مشروب نتناوله يوميا يحمي من الإصابة بالشيخوخة.. «موجود في كل منزل»
تاريخ النشر: 29th, January 2024 GMT
الشاي يعتبر من المشروبات الأساسية التي يحرص الأشخاص على تناولها لأكثر من مرة طوال اليوم، خاصة في الصباح الباكر وأيضا في أوقات العمل، فهو يحتوي على فوائد عديدة منها أنه قد يساعد في إبطاء الشيخوخة البيولوجية وأيضا يعمل على حماية الجسم من الإصابة ببعض الأمراض المزمنة.
كشفت دراسة حديثة أعدها باحثون صينيون أن تناول 3 أكواب من الشاي يوميا من الممكن أن يساعد على التقليل من مراحل الشيخوخة البيولوجية، وذلك لأن المواد الكيميائية التي يحتوي عليها الشاي بأنواعه المختلفة سواء الأسود أو الأخضر تؤثر بشكل إيجابي على الشيوخة وذلك من خلال منع تلف الخلايا من أجل الحفاظ على وظيفة الأعضاء لمدة فترة طويلة بحسب ما نشرته صحيفة ذا صن البريطانية.
يوفر تناول 3 أكواب من الشاي يوميا فوائد مضادة للشيخوخة، وذلك يرجع إلى أنه يحتوي على العديد من المركبات النشطة بيولوجيا، وفقا لما ذكره الدكتور يي شيانغ من جامعة سيتشوان وهو من أحد الباحثين في الدراسة.
وأوضحت دراسة أمريكية سابقة أن تناول كوب من الشاي أو القهوة بشكل يومي من الممكن أن يجعل الشخص أكثر قوة في سن الشيخوخة، إذ أشار الباحثون إلى أن تناول القهوة أو الشاي سواء الأسود أو الأخضر في منتصف العمر يكون مرتبطا بشكل مستقل بالتقليل من احتمالية الإصابة بالضعف الجسدي في أواخر العمر.
خفض الكوليستروللم تقتصر الفوائد الصحية التي يقوم بها الشاي عند هذا الحد، ولكن هناك العديد من الفوائد التي تتمثل في الشاي منها أنه يساعد على تخفيف التوتر وأيضا يحسن المزاج العام، بالإضافة إلى أنه يساعد على تحسين صحة الخلايا في جهاز المناعة، لأنه يحتوي على مادة على حمض التنيك آسيد، المليء بمضادات الأكسدة، وذلك وفقا لما ذكرته الدكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية بمستشفى جامعة القاهرة في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، مشيرة إلى أن يعمل الشاي الأخضر أيضا على زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم، كما أنه يساعد في خفض الكوليسترول الضار في الجسم، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
وعلى الجانب الآخر، كشف الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، عبر صفحته على «فيسبوك»، أن هناك نحو 6 فوائد للشاي الأحمر أو الأخضر عند تناوله بدون سكر، والتي جاءت منها أنه يقلل الالتهابات وتصلب الشرايين، ويساعد في الوقاية من أزمات القلب بالإصافة إلى أنه يحافظ على صحة القناة الهضمية ويقوي الخلايا الجذعية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: تناول الشاي فوائد الشاي الشيخوخة أزمات القلب إلى أن
إقرأ أيضاً:
فوائد تناول حب العزيز بانتظام
أميرة خالد
يعد حب العزيز، المعروف أيضاً باسم اللوز الأرضي أو السعد، هو درنة نباتية صغيرة الحجم تُستخدم في الطب الشعبي والتغذية، ولها طعم حلو يشبه جوز الهند أو اللوز، يحتوي حب العزيز على مكونات غذائية مفيدة مثل:
وقال خبير التغذية المصري عبد الرحمن شمس، أنه يحتوي حب العزيز على نسبة عالية من الألياف التي تُحسن من حركة الأمعاء وتُساعد على الهضم، حيث يعزز نمو البكتيريا النافعة في القولون، كما أنه غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، مما يدعم مناعة الجسم ويحارب الالتهابات.
وأشار إلى أنه في الطب الشعبي، يُستخدم لزيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين الصحة الجنسية، فيما يحتوي على المغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم، وهي معادن مهمة لصحة العظام والوقاية من هشاشتها، كما أن الألياف والدهون الصحية في حب العزيز تُبطئ من امتصاص السكر في الجسم، مما يساعد في ضبط مستويات السكر.
لجنة أمن محلية الخرطوم.. طوف أمني مشترك بالسوق المحلي والمركزي بقوة مشتركة من الشرطة وجهاز المخابرات والاستخبارات