أهمية فيتامين «ك» والمصادر الطبيعية للحصول عليه
تاريخ النشر: 28th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة السعودية عن أهمية فيتامين ك والمصادر الطبيعية للحصول عليه، فيتامين ك مبيّنة أن أهم المصادر الطبيعية للحصول عليه الخضار الورقية مثل البروكلي والسبانخ.المصادر الطبيعية لفيتامين ك الخضار .،بحسب ما نشر صحيفة عاجل، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات أهمية فيتامين «ك» والمصادر الطبيعية للحصول عليه، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.
فيتامين ك مبيّنة أن أهم المصادر الطبيعية للحصول عليه الخضار الورقية مثل البروكلي والسبانخ.
المصادر الطبيعية لفيتامين ك
- الخضار الورقية الخضراء مثل البروكلي والسبانخ.
- الحبوب كالفاصوليا والبازلاء.
أهمية فيتامين ك
- قد يساعد في الحفاظ على صحة العظام.
أعراض نقص فيتامين ك
- نزيف الأنف واللثة.
-دم في البول.
- هشاشة العظام.
الفوائد الصحية لفيتامين ك
وأشارت الدراسات إلى أن فيتامين ك ينشط البروتينات المهمة في الجسم التي تبني وتقوي العظام؛ حيث يؤدي تناول كميات كبيرة من الفيتامين يقلل من خطر الإصابة بكسر في الورك؛ وهي الإصابات التي تؤدي إلى موت الأشخاص في سن الشيخوخة.
يخفض من أمراض القلب
وتعتبر تكلسات الأوعية الدموية عبارة عن ترسبات الكالسيوم على جدران الأوعية الدموية التي تسبب ضيقًا داخل جدران الأوعية والشرايين وانخفاضًا في تدفق الدم.
185.208.78.254
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل أهمية فيتامين «ك» والمصادر الطبيعية للحصول عليه وتم نقلها من صحيفة عاجل نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس فیتامین ک
إقرأ أيضاً:
حلقة عمل للمرأة الريفية في الحمراء حول تصنيع المنتجات الطبيعية باستخدام العسل واللبان
نظّمت دائرة الثروة الزراعية وموارد المياه بولاية الحمراء، ممثلةً بقسم المرأة الريفية، حلقة عمل تدريبية متخصصة في مجال تصنيع المنتجات الطبيعية باستخدام العسل واللبان، وذلك في إطار دعم وتمكين الباحثات عن عمل، وصقل مهاراتهن، وتشجيعهن على تأسيس مشاريع منزلية مبتكرة تسهم في تعزيز دخل الأسر الريفية، وتحقيق الاكتفاء الذاتي.
جاء تنظيم هذه الحلقة في سياق الجهود المستمرة التي تبذلها الدائرة في تمكين المرأة الريفية اقتصاديًا، وفتح آفاق جديدة أمامها لتطوير قدراتها الذاتية والعملية، بما ينعكس إيجابًا على مستوى المعيشة، ويعزز ثقافة الإنتاج المحلي المستدام.
وقدّمت الحلقة التدريبية المدربة نجوى بنت أحمد التوبية، صاحبة علامة "حواء" للمنتجات الطبيعية، حيث أشرفت على تدريب المشاركات على تصنيع مجموعة من المنتجات الطبيعية، من أبرزها "الفازلين الطبيعي" المصنوع باستخدام شمع العسل، مع إضافة نكهة اللافندر، لما لها من فوائد صحية وجمالية. كما تطرقت إلى استعراض أساسيات التصنيع الآمن، وأهم مفاتيح التسويق الفعّال للمنتجات المنزلية، مع التركيز على معايير الجودة والسلامة المهنية.
وشهدت الحلقة حضورًا واسعًا من المتدربات والمهتمات بالمجال، بالإضافة إلى رئيسة وأعضاء جمعية المرأة العمانية بالحمراء، وعضوات مجالس الأمهات، وعدد من موظفات الدوائر الحكومية في الولاية، وقد عكس هذا الحضور اللافت مدى تفاعل المجتمع المحلي مع المبادرات التي تهدف إلى تمكين المرأة، وتفعيل دورها الاقتصادي والاجتماعي، وتعزيز ثقافة ريادة الأعمال في الأوساط النسائية، بما يسهم في بناء مجتمع منتج ومتوازن.
أسعار الأسماك والجمبري اليوم السبت 31 مايو 2025.. البوري بـ 200 جنيه