استشاري يحذر من تداعيات قلة النوم: تؤدي إلى أمراض مزمنة
تاريخ النشر: 16th, April 2024 GMT
حذر استشاري الطب الوقائي وطب النوم د. وائل يار، من التداعيات المترتبة على النوم بمعدل أقل من ثمان ساعات يوميا.
وأضاف «يار»، عبر أثير «العربية إف إم»، أن النوم أقل من ثمانية ساعات يومياً يسبب أمراضاً مزمنة في سنة مبكرة، خصوصا مع مواعيد المدارس والدوام التي تبدأ مبكرا، منوها بأهمية ضبط الساعة البيولوجية للحصول على نوم كاف.
وأكمل، أن النوم بمعدل ست ساعات يقل عن المعدل المطلوب للجسم، مشيرا إلى اضطرابات النوم تنقسم إلى اضطراب سلوكي بعدم القدرة على النوم لظروف عائلية أو ارتباطات اجتماعية.
استشاري الطب الوقائي وطب النوم د. وائل يار @iWail: النوم أقل من 8 ساعات يومياً يسبب أمراضاً مزمنة في سنة مبكرة#حوار_مفتوح مع خالد مدخلي#العربيةFM pic.twitter.com/0jTXjm6R30
— FM العربية (@AlarabiyaFm) April 15, 2024المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: النوم أمراض مزمنة
إقرأ أيضاً:
محافظ البحيرة تُتابع تداعيات الهزة الأرضية وتؤكد: لا خسائر أو بلاغات
تابعت الدكتورة جاكلين عازر، محافظ البحيرة، تداعيات الهزة الأرضية التي وقعت صباح اليوم الخميس الموافق 22 مايو 2025، وفق ما أعلنته الشبكة القومية لرصد الزلازل التابعة للمعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية، حيث سجلت الهزة في تمام الساعة 6:19 صباحًا، بقوة 6.24 درجة على مقياس ريختر، وموقعها على بعد 499 كيلومتر شمال مرسى مطروح.
ووفقًا لبيان إعلامي أوضحت التقارير أن عدداً من المواطنين شعروا بالهزة في بعض مناطق محافظة البحيرة، فيما أكدت المحافظ أن غرفة العمليات الرئيسية ومركز السيطرة بالمحافظة في حالة متابعة مستمرة، بالتنسيق مع الجهات المعنية لرصد أي تداعيات محتملة، والتأكد من سلامة المواطنين والمنشآت، مع رفع درجة الاستعداد في جميع الأجهزة التنفيذية.
وأفادت غرفة العمليات المركزية بالمحافظة بأنه لم يتم تسجيل أي بلاغات أو خسائر داخل نطاق المحافظة نتيجة الهزة الأرضية.
كما دعت محافظة البحيرة المواطنين إلى عدم الانسياق وراء أي شائعات، مشددة على ضرورة الرجوع إلى المصادر الرسمية والصفحة الرسمية للمحافظة للحصول على المعلومات الدقيقة.
وأكدت المحافظة أن غرف الطوارئ والخطوط الساخنة تعمل على مدار الساعة لتلقي أي بلاغات طارئة، وذلك عبر الأرقام التالية:
- الخط الساخن 114 من التليفون الأرضي
- الهاتف المحمول: 0453345599 - 0453349447 - 0453356397 - 0453342134