسبقًا)
السندويشات والسلطات المحضرة مسبقًا
المحار المطبوخ
السوشي
ريال مدريد يفوز على مايوركا ويؤجل تتويج برشلونة بلقب الدوري الإسباني