2026-06-02@17:03:29 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1357
«عادات»:
تأخر الحمل من الأمور المثيرة لقلق المرأة. وبين زيارات العيادات ونصائح الأقارب وتجارب الأخريات، تتحول الإجابة إلى مساحة مزدحمة بالآراء المتناقضة.بعض النساء يجربن كل ما يقال لهن، من وصفات غذائية إلى مكملات وخلطات من "الطب الشعبي"، في محاولة لبلوغ هدف الخصوبة وعيش تجربة الحمل والولادة.ولمعالجة هذا القلق اليومي يقدم العلم صورة أكثر هدوءا حول جزء...
نقاشات طويلة وقرارات كثيرة تنتظر أن تُحسم في سكة الذهب في سوق مطرح. هكذا كان المشهد؛ نساءٌ تُطوقُ الطاولات في محال الذهب، والأعين على المعدن الأصفر وهو يركب الموج صعودًا وهبوطًا، بين من تنتظر تراجعه، وبين من تتخذ قرار الشراء المباشر خوفًا من أن يتجاوز سقفًا أعلى هذه المرة. ومع ارتفاع أسعار الذهب الأخيرة، رصدت...
يشعر كثير من الأشخاص بالإرهاق قبل أن يبدأ يومهم فعليًا، رغم حصولهم على عدد ساعات نوم كافٍ، لكن خبراء الطب يؤكدون أن المشكلة قد لا تكون في مدة النوم، بل في الطريقة التي نبدأ بها صباحنا.نشرة المرأة والمنوعات | الاستحمام في الظلام يساعد على النوم أسرع.. وهذه النصائح لمرضى السكري في أول يوم رمضانترند «الاستحمام...
وجهت جويرية أحمد، سؤالا للدكتور علي جمعة، مفتي الجمهورية الأسبق، تقول فيه: حوالينا عادات وتقاليد وكلام الناس بتجبرنا نعمل حاجات مش عايزين نعملها وليه الولد واخد حرية أكتر من البنت ليه أخويا يخرج يتفسح وأنا لأ؟علي جمعة: الوضوء يعالج ويقي من الأمراضعلي جمعة يكشف عن حالات وأمور تنقض الوضوءوقال علي جمعة، في إجابته على السؤال،...
تجسّد قرى منطقة الحدود الشمالية خلال شهر رمضان المبارك صورةً متماسكةً من التلاحم الاجتماعي، تعكس عمق الهوية المحلية وثراء الموروث الثقافي، في مشهدٍ تتناغم فيه روح العبادة مع أصالة العادات والتقاليد المتوارثة عبر الأجيال.ومع حلول الشهر الفضيل، تبادر الأسر إلى الاستعداد المبكر، من خلال التجهيز للمائدة الرمضانية وتعزيز أواصر التواصل، بما يرسّخ قيم التراحم والتكافل،...
تجسّد قرى منطقة الحدود الشمالية خلال شهر رمضان المبارك صورةً متماسكةً من التلاحم الاجتماعي، تعكس عمق الهوية المحلية وثراء الموروث الثقافي، في مشهدٍ تتناغم فيه روح العبادة مع أصالة العادات والتقاليد المتوارثة عبر الأجيال. ومع حلول الشهر الفضيل، تبادر الأسر إلى الاستعداد المبكر، من خلال التجهيز للمائدة الرمضانية وتعزيز أواصر التواصل، بما يرسّخ قيم التراحم...
أظهرت أبحاث صادرة عن Mental Health Foundation أن نحو 60% من البالغين اختبروا مشاعر قلق وتوتر أثّرت بشكل مباشر على حياتهم اليومية.طرق فعالة لمواجهة القلق والتوتر ووفقًا لـ منظمة الصحة العالمية (WHO)، يعاني أكثر من 301 مليون شخص حول العالم من اضطرابات القلق، بينما يتجاوز عدد المصابين بالاكتئاب 280 مليون شخص، وفقا لما نشر في صحيفة...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها:نشرة المرأة والمنوعاتأسما إبراهيم تستعرض أناقتها بإطلالة مميزة.. شاهدجمال شعبان يكشف مفاجأة عن أضرار الزبادي.. تفاصيلبرغم اتباع الريجيم.. 12...
سالم بن نجيم البادي هناك العديد من العادات التي يجب رفضها خلال شهر رمضان، ومن ذلك الإسراف في شراء الأطعمة، وأقول الإسراف ولا أقصد التوسعة على الأهل في رمضان؛ فذلك أمر حسن أن تدخل السرور والبهجة إلى أفراد العائلة بشراء ما يحبون من الطعام والمشروبات وما تعارف عليه الناس من أكلات...
الصيام في شهر رمضان فرصة رائعة للتقرب إلى الله وتحسين العادات الصحية، ولكن يعاني كثير من الصائمين من الصداع المتكرر والذي يمكن أن يكون مرتبطًا بعادات يومية خاطئة. أخطاء نقع فيها تسبب الإصابة بالصداع أثناء الصيام في رمضانوكشف موقع PubMed، أن الصداع خلال الصيام لا يكون دائمًا عَرَضيًا بسيطًا، بل غالبًا نتيجة لعدة عوامل يمكن تجنبها،...
مع لحظة الإفطار بعد ساعات طويلة من الصيام، يلجأ كثيرون إلى تناول الطعام بسرعة أو بكميات كبيرة، وهي عادات قد تؤدي إلى اضطرابات هضمية ملحوظة خلال شهر رمضان، وفق ما يؤكده أطباء الجهاز الهضمي.إفطار رمضان ويشير الخبراء إلى أن المعدة بعد الصيام تكون في حالة راحة نسبية، ما يجعلها أكثر حساسية عند استقبال الطعام بشكل مفاجئ....
بيّنت دراسة أميركية أن بعض العادات المنزلية اليومية الشائعة قد تلعب دوراً أساسياً في تطور قصر النظر لدى الأطفال والشباب.وأوضح الباحثون في جامعة ولاية نيويورك، أن سبب قصر النظر لا يقتصر على الشاشات وحدها، كما كان يُعتقد سابقاً، بل يرتبط بعوامل معقدة تشمل طريقة استخدام العين والإضاءة داخل الأماكن المغلقة، ونُشرت النتائج، الثلاثاء، في دورية...
غزة – كانت علا العجلة، البالغة من العمر 42 عاما، تعيش في قلب حي الشجاعية بغزة، حيث كان شهر رمضان قبل الحرب يحمل طابعا من الفرح والبهجة. وكانت عائلتها المكونة من 6 أفراد تستعد بكل شغف لهذه المناسبة التي كانت تعني لها الكثير.في كل يوم، وبعد صلاة الظهر، تبدأ في إعداد مائدة الإفطار التي تمتلئ...
تُعدّ اضطرابات القلق أكثر شيوعاً مما يظن كثيرون، وفق البروفسور أوليفر روبنسون من «جامعة لندن»، إذ يمرّ واحد من كل 4 أشخاص بمستوى سريري من القلق في مرحلة ما من حياته، فيما يعاني نحو ربع السكان قلقاً شديداً في أي وقت.وبالفعل، يُقدَّر عدد الأشخاص الذين يعيشون مع القلق أو مع حالةٍ أخرى تتعلّق بالصحة النفسية...
لكل مجتمع طابعه الخاص في استقبال شهر رمضان المبارك، وتتجلى أبهى صور هذا الطابع في عادات الإفطار التي تعكس روح الترابط والمحبة بين الناس. طقوس اجتماعيةففي محافظة مرسى مطروح، لا يقتصر الإفطار على كونه وجبة تنهي ساعات الصيام، بل يتحول إلى طقس اجتماعي يجمع العائلات، وتُفتح فيه البيوت لاستقبال الأقارب والجيران، وتتصدر المائدة الأكلات البدوية والمطروحية...
يمكن أن تُضعف بعض العادات الرابط بين الشخص وشريكة حياته تدريجياً دون أن يدرك ذلك. بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع “Global English Editing”، هناك ثماني عادات سيئة غالباً ما تُلحق ضرراً بالغاً بالعلاقات: 1. النقد المُستمر جزء من الطبيعة البشرية أن يكون هناك عيوب ونقائص. لكن عندما يُركز الشخص باستمرار على عيوب شريكة...
تبرز الأواني التراثية في منطقة نجران خلال شهر رمضان، لتُجسّد مكانتها الفريدة التي تعكس بهجة قلوب الأهالي واستحضارهم عاداتهم الرمضانية القديمة؛ حيث تُستخدم في تحضير الأطعمة الشعبية التقليدية واستقبال الضيوف خلال الشهر الفضيل، لتروي قصصًا من الماضي، وتعزَّز الروابط الأسرية والاجتماعية.وتشهد الأسواق الشعبية والأثرية في نجران هذه الأيام زيادة في إقبال الأهالي والزوَّار على...
مع حلول شهر رمضان المبارك لعام 1447هـ في المملكة العربية السعودية، يتبع الصائمون عادات غذائية متوازنة تضمن صيامًا صحيًا وتحافظ على النشاط والحيوية طوال الشهر الفضيل.وينصح ببدء الإفطار بتناول التمر والسوائل الدافئة لتهيئة المعدة بعد ساعات الصيام الطويلة، مع أهمية تناول الوجبة ببطء وتجنب الإفراط في الطعام لتفادي اضطرابات الهضم والشعور بالخمول.كما ينصح بالابتعاد عن...
الرياض كشف الدكتور خالد النمر، استشاري وبروفيسور أمراض القلب وقسطرة الشرايين، عن مجموعة من العادات الغذائية غير الصحية التي يجب تجنبها خلال شهر رمضان المبارك. وقال النمر من خلال صحفته الرسمية عبر منصة إكس: “أخطر سلوكيات عند الإفطار في رمضان: 1 – تناول الفطورة دفعةً واحدةً قبل صلاة المغرب، والصحيح: على دفعتين: الأولى: كوب ماء...
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل العادات الصباحية لعلاج الأنيميا عند النساء، وفقًا لموقع "Times of india". ما هي العادات الصباحية الضرورية لعلاج الأنيميا عند النساء؟ 1- شرب ماء الليمون بالعسلإذا كنتِ مصابة بالأنيميا، احرصي على شرب الماء الدافئ بالليمون مع العسل على معدة فارغة، لاحتواء هذا المشروب على فيتامين سي، الذي يحسن امتصاص الحديد...
رغم خطورة مرض القلب، تشير الأبحاث إلى إمكانية الوقاية من معظم مشاكل القلب والأوعية الدموية. وهذا يعني أنه بإمكانك تحسين صحة قلبك، حتى لو كان لديك تاريخ عائلي لأمراض القلب.وعلى الرغم من أن مرض القلب يُنظر إليه غالباً على أنه «مرض يصيب الرجال»، فإنه السبب الأول للوفاة بين النساء أيضاً.والحركة المنتظمة ضرورية لصحة القلب، ولكن...
في حي السيدة زينب العريق بقلب العاصمة المصرية القاهرة، تخطف الأنوار المتلألأة التي تزيّن مسجد السيدة زينب أنظار المارة، وتجذبهم شوادر (خيام مؤقتة) لبيع فوانيس و"ياميش" رمضان، وسط أجواء "كرنفالية" معتادة سنويا.ووسط حركة زحام تُعرف بها المنطقة مع حلول الشهر الكريم، يزداد الطلب على شراء مستلزمات رمضان الذي يحل فلكيا يوم 19 فبراير/شباط الجاري.ولاستقبال شهر...
روسيا – تشير الدكتورة إيرينا فولغينا، الأستاذة المشاركة في قسم الطب الباطني بجامعة التعليم، إلى أن جفاف الجلد قد ينجم عن عوامل خارجية وداخلية. ووفقا لها، تشمل العوامل المؤثرة على جفاف الجلد سوء العناية بالبشرة، والظروف المناخية، ونقص الفيتامينات، والجفاف، وسوء التغذية، وبعض الحالات الطبية. وتوضح: “تشمل الأسباب الداخلية أولا سوء التغذية ونقص الفيتامينات والمعادن،...
حذّر الدكتور أندريه كوزنيتسوف، أخصائي العلاج الطبيعي، من عدد من العادات اليومية التي تؤثر سلبًا على صحة المفاصل، خاصة بعد سن الأربعين، مؤكدًا أن الوقاية المبكرة ونمط الحياة المتوازن يمثلان خط الدفاع الأول ضد مشكلات المفاصل المزمنة، وذلك وفقًا لصحيفة "إزفيستيا".لمرضى السكري: 3 خطوات بسيطة لتناول الأرز دون رفع سكر الدمهل يصل FaceTime إلى هواتف...
كيف يمكن الوقاية من سرطان الفم والحلق؟ في هذا السياق، يستعرض "الكونسلتو" خلال السطور التالية، كيف يمكن تقليل خطر الإصابة بسرطان الفم والحلق من خلال العادات اليومية، وفقًا لـ"onlymyhealth". معظم عوامل الخطر المرتبطة بسرطان الفم والحلق يمكن التحكم فيها، إذ تلعب العادات اليومية دورا حاسما في تقليل احتمالات الإصابة. رأ أيضًا: للوقاية من سرطان الفم-...
من الطبيعي أن يفقد البالغون جزءاً من كتلتهم العضلية مع مرور الوقت، إلا أن بعضهم قد يعاني من حالة أشد تُسمى "الساركوبينيا"، وهي تراجع تدريجي في الكتلة والقوة العضلية، ما ينعكس سلباً على القدرة على الوقوف والمشي وأداء الأنشطة اليومية، ويزيد احتمالات السقوط والإصابات لدى كبار السن.وأظهرت دراسات حديثة أن الجمع بين تمارين المقاومة وتمارين...
يعاني كثير من الأشخاص من حرقة المعدة بشكل متكرر، ويعتقد البعض أن السبب الرئيسي يعود فقط إلى تناول الأطعمة الحارة أو الدسمة، إلا أن الأطباء يشيرون إلى وجود أسباب غير متوقعة قد تكون وراء هذه المشكلة الشائعة. بعد موجة الشائعات.. نانسي عجرم ترد على ادعاءات تورطها في قضية إبستين حقيقة تورط نانسي عجرم...
تصفح الهاتف في السرير، والإفراط في تناول الملح، وقلة النشاط البدني، وإهمال الفحوصات الطبية، وتجاهل العلامات التحذيرية، كلها عادات يومية تضر بصحة القلب دون أن تشعر. يحذر الأطباء من أن هذه الأخطاء ترفع ضغط الدم، وتعطل النوم، وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب - حتى لدى الشباب - مما يجعل إجراء تغييرات مبكرة في نمط...
غالباً ما يعني فصل الشتاء وجبات دافئة، وأطعمة مريحة، وروتينًا أبطأ بالنسبة للكثيرين، ولكنه يجلب معه أيضًا شكوى شائعة من الانتفاخ وبطء الهضم ، حيث يشعر الكثيرون بثقل في الجسم، وكثرة الغازات، واضطراب في حركة الأمعاء، ويشير الخبراء إلى أن تباطؤ الجهاز الهضمي في هذا الفصل يعود إلى انخفاض النشاط البدني، وقلة شرب الماء، وزيادة...
يتعرض القلب لضغوط كثيرة في حياتنا اليومية، وأحيانا يكون السبب أخطاء بسيطة في العادات اليومية قد ندركها أو لا ندركها.بحسب لخبراء القلب فإن هناك 8 عادات شائعة يمكن أن تؤثر سلبا على صحة القلب بمرور الوقت حتى لو لم تبدُ خطيرة في البداية.1. تناول الكثير من الملحالملح الزائد في الطعام يمكن أن يرفع ضغط الدم،...
في زمن تتزايد فيه الأمراض المزمنة وتتسارع وتيرة الحياة، يبحث الكثيرون عن سرّ الصحة وطول العمر دون أدوية أو تعقيد. الحقيقة أن الوقاية لا تحتاج إلى معجزات، بل إلى عادات يومية بسيطة قد نغفل عن أهميتها. فاختياراتنا الغذائية، ونمط حياتنا، ومدى وعينا بما ندخله إلى أجسامنا، كلها عوامل قادرة على حمايتنا من أخطر الأمراض أو...
يُعد تسوس الأسنان من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا حول العالم، ويصيب الأطفال والبالغين على حد سواء. ما هو تسوس الأسنان؟ووفقًا لموقع Cleveland Clinic، يحدث التسوس نتيجة تفاعل البكتيريا مع بقايا الطعام داخل الفم، مما يؤدي إلى تآكل طبقة مينا الأسنان تدريجيًا إذا لم يتم التعامل معه مبكرًا.نصائح مهمة لمرضى السكر ومتى يجب الإفطار فورًا خلال شهر...
تحدث الشيخ السوداني, المثير للجدل الأمين عمر الأمين, عن الفيديو الضجة الذي أثار جدلاً إسفيرياً واسعاً على مواقع التواصل الاجتماعي بالسودان.وبحسب رصد ومتابعة محرر موقع النيلين, فإن مقطع فيديو متداول أظهر الفنان جنال فرفور, يقوم بتقبيل يد, شيخ الأمين, أثناء حضورهما حفل زفاف المطرب مأمون سوار الدهب.وأكد شيخ الأمين, في حديث مع حيرانه, ومريديه, أن...
حذّرت دراسة طبية حديثة من أن بعض العادات اليومية الشائعة، والتي يعتقد الكثيرون أنها غير ضارة، قد تؤثر سلبًا على صحة القلب والأوعية الدموية وتزيد من خطر الإصابة بأمراض خطيرة على المدى الطويل. مقتل سيف الإسلام القذافي يكذب نبوءة ليلي عبد اللطيف.. إيه الحكاية؟ من هو جيفري إبستين؟.. مليونير هز العالم بفضائحه المثيرة...
أفادت دراسة أجراها الباحثون في مركز ستينو للسكري بكوبنهاغن بأن بدء استخدام ناهضات مستقبلات الببتيد الشبيه بالغلوكاغون-1 (GLP-1RA) يرتبط بتحسين طفيف في أنماط التسوق الغذائي. وفقًا لنتائج البحث، شهدت مشتريات البقالة لمستخدمي GLP-1RA في الدنمارك انخفاضًا واضحًا في محتوى السعرات الحرارية والسكريات، مع تسجيل زيادة طفيفة في نسبة البروتين لكل 100 غرام من الطعام بعد بدء العلاج مقارنة...
حذر خبراء في أمراض القلب والصحة العامة من عادات يومية شائعة قد تلحق أضرارا خطيرة بصحة القلب، مؤكدين أن الاستهانة بها ترفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، حتى لدى فئات عمرية أصغر مما كان شائعا في السابق. الإفراط في تناول الملحيشير أطباء القلب إلى أن الملح عنصر "خفي" في كثير من...
يعد الامتناع عن التدخين من أصعب الأمور التى يعانى منها الأشخاص خلال ساعات الصيام في رمضان خاصة الايام الأولى وتسبب متاعب صحية عديدة مثل الصداع والعصبية وفقدان التركيز.قال الدكتور سعيد متولى، استشاري التغذية العلاجية، إن التدخين من اسوء العادات التي تضر الجسم ولكن هناك مشكلة أخرى يواجهها المدخنين وهى التعود الإدمان خاصة عند اقتراب شهر...
عادات يومية شائعة قد تحرمك من فوائد طعامك
لم يعد الشعور بالإرهاق حالة عابرة مرتبطة بقلة النوم فقط، بل أصبح رفيقًا دائمًا لكثير من الأشخاص، حتى أولئك الذين ينامون جيدًا ولا يعانون من مشكلات صحية واضحة.انخفاض الطاقة غالبًا ما يكون نتيجة عادات يومية خاطئة تتراكم آثارها على الجسد والذهن، ويمكن تفاديها بسهولة عند التعرف عليها.وبحسب تقرير نشره موقع Everyday Health، فإن الإرهاق المزمن...
أظهرت نتائج دراسة إيطالية حديثة نشرت في المجلة الأوروبية لأمراض القلب، تابعت الحالة الصحية لـ 849 ناجيا من مرض السرطان، أن تبني نمط حياة صحي للقلب يمكن أن يحدث فارقا جوهريا في إطالة العمر وتحسين فرص البقاء على قيد الحياة.وبحسب الدراسة التي سلط برنامج "مع الحكيم" الضوء عليها، فإنه ورغم التقدم الكبير في تشخيص السرطان...
تعتقد الكثير من السيدات ان جمال البشره يتوقف فقط على منتجات التجميل التى يتم استخدامها للبشرة ولكن ما لا تعرفه الكثير من النساء أن العادات اليومية التى تمارسها تحدث تأثيرا كبيرا على جمال ونضارة البشرة.يمكن لبعض الأنشطة البسيطة في المنزل التى تجعل بشرتك أكثر جمالا وتغنيك عن المنتجات باهظة الثمن وذلك وفقا لما ذكره موقع...
الحموضة من المشكلات الشائعة في مختلف أنحاء العالم ولكن يمكن الوقاية منها باتباع بعض النصائح البسيطة.ووفقا كلية الطب بجامعة هارفارد نعرض لكم أهم 3 عادات يجب الامتناع عنها أثناء الاكل.تنظيف الجير من الفم.. خطوة أساسية لصحة الأسنان واللثةمواعيد قطارات أسوان اليوم الجمعة 30-1-2026.. النوم والعادي والمكيفوسط تصاعد تكاليف الذاكرة.. ماذا تخطط آبل لسعر آيفون 18؟ماهر...
في تقارير صحفية غربية عن صحة الرجال، يظهر نمط متكرر، فكثير منهم مستعدون لقضاء ساعات في النادي الرياضي، لكنهم يترددون في قضاء نصف ساعة في الحديث مع طبيب أو معالج نفسي أو حتى في الاعتراف بأنهم متعبون من الداخل.الدراسات الحديثة تؤكد أن هذا السلوك ليس صدفة وأن ثمنه مرتفع نفسيا وجسديا على حد سواء. ووفقا...
اختلال التوازن الهرموني لدى النساء ليس أمرًا عشوائيًا، بل غالبًا ما يكون نتيجة سنوات من العادات الغذائية غير الصحية التي تؤثر تدريجيًا على وظائف الغدد الصماء في الجسم، وفقًا لتقرير موقع Onlymyhealth.هذا الخلل يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية متعددة تشمل زيادة الوزن، اضطرابات الدورة الشهرية، حب الشباب، تساقط الشعر، التعب وتقلبات المزاج.أهمية الهرمونات ووظائفهاالهرمونات...
يُعد التهاب القولون من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا، ويعاني منه ملايين الأشخاص حول العالم، إلا أن الكثيرين لا يدركون أن أسباب الإصابة قد ترتبط بعادات يومية بسيطة تتكرر دون وعي. بعد الجدل الأخير.. مدير أعمال رضا البحراوي يكشف لـ"الوفد" حقيقة اعتزاله الغناء مستشفى شهير السبب.. انهيار والدة ريهام عاصم في عزائها "قتلوا...
يُعتبر سرطان المعدة من الأمراض الصامتة التي غالبًا ما تُكتشف في مراحل متقدمة، ما يجعل الوقاية والتوعية حول أسبابه أمرًا بالغ الأهمية، وكشفت الدراسات الحديثة أن عدة عوامل يومية قد تزيد من خطر الإصابة بهذا المرض الخطير. بعد الجدل الأخير.. مدير أعمال رضا البحراوي يكشف لـ"الوفد" حقيقة اعتزاله الغناء مستشفى شهير السبب.. انهيار...
يُعدّ الحفاظ على معدل أيض مرتفع أمراً أساسياً لفقدان الوزن والحفاظ عليه على المدى الطويل. مع ذلك قد تُسهم أخطاء شائعة في نمط الحياة في إبطاء عملية الأيض، حسب موقع «هيلث لاين». وعند تكرار هذه العادات بانتظام قد تُصبح عملية فقدان الوزن أكثر صعوبة، بل وقد تزيد احتمالية استعادة الوزن لاحقاً.تناول سعرات حرارية قليلة جداًيؤدي...
يعاني كثيرون من الشعور بالخمول الذهني وصعوبة التركيز فور الاستيقاظ، حتى بعد الحصول على ساعات نوم كافية، وهو ما يدفع البعض للاعتماد المفرط على القهوة أو المنبهات، إلا أن دراسات حديثة تشير إلى أن هناك عادة بسيطة قبل النوم قد تلعب دورًا مهمًا في تنشيط الدماغ وتحسين الأداء العقلي في الصباح. ظهور أحمد مالك وهدى...
المطبخ ليس مجرد مكان لإعداد الطعام، بل مساحة نمارس فيها عادات يومية تؤثر مباشرة على صحة وجباتنا وجودتها. كثير من الأشخاص يعتقدون أنهم يتبعون أساليب طهي صحيحة، بينما يمارسون عن غير قصد سلوكيات خاطئة قد تفسد النكهة أو تقلل القيمة الغذائية للطعام، بل وتشكل أحيانًا خطرًا على الصحة.9 عادات طهي خاطئة يجب التخلي عنها..أخطاء صغيرة...
أكد المجلس الصحي السعودي أهمية تبني نمط حياة صحي للوقاية من أمراض القلب، مشيرًا إلى أن الالتزام بعادات يومية بسيطة يسهم بشكل كبير في تعزيز صحة القلب ورفع جودة الحياة.وأوضح المجلس، عبر حسابه على منصة إكس، أن من أبرز هذه العادات ممارسة النشاط البدني بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن، مع تقليل الأطعمة المشبعة بالدهون، والحد...
المؤسسة الأمنية الإسرائيلية تطلب ميزانيات ضخمة تحسباً لمواجهة مع إيران