أهمية تناول الفيتامينات لصحة وقوة الأظافر
تاريخ النشر: 5th, May 2024 GMT
أهمية تناول الفيتامينات لصحة وقوة الأظافر، الأظافر هي جزء مهم من الجسم وتعكس حالة الصحة العامة، وللحفاظ على أظافر صحية وقوية، يلعب دورًا هامًا تناول الفيتامينات والمعادن اللازمة. في هذا المقال، سنستعرض أهمية تناول الفيتامينات لصحة الأظافر:
أهمية تناول الفيتامينات لصحة وقوة الأظافرأهمية تناول الفيتامينات لصحة الأظافر1.
2. **تقوية الأظافر**: فيتامينات مثل فيتامين E والزنك والحديد يساعدون في تقوية الأظافر وجعلها أقوى وأقل عرضة للتقشير والتكسر.
3. **منع التشقق والتقشير**: تناول فيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين E يساعد في منع التشقق والتقشير الذي قد يحدث للأظافر.
4. **تحسين مرونة الأظافر**: فيتامينات مثل فيتامين D وفيتامين A يساعدان في تحسين مرونة الأظافر ومنع تكسرها.
5. **تحسين صحة الجلد حول الأظافر**: بعض الفيتامينات مثل فيتامين E وفيتامين C يساعدان في تحسين صحة الجلد حول الأظافر، مما يسهم في الحفاظ على الأظافر بشكل صحي.
6. **منع الالتهابات**: تناول الفيتامينات المناسبة يمكن أن يساعد في منع الالتهابات التي قد تؤثر على صحة الأظافر.
بالإضافة إلى تناول الفيتامينات، ينصح أيضًا بالحفاظ على نظافة الأظافر، وتجنب التعرض للمواد الكيميائية الضارة، واستخدام مرطبات الأظافر بانتظام للحفاظ على صحتها وجمالها. في النهاية، يُعتبر التوازن الغذائي والتغذية السليمة جزءًا مهمًا من العناية بالأظافر والحفاظ على صحتها على المدى الطويل.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الاظافر صحة الاظافر أهمية العناية بالأظافر صحة اليدين اليدين اليد
إقرأ أيضاً:
مكاسب كثيرة.. خبير اقتصادي يكشف أهمية رفع التصنيف الائتماني لمصر إلى B
علق الدكتور أشرف غراب، الخبير الاقتصادي، نائب رئيس الاتحاد العربي للتنمية الاجتماعية بمنظومة العمل العربي لشئون التنمية الاقتصادية بجامعة الدول العربية، على رفع وكالة ستاندرد آند بورز للتصنيف الائتماني لمصر، بتصنيف طويل الأجل من "B-" إلى "B"، مع الإبقاء على التصنيف السيادي قصير الأجل عند "B.
وأوضح أن هذا ناتج عن نجاح السياسة النقدية التي اتبعها البنك المركزي خلال الفترة الماضية منذ مارس 2024 وحتى اليوم، والتي أسهمت في وجود سعر صرف مرن، واستقرار سعر الصرف، وتراجع تدريجي في سعر صرف الدولار، وارتفاع قيمة العملة المحلية.
وأشار غراب، في بيان له، إلى أن اتباع نظام سعر صرف مرن؛ أسهم في القضاء على السوق الموازية للعملة، وزيادة الثقة في الاقتصاد الوطني؛ ما أدى إلى الآتي:
- زيادة تحويلات العاملين بالخارج لتصل لنحو 36.5 مليار دولار خلال العام المالي 2024-2025 بمعدل زيادة 66.2%، مقابل نحو 21.9 مليار دولار خلال السنة المالية 2023-2024.
- زيادة إيرادات وتدفقات قطاع السياحة لتحقق ارتفاعا بنسبة 16.3% خلال العام المالي 2024-2025، لتصل إلى نحو 16.7 مليار دولار، مقارنة بـ 14.4 مليار دولار في العام المالي السابق.
- زيادة الاحتياطي النقدي الأجنبي والذي تجاوز نحو 49.5 مليار دولار.
- تحقيق معدلات نمو أعلى؛ ما انعكس بالإيجاب على الوضع الخارجي للاقتصاد المصري.
وأشار غراب، إلى أن رفع التصنيف الائتماني لمصر، يشير إلى العديد من الدلالات الإيجابية، أهمها أنه يعزز من ثقة المستثمرين الأجانب في الاقتصاد المصري؛ ما يُسهم في:
- زيادة حجم الاستثمارات الأجنبية خلال الفترة المقبلة.
- خفض تكلفة الاقتراض الخارجي.
- إعطاء إشارة قوية للأسواق العالمية بأن الاقتصاد المصري يسير في المسار الصحيح.
- تأكيد استعادة مصر لثقة الأسواق العالمية.
- عكس ثقة المؤسسات الدولية في قوة الاقتصاد المصري وقدرته على التعافي.
- السماح لمصر بالحصول على قروض طويلة الأجل، وبفوائد أقل، بمعنى أنه يحسن من شروط الاقتراض الخارجي، ويخفض من تكلفة الاقتراض الخارجي.
- الانعكاس بالإيجاب على أعباء خدمة الدين.
- تعزيز بيئة الاستثمار في مصر.
- جذب رؤوس الأموال الأجنبية والخليجية للاستثمار في مصر؛ بما يدعم النشاط الاقتصادي العام.
وأكد أن رفع التصنيف الائتماني لمصر، يعد شهادة دولية تؤكد نجاح الاقتصاد المصري رغم التحديات العالمية.
نحو تأسيس المحكمة الدولية الخاصة لجرائم الحرب في غزة