هل المانجو مفيدة لصحة الشعر والبشرة؟
تاريخ النشر: 10th, October 2025 GMT
تُعد المانجو واحدة من أكثر الفواكه الصيفية شعبية، ليس فقط لطعمها اللذيذ، ولكن أيضًا لفوائدها الجمالية المذهلة للبشرة والشعر، إذ تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والعناصر التي تغذي الجسم من الداخل وتنعكس على المظهر الخارجي بالنضارة والحيوية.
. (تفاصيل)
تُعرف المانجو بأنها مصدر غني بفيتامين أ و سي، وهما عنصران أساسيان في تجديد خلايا الجلد وإنتاج الكولاجين الذي يمنح البشرة مرونتها الطبيعية، كما تعمل مضادات الأكسدة الموجودة فيها على محاربة الجذور الحرة التي تسبب ظهور التجاعيد والبقع الداكنة، ما يجعلها فاكهة مثالية لمن يسعون لبشرة ناعمة ومشرقة.
أما بالنسبة للشعر، فالمانجو تحتوي على الزنك والحديد وحمض الفوليك، وهي عناصر تساعد على تقوية البصيلات ومنع تساقط الشعر، كما أن استخدامها في الماسكات الطبيعية يمنح الشعر ترطيبًا ولمعانًا واضحًا، خصوصًا عند مزجها مع الزبادي أو زيت جوز الهند.
ويشير خبراء التغذية إلى أن تناول المانجو بشكل معتدل يدعم أيضًا صحة الجهاز الهضمي، بفضل احتوائها على الألياف والإنزيمات الهضمية التي تساعد في امتصاص الغذاء والتخلص من السموم، ولكنهم ينصحون بعدم الإفراط في تناولها، لأنها تحتوي على نسبة من السكريات الطبيعية قد تضر مرضى السكر عند تناول كميات كبيرة.
وتعتبر المانجو كذلك فاكهة ممتازة لتقوية المناعة، نظرًا لمحتواها العالي من فيتامين سي، الذي يساعد على مقاومة نزلات البرد والالتهابات، إضافة إلى دورها في ترطيب الجسم خلال حرارة الصيف.
وفي النهاية، تبقى المانجو فاكهة متكاملة تجمع بين المذاق الرائع والفوائد الصحية والجمالية، لتؤكد أن الجمال يبدأ من الغذاء الطبيعي لا من مستحضرات التجميل فقط
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: المانجو الفواكه الصيفية الفيتامينات فيتامين أ خلايا الجلد ظهور التجاعيد البقع الداكنة بشرة ناعمة الزبادي زيت جوز الهند الماسكات الطبيعية منع تساقط الشعر صحة الجهاز الهضمي تقوية المناعة فضل شاکر
إقرأ أيضاً:
مفيدة شيحة: المرأة تريد من الرجل الاستقرار والأمان
كشفت الإعلامية مفيدة شيحة، عن أهم ما يريده الرجل من المرأة في الزواج وأيضا من تريده المرأة من الرجل للدخول لعلاقة عاطفية زواج صحية.
وقالت الإعلامية مفيدة شيحة، مقدمة برنامج الستات، المذاع عبر قناة النهار وان، مساء اليوم الاثنين، إن الطبيعي أن تطلب المرأة الاستقرار والامان والرجل يطلب مراة غير نكدية، متابعة أن العلاقات تقوم على الأحترام والصراحة قبل كل شيء.
وتابعت الإعلامية مفيدة شيحة، أن التفاصيل أهم شيء في العلاقات العاطفية وهنا ينبغي أن نكون على وضوح منذ البداية في التعامل مع الأخر.
https://www.youtube.com/watch?v=AdAOYfQkDac
حماد: ليبيا ترفض الإملاءات اليونانية وتتمسّك بحقوقها البحرية