“الغذاء والدواء”: الطبق الصحي المثالي “متوازن” ويحتوي على جميع المجموعات الغذائية
تاريخ النشر: 13th, March 2024 GMT
المناطق_واس
نصحت الهيئة العامة للغذاء والدواء بالتنوع والتوازن في تناول وجبات الإفطار والسحور، واختيار الكميات المناسبة والمحسوبة من مجموعات الأغذية المختلفة.
أخبار قد تهمك رئيس هيئة الغذاء والدواء يرأس وفد المملكة المشارك في الاجتماع الثامن للجنة الوزارية لسلامة الأغذية بدول مجلس التعاون 8 مارس 2024 - 1:47 صباحًا “الغذاء والدواء” ضمن أفضل 10 جهات حكومية في مؤشر جاهزية تبني التقنيات الناشئة لعام 2024″ 8 مارس 2024 - 1:39 صباحًا
ودَعَت “الغذاء والدواء” إلى اختيار الحبوب الكاملة مثل (القمح والشوفان) في الطبق الصحي، وتناول منتجات الألبان قليلة الدهون والسكر والملح، وتناول ما لا يقل عن 5 حصص متنوعة من مجموعة الفاكهة والخضروات، والحرص على تناول البقوليات والأسماك والبيض واللحوم والدواجن ومصادر البروتينات الأخرى.
وحثت “الهيئة” على التقليل من الدهون بشكل عام واختيار الزيوت غير المشبعة بكميات قليلة، والتقليل من تناول الأطعمة عالية الدهون أو الملح أو السكر، مع الحرص على شرب 6 إلى 8 أكواب من السوائل يوميًا.
وأشارت إلى ضرورة قراءة البطاقة الغذائية لمساعدتها في اختيار المنتجات الغذائية الأقل من حيث السعرات الحرارية والدهون والسكر والملح، وتوضيح اسم المنتج وتاريخ صلاحيته ومسببات الحساسية وغيرها من المعلومات التي تفيد في اختيار المنتج المناسب.
يذكر أنه لتحديد عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الشخص، يمكن الاستفادة من حاسبة السعرات الحرارية على موقع الهيئة عبر الرابط:
( https://sfda.gov.sa/ar/calculator ).
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: الغذاء والدواء الغذاء والدواء
إقرأ أيضاً:
بجولات تفقدية.. "الغذاء والدواء" تتابع جاهزية فرقها لموسم الحج
باشرت الهيئة العامة للغذاء والدواء ضمن استعداداتها المُبكرة لموسم الحج، تنفيذ جولات تفقدية ميدانية على عدد من المنشآت والمواقع الحيوية، بهدف الوقوف على جاهزية فرقها الرقابية، ومتابعة تطبيق الخطط المعتمدة، للتأكد من أعلى مستويات السلامة في الغذاء والدواء والمنتجات الطبية المقدمة لضيوف الرحمن.
وتخللت الجولات اجتماعات ميدانية جمعت قيادات الهيئة بالمفتشين في المدينة المنورة ومدينة جدة، جرى خلالها التأكيد على أهمية الدور الرقابي خلال الموسم، ومراجعة خطط العمل، واستعراض أبرز التحديات المتوقعة وسبل التعامل معها بكفاءة واحترافية.
إلى جانب زيارة عدد من المصانع والمنشآت الغذائية، والوقوف ميدانيًا على مستوى الامتثال للاشتراطات والمعايير الصحية والفنية، بما يضمن وصول منتجات غذائية آمنة وسليمة لقاصدي المشاعر المقدسة، ويسهم في تعزيز الثقة بجودة ما يُقدم من خدمات ومنتجات خلال موسم الحج.
وامتدت الجولات لتشمل تفقد مكتب الهيئة ومركز عمليات الحج بمجمع الدوائر الحكومية في مكة المكرمة، ومواقع حيوية في مطار الملك عبدالعزيز الدولي بجدة، منها مبنى الشحن الجوي وصالة الحجاج.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } جولات تفقدية ميدانية للغذاء والدواء ضمن تحضيراتها لموسم الحج - واس
وذلك بهدف التأكد من فاعلية نقاط الارتكاز الرقابي في التعامل مع تدفق الإرساليات والمنتجات المرتبطة بالحج، وضمان سرعة الاستجابة وجودة الأداء في بيئات العمل الحيوية.
وتؤكد الهيئة استمرار جولاتها الرقابية بهدف تعزيز منظومة الوقاية، وتمكين المفتشين من أداء مهامهم بكفاءة عالية، بما ينعكس على سلامة الحجاج وطمأنينتهم طوال فترة وجودهم في المشاعر المقدسة.
شاهد | الرئيس الإماراتي يستقبل ترامب في قصر الوطن بأبوظبي