5 عادات تؤدي إلى تدهور صحة الدماغ
تاريخ النشر: 8th, February 2024 GMT
أميرة خالد
يشكل اتباع بعض العادات الخاطئة مخاطر مختلفة على صحة الدماغ ، والقدرة على التركيز والانتباه ، خاصة أن تلك العادات تضر بكيمياء الدماغ .
وهناك 5 عادات تؤدي إلى تدهور صحة الدماغ منها :-
– قلة النوم : يمكن أن يؤدي الحرمان المزمن من النوم إلى عجز إدراكي ، واضطرابات مزاجية ، وزيادة خطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي .
– العوامل الوراثية : قد يكون لدى بعض الأفراد استعدادات وراثية تجعلهم أكثر عرضة للإصابة ببعض أمراض الدماغ ، مثل مرض الزهايمر .
– التدخين : يساهم التدخين في زيارة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، حيث يؤثر إدمان النيكوتين نفسه على وظائف المخ .
– تعاطي المخدرات أو الكحول : والتي يساهمان بشكل كبير في إتلاف الدماغ وإضعاف الوظائف الإدراكية للدماغ .
– سوء التغذية : فإن اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة المصنعة والسكر والدهون المشبعة ، يؤثر سلبًا على صحة الدماغ ، وبالتالى يمكن أن يؤدي إلى ضعف الإدراك .
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: سوء التغذية صحة الدماغ عادات صحة الدماغ
إقرأ أيضاً:
طالبة تؤدي امتحان الثانوية بعد دقائق من الولادة بشجاعة ملحوظة
خاص
أظهرت الطالبة السودانية معلى البدري أحمد عبد الله، إحدى طالبات الشهادة الثانوية، شجاعة استثنائية حين فاجأها المخاض قبل نصف ساعة فقط من دخولها قاعة الامتحان، لكنها أصرت على تأدية اختبارها فور وضع مولودتها.
وبعد دقائق من الولادة، تسلمت معلى أوراق امتحان مادة التاريخ داخل المستشفى، حيث جلست على سريرها الأبيض، تمسك القلم بيدها المرهقة من آلام الولادة ، لتبدأ الإجابة تحت إشراف طبي وبحضور رسمي من لجنة الامتحانات ومسؤولي وزارة التعليم، الذين حرصوا على ضمان سلامتها وسير الامتحان بسلاسة.
وحظيت معلي البدري بإشادة واسعة على منصات التواصل الاجتماعي، حيث وصف كثيرون ما قامت به بأنه “تجسيد حي لقوة إرادة المرأة السودانية وعزيمتها في طلب العلم، حتى في أصعب لحظات الحياة.”
وأوضحت الجهات التعليمية أن المستشفى وفّر للطالبة بيئة هادئة وآمنة بعد الولادة، بما يضمن راحتها أثناء تأدية الامتحان.
رسائل طمأنينة للمواطنين| المركزي يثبت الفائدة تأكيدا لتراجع التضخم.. خبير يوضح