طريقة تحضير صوص النعناع بالثوم| مفيد للبرد ويقي من السرطان
تاريخ النشر: 11th, March 2024 GMT
صوص النعناع بالثوم من أشهى الصوصات التي يمكنك تحضيرها للتغميس بها كسناك أو وجبة إفطار خفيفة وصحية، فتتميز بمكوناتها الصحية التي تحميك من العديد من الأمراض، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره بالخطوات.
المقادير
- النعناع : كوب
- ملح : نصف ملعقة كبيرة
- الفلفل الحار : ربع ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 6 ملاعق كبيرة
- الثوم : فصّان
- الخل : 2 ملعقة كبيرة
- بقدونس : كوب
طريقة التحضير
في محضرة الطعام ضعي الثوم ثم اخلطي حتى يفرم.
يضاف البقدونس والنعناع إلى الثوم ويخلطوا جيداً.
ينقل المزيج إلى وعاء، ويضاف باقي المكونات، ويخلط حتى تمتزج المكونات، ويقدم بارداً.
الوقاية من السرطان
يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة وخصائص أخرى تقوي جهاز المناعة في الجسم، بل وتقلل من احتمال الإصابة بسرطان القولون، وسرطان المعدة، وسرطان البنكرياس، كذلك قد تمنع مكملات الثوم تطور الخلايا السرطانية لدى الأشخاص الذي عانى أحد أفراد عائلتهم في السابق من سرطان الثدي، وسرطان البروستاتا، وسرطان الحلق.
يساعد على إدارة التوتر
رائحة النعناع ذات طبيعة مهدئة للغاية ويمكن استخدامها في العلاج بالروائح للتغلب على التوتر رائحة النعناع تساعد في استرخاء عقلك وجسمك من خلال تهدئة عقلك.
يحتوي النعناع أيضًا على خصائص تنظم مستويات هرمون التوتر الكورتيزول وتبني مرونة طبيعية ضد الإجهاد.
تعزيز النشاط الرياضي
يطلق الثوم أوكسيد النيتريك، وهو مركب يريح الأوعية الدموية ويخفض ضغط الدم. وغالبا ما يتم إطلاق هذا المركب أثناء الجري لتزويد العضلات بالمزيد من الأوكسجين.
معالجة الزكام
وُجد مؤخرًا أن الأفراد الذين يعانون من الزكام، وتناولوا القليل من الثوم قد تم شفاؤهم بسرعة أكبر بالمقارنة مع الأفراد الذين عانوا من الزكام ولم يتناولوا الثوم ومكملاته.
يساعدك في تخفيف الحساسية والربو
تحتوي أوراق النعناع على عامل مضاد قوي للأكسدة ومضاد للالتهابات يسمى حمض الروزمارينيك يمنع هذا العامل المركبات المسببة للحساسية، مما يساعد الأشخاص الذين يعانون من الحساسية والربو.
يحافظ على صحة الفم
هل تساءلت عن سبب وجود العديد من أنابيب معجون الأسنان بنكهة النعناع؟ هذا بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا يمنع نمو البكتيريا وينظف أسنانك علاوة على ذلك، فهو يقتل البكتيريا ويقضي على رائحة الفم الكريهة، ويحافظ على صحة الفم والأسنان بشكل طبيعي.
المصدر: بوابة الوفد
إقرأ أيضاً:
طريقة عمل الكيكة العادية الهشة في المنزل
طريقة عمل الكيكة العادية.. الكثير من السيدات تفضلن عمل أصناف الحلويات المختلفة، وتأتي الكيكة الهشة على رأس هذه الوصفات، لذا تستعرض الأسبوع خلال السطور التالية طريقة عمل الكيكة العادية الهشة في المنزل.
أولا: مقادير الكيكة العادية الهشةوتتمثل مقادير الكيكة العادية الهشة فيما يلي:
- 3 أكواب دقيق
- رشّة ملح
- 4 حبات البيض
- كوب سكر
- ملعقة صغيرة الفانيليا
- كوب عصير البرتقال
- ملعقة كبيرة «مبشورة» قشرة البرتقال
- ثلثان الكوب الزيت النباتي
- ملعقة كبيرة بيكنج بودر
طريقة عمل الكيكة العادية الهشةطريقة تحضير الكيكة العادية الهشةويمكنكم عمل الكيكة العادية الهشة، عبر اتباع الخطوات التالية:
1) حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
2) ضعي البيض، والسكر، والفانيليا، في وعاء المضرب الكهربائي، واخفقي المكونات جيداً حتى تتجانس مع بعضها البعض.
3) أضيفي الزيت النباتي، وقشر البرتقال، وعصير البرتقال، وأعيدي الخفق جيداً.
4) أضيفي الدقيق، والبيكنج باودر، والملح، وامزجي الخليط جيداً حتى تتخلصي من التكتلات تماماً.
5) صبّي خليط الكيك في قالب فرن مبطّن بورق الزبدة، وساوي سطحه.
6) أدخلي الصينية إلى الفرن لمدة تتراوح ما بين 40-45 دقيقة أو حتى ينضج الكيك تماماً، ثم اتركيه حتى يبرد بشكل تام وقطعيه وقدميه شرائح.
اقرأ أيضاًطريقة عمل كيك الآيس كريم في المنزل.. المقادير وخطوات التحضير
طريقة عمل الكيكة العادية بالمقادير.. خطوات سهلة وبسيطة
بخطوات سهلة وبسيطة.. طريقة عمل الكيكة الإسفنجية بالمقادير
رئيس الوزراء يهنئ شيخ الأزهر بعيد الأضحى المبارك