فوائد مذهلة لتناول رغوة الشاي «الصُرة» .. لن ترميها بعد الآن
تاريخ النشر: 1st, February 2024 GMT
عادًة ما ينزع الناس رغوة الشاي ويفضلون تناوله بدونها، ظنًا منهم أنها شوائب ناتجة عن السكر، إلا أن تلك الرغوة تحمل فوائد كثيرة بداخلها، تقاوم الكثير من الأمراض، فضلًا عما تتركه من تأثير إيجابي على البشرة والشعر، ووفقًا لما ذكرته الدكتور غادة الصايغ، أخصائي التغذية العلاجية، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، نوضح فوائد رغوة الشاي في السطور التالية.
مشروب الشاي غني بمادة البوليفينول، التي تظهر على شكل رغوة، وتحتوي تلك الرغوة على مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى حمض التانيك، ما يجعلها تدعم صحة الجسم، وفي التالي نرصد أهم فوائد تناول رغوة الشاي على الإنسان.
منع تساقط الشعراحتواء رغوة الشاي على مركبات مضادات الأكسدة العديدة، تجعل منها عنصرا فعالا في مواجهة تساقط الشعر، حيث تعمل على منع تحفيز هرمون الهيدروتستيرون المتسببة في فقدان الشعر.
توحيد لون البشرةتواجد مركب حمض التانيك في رغوة الشاي يجعل منها عنصرا فعالا في الوقاية من أشعة الشمس، وبالتالي تعمل على توحيد لون البشرة، بمساعدة مضادات الأكسدة فيها.
الحماية من الإصابة بمرض السكريعند تناول الشاي مع رغوته بدون إضافة سكر، في معدل يتراوح بين 2 إلى 3 أكواب يوميًا، يساعد على الحماية من مرض السكري، حيث يرفع من مستوى الحرق ويضبط هرمون مقاومة الأنسولين، ما يساهم في ضبط مستوى السكر في الدم.
الحماية من الأمراض السرطانيةتعد مادة البوليفينول المتوفرة في رغوة الشاي من مقاومات الأورام، ولذلك عند تناول الشاي برغوته يساهم في الحماية من الأمراض السرطانية بشكل فعال للغاية.
نصائح حول كيفية تناول الشاي
تنصح دكتورة «الصايغ»، بعدم شرب الشاي قبل النوم مباشرًة، على أن يكون آخر كوب قبل النوم على الأقل بـ4 ساعات، كذلك نصحت بعدم شرب الشاي بعد الوجبات، ويفضل بعد 45 دقيقة من إنهاء الطعام.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الشاي فوائد الشاي الحمایة من
إقرأ أيضاً:
"تعزز منظومة المناعة".. فوائد الفراولة للصحة
يشير الدكتور ميخائيل غينسبورغ خبير التغذية الروسي، إلى أن الكثيرين يفضلون ويحبون تناول ثمار الفراولة، فما هي فوائدها للصحة؟.
إقرأ المزيد من المحروم من تناول الفراولة؟
وفقا للخبير، قبل كل شيء تدعم ثمار الفراولة صحة القلب، لأن مركب الأنثوسيانين الموجود فيها مضاد قوي للالتهابات، وبفضله يساعد تناول الفراولة يوميا على الحماية من تصلب الشرايين، والشيخوخة، ويزيد من متوسط العمر المتوقع. كما أنه، وفقا لنتائج البحوث والدراسات العلمية، فإن تساعد الفراولة على تخفيض مستوى الكوليسترول "الضار" وزيادة مستوى الكوليسترول "الجيد" في الدم.
وبالإضافة إلى ذلك، تحمي الدماغ من الإجهاد التأكسدي، وتساعد على تطبيع مستوى السكر في الدم وتعزز صحة الأمعاء ومنظومة المناعة.
المصدر: فيستي. رو