احترس.. أضرار ومخاطر الإكثار من تناول السكر
تاريخ النشر: 24th, April 2024 GMT
تناول السكر بكميات مفرطة يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية على الصحة. إليك بعض الأضرار المحتملة لتناول السكر بكميات زائدة، بحسب ما نشره موقع هيلثي :
زيادة خطر السمنة: يحتوي السكر على سعرات حرارية فارغة، وعند تناوله بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة.
زيادة خطر الإصابة بالسكري: تناول السكر الزائد يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع 2. فعند تناول كميات كبيرة من السكر، يمكن أن يؤدّي ذلك إلى مقاومة الأنسولين وارتفاع مستويات السكر في الدم.
زيادة خطر الأمراض القلبية: السكر الزائد في النظام الغذائي يمكن أن يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يعتبر السكر عاملاً مساهمًا في زيادة التهاب الجسم وتلف الأوعية الدموية.
تدهور صحة الأسنان: البكتيريا الموجودة في الفم يمكن أن تستخدم السكر كمصدر للطاقة وتنتج حموضة تؤدي إلى تآكل الأسنان وتسبب التسوس.
زيادة خطر الالتهابات: السكر الزائد في الجسم يمكن أن يؤدي إلى زيادة التهابات الجسم وتفاقم حالات مثل التهاب المفاصل والتهاب الأمعاء.
تذكر أن الاعتدال هو المفتاح، ينصح بتناول السكر بكميات معتدلة والاستمتاع بنمط حياة صحي يشمل تناول طعام متوازن ومتنوع، إذا كان لديك أي مخاوف بشأن تناول السكر أو النظام الغذائي الخاص بك، فمن الأفضل استشارة متخصص في التغذية أو طبيبك للحصول على نصائح ملائمة لحالتك الصحية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السكر زيادة خطر السمنة البكتيريا صحة الأسنان تناول السکر خطر الإصابة زیادة خطر یمکن أن
إقرأ أيضاً:
احترس .. حساسية الضوء مؤشر لأمراض خطيرة
تعد حساسية الضوء من المشكلات الصحية التى يمكن أن تكون مؤشر لعدد كبير من الأمراض.
ووفقا لما جاء في موقع كيلافند كلينك نعرض لكم أهم الأمراض التي تسبب حساسية الضوء.
تشنج الجفنهذه الحالة، المرتبطة بعضلات الجفون، تبدأ برعشة في العين وقد تؤدي إلى عدم القدرة على فتح العينين.
تلف المهاد
وهذا الجزء من دماغك مسؤول عن نقل المعلومات الحسية والحركية.
التهاب السحاياعدوى تصيب السحايا، وهي البطانة الواقية المحيطة بالدماغ والحبل الشوكي.
متلازمة التعب المزمن
نوع من التعب يستمر ستة أشهر أو أكثر، وقد يشمل آلامًا في العضلات.
الألم العضلي الليفي
مرض طويل الأمد يسبب ألمًا في المفاصل والعضلات، بالإضافة إلى التعب.
وهو صداع أولي يسبب ألمًا يزداد سوءًا عادةً نتيجة للضوء والصوت والحركة.
الشلل فوق النووي التقدمي
اضطراب عصبي تنكسي نادر يسبب العديد من المشاكل العصبية، مثل مشاكل في المشي والتفكير والبلع.
نزيف تحت العنكبوتية
هذا النوع من النزيف هو نوع من السكتة الدماغية يحدث بسبب تمزق تمدد الأوعية الدموية أو بسبب صدمة في الرأس.
إصابات الدماغ الرضحية (TBI)
تحدث هذه الإصابات غالبًا في حوادث السيارات أو السقوط، حيث يرتطم دماغك بالجمجمة.
الحساسية
الحساسية هي رد فعل مناعي لجسمك تجاه مواد غير ضارة عادةً، مثل حبوب اللقاح، والعفن، ووبر الحيوانات، واللاتكس، وبعض الأطعمة، ولدغات الحشرات.
حالات الصحة النفسية
بما في ذلك القلق والاكتئاب وتؤثر هذه الحالات على طريقة تفكيرك وسلوكك وشعورك.
بعد 50 عامًا.. جدل حول صاحب صورة فتاة النابالم الأيقونية في فيتنام