روشتة صحية للتعامل مع الجسم مع انتهاء الصيام وأفضل الوجبات
تاريخ النشر: 9th, April 2024 GMT
خصص برنامج صباح البلد المذاع على قناة صدى البلد حلقة خاصة عن اللياقة البدنية مع مدرب اللياقة البدنية محمود مرسي.
وأضاف محمود مرسي، أن الجسم أصبح لديه نظام معين نتيجة الصيام خلال شهر رمضان، متابعا: تناول المياه بكميات مع الوجبات الأساسية تساعد في الهضم.
واسترسل: الجسم يعود إلى طبيعته تدريجيا خلال أسبوع من انتهاء الصيام، مشددا على ضرورة تناول كميات كبيرة من المياه.
وأوضح أن السمن البلدي أفضل بكثير من الصناعي ، بالنسبة للجسم والهضم وصحة المعدة، خاصة مع الدقيق والنشويات.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: اللياقة البدنية الصيام شهر رمضان السمن البلدي اخبار التوك شو
إقرأ أيضاً:
تدريبات بدنية قوية للاعبي الزمالك استعدادًا للموسم الجديد
خاض لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، فقرة تدريبات بدنية وتأهيلية خاصة في بداية المران الذي أقيم مساء اليوم الاثنين على الملعب الفرعي باستاد الدفاع الجوي، في إطار الاستعداد للموسم الجديد.
وأدى اللاعبون تدريبات بدنية متنوعة باستخدام أدوات الجيمانيزيوم المخصصة التي تم اصطحابها إلى ملعب المران تحت إشراف الإسباني راؤول لوبيز مدرب الأحمال بالفريق.
وتم التركيز خلال الفقرة على رفع الحمل البدني بشكل تدريجي خاصة بعد عودة الفريق من الراحة عقب انتهاء المعسكر الأخير.
وكان الزمالك حصل على راحة سلبية أمس الأحد بعد انتهاء المعسكر المغلق الذي أقيم بالعاصمة الإدارية.
من يمنح الإرهابيين تأشيرة عبور؟