طبيب البوابة: هذا المشروب يساعد على إنقاص الوزن
تاريخ النشر: 6th, April 2024 GMT
البوابة - في عالم مليء بمشروبات تعد بإنقاص الوزن الزائد، هناك مشروب واحد يمكن أن يساعد حقاً على حرق الدهون، وهو مشروب طبيعي مصنوع من قشور الليمون والزنجبيل. يلجأ العديد من الأشخاص إلى العلاجات الطبيعية في بحثهم عن صحة أفضل وخصر أنحل. دعونا نستكشف الجانب العلمي لهذا المشروب الصحي وكيف يمكن أن يدعم جهودك لتقليص محيط خصرك.
تخلص من الوزن الزائد بسهولة
تُسرع مضادات الأكسدة الموجودة في قشر الليمون، خاصة مركبات الفلافونويد، عملية التمثيل الغذائي وتعزز حرق الدهون. بينما يشتهر الزنجبيل بصفاته المضادة للالتهابات، ويساعد على الهضم وقد يزيد من الشعور بالامتلاء، مما يقلل بدوره من إجمالي استهلاك السعرات الحرارية. ويسرع من عملية التمثيل الغذائي. حيث تعمل المركبات الموجودة في الزنجبيل على تحسين التأثير الحراري للطعام، مما يعني حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء عملية الهضم.
طريقة وصفة ماء الزنجبيل مع قشر الليمون
ابشر جذر الزنجبيل الطازج أو قطعه إلى شرائح رفيعة ثم أضفه إلى قشر الليمون في إبريق من الماء لعمل هذا المنقوع القوي. للحصول على النكهة والفوائد المثالية، اتركي المزيج في الثلاجة لمدة ليلة كاملة. هناك طريقة أخرى لتحضير هذا الخليط وهي تجفيف قشور الليمون وقطع الزنجبيل وتخزينها في صندوق محكم الغلق.
أضف ملعقة من هذا المزيج إلى كوب من الماء المغلي. يُترك لمدة دقيقتين قبل تصفيته واحتساءه دافئًا في الصباح.
طريقة عمله:
إن تناول كوب من قشر الليمون وماء الزنجبيل أول شيء في الصباح يساعد على الهضم والتمثيل الغذائي. يساعد قشر الزنجبيل والليمون معًا أيضًا في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام وزيادة الشبع، مما يجعل من السهل اتباع نظام غذائي مغذٍ. تناول كوبًا من قشر الليمون وماء الزنجبيل قبل الإفطار يومياً. للحصول على أفضل النتائج، ادمجها مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن بسهولة.
مزايا تتجاوز إنقاص الوزن
بالإضافة إلى مساعدة الأشخاص على إنقاص الوزن، يوفر قشر الليمون وماء الزنجبيل فوائد صحية أخرى. في حين أن خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات قد تخفف من آلام المعدة وتعزز الصحة العامة، فإن خصائص قشر الليمون المضادة للأكسدة تساعد على أداء الجهاز المناعي.
المصدر: تايمز اوف انديا
أقرأ أيضاً:
جميلة البوابة: علاجات منزلية للتخلص من تعب الصوم قبل العيد
طبيب البوابة: 10 أخطاء شائعة احذريها أثناء الدورة الشهرية
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: الوزن مشروب قشر الليمون الزنجبيل سعرات حرارية قشر اللیمون إنقاص الوزن یساعد على
إقرأ أيضاً:
الزواج بعدني عن الفن.. رحمة محسن تعلن مفاجأة على الهواء
كشفت المطربة رحمة محسن، مفاجأة عن بدايتها الفنية، وقالت إن البداية لها كانت من أكاديمية الفنون، وأنها في عمر 12 عامًا كانت تغني في مسرح البالون.
وأضافت رحمة محسن، خلال برنامج " الحكاية" تقديم الإعلامي عمرو أديب، " ابتعدت لفترة عن الفن بسبب الزواج، ولكن بعدها رجعت للفن".
وردت المطربة رحمة محسن، على سؤال الكثير من السيدات بشأن سر فقدانها الوزن، قائلة إنها قامت بتقليل الأكل، رغم حبها للأكل.
وأضافت: كان عندي ديفوهات وحبيت اظبطها فعملت شوية حاجات بسيطة وقللت الأكل كتير جدا.. وأنا زي أي بنت لما بتلاحظ حاجات في وزنها بتلتزم وتخفف الأكل، وتعمل تخسيس".
وتابعت:" كنت بحب الأكل، وقمت بعملية تجميلية بسيطة والحمد لله سعيدة بفقدان الوزن".
وأكدت المطربة رحمة محسن، أنها سعيد بالظهور في برنامج “ الحكاية”، موضحة أنها فخورة بهذه الحلقة.
وقالت رحمة إنها شاركت مع الفنان الشهم أحمد العوضي، خلال الموسم الرمضاني، بمسلسل فهد البطل.
وتابعت:" أحمد العوضى صدقني في وقت، ناس كتير لم تصدق، والحمد لله كنت على قدر الثقة".
وردت على شائعة الارتباط بالعوضي بضحكة وقالت:" العوضي حبيب قلبي ونجم كبير، وأنا شرف لي العمل معه، ومسلسل فهد البطل لن يكون الأخير".
وقام الإعلامي عمرو أديب، بالغناء والرقص مع المطربة رحمة، في أثناء تقديم أغنية مفاتيح قلبك معايا.
زلزال تركيا .. طفلة تفارق الحياة رعبا و69 مصابا