هل المانجو مفيدة لصحة الشعر والبشرة؟
تاريخ النشر: 10th, October 2025 GMT
تُعد المانجو واحدة من أكثر الفواكه الصيفية شعبية، ليس فقط لطعمها اللذيذ، ولكن أيضًا لفوائدها الجمالية المذهلة للبشرة والشعر، إذ تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والعناصر التي تغذي الجسم من الداخل وتنعكس على المظهر الخارجي بالنضارة والحيوية.
. (تفاصيل)
تُعرف المانجو بأنها مصدر غني بفيتامين أ و سي، وهما عنصران أساسيان في تجديد خلايا الجلد وإنتاج الكولاجين الذي يمنح البشرة مرونتها الطبيعية، كما تعمل مضادات الأكسدة الموجودة فيها على محاربة الجذور الحرة التي تسبب ظهور التجاعيد والبقع الداكنة، ما يجعلها فاكهة مثالية لمن يسعون لبشرة ناعمة ومشرقة.
أما بالنسبة للشعر، فالمانجو تحتوي على الزنك والحديد وحمض الفوليك، وهي عناصر تساعد على تقوية البصيلات ومنع تساقط الشعر، كما أن استخدامها في الماسكات الطبيعية يمنح الشعر ترطيبًا ولمعانًا واضحًا، خصوصًا عند مزجها مع الزبادي أو زيت جوز الهند.
ويشير خبراء التغذية إلى أن تناول المانجو بشكل معتدل يدعم أيضًا صحة الجهاز الهضمي، بفضل احتوائها على الألياف والإنزيمات الهضمية التي تساعد في امتصاص الغذاء والتخلص من السموم، ولكنهم ينصحون بعدم الإفراط في تناولها، لأنها تحتوي على نسبة من السكريات الطبيعية قد تضر مرضى السكر عند تناول كميات كبيرة.
وتعتبر المانجو كذلك فاكهة ممتازة لتقوية المناعة، نظرًا لمحتواها العالي من فيتامين سي، الذي يساعد على مقاومة نزلات البرد والالتهابات، إضافة إلى دورها في ترطيب الجسم خلال حرارة الصيف.
وفي النهاية، تبقى المانجو فاكهة متكاملة تجمع بين المذاق الرائع والفوائد الصحية والجمالية، لتؤكد أن الجمال يبدأ من الغذاء الطبيعي لا من مستحضرات التجميل فقط
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: المانجو الفواكه الصيفية الفيتامينات فيتامين أ خلايا الجلد ظهور التجاعيد البقع الداكنة بشرة ناعمة الزبادي زيت جوز الهند الماسكات الطبيعية منع تساقط الشعر صحة الجهاز الهضمي تقوية المناعة فضل شاکر
إقرأ أيضاً:
إليسا: فضل شاكر من أهم الأصوات في العالم العربي
ظهرت الفنانة اللبنانية إليسا، في مقطع فيديو من مؤتمر صحفي لها، أبدت فيه رأيها بالفنان فضل شاكر، بعد أزمته الأخيرة.
وقالت إليسا، خلال الفيديو، إن فضل شاكر، من أهم الاصوات في العالم العربي، وربما حدثت له ظروف جعلته يفعل ذلك.
View this post on InstagramA post shared by Elissa Fans | اليسا ???? (@elissa.nzs)
فضل شاكر يسلم نفسهوكان أعلن الجيش اللبناني في بيان رسمي، الأحد 5 أكتوبر 2025، أن الفنان فضل شاكر سلم نفسه إلى مديرية المخابرات، بعد سنوات من كونه مطلوبًا على خلفية أحداث عبرا التي وقعت عام 2013.
وسلم الفنان فضل شاكر نفسه للجيش اللبناني فى الجنوب ، عند مخيم عين الحلوة فى بيروت المكان الذى يقيم فيه ، وذلك بعد جدال استمر لسنوات طويلة بشأن اتهامات وجهت إليه بمشاركته فى اعمال إرهابية ضد الجيش اللبناني.
محمد فضل شاكرمن جهة أخرى، كشف المطرب اللبناني محمد فضل شاكر، عن تفاصيل خاصة بوالده الفنان فضل شاكر والده مؤكدًا أنه تعرض للظلم.
وقال نجل فضل شاكر، في مؤتمر مهرجان موازين: حب الوالد للمغرب كبير ومعروف قد إيه المغاربة بيحبوا فضل، وبداية مشواري الفني عن غير قصد بدأ من مهرجان موازين بالمغرب من 13 سنة، واليوم أنا موجود الفرحة شوية ناقصة بغياب الوالد، وإن شاء الله تكمل السنة اللي جاية ويكون معانا هنا في مهرجان موازين وقد إيه فضل اشتاق يغني للشعب المغربي أكتر ما الشعب مشتاق يسمع.
وأضاف محمد فضل شاكر: والدي نبهني إني منفعلش لأني بنفعل، يعني كله كلام الأب لابنه أكتر منه كلام فنان لفنان، وأنا طليت في مهرجان موازين كـ ابن فنان، واليوم أنا في مهرجان موازين كـ فنان ابن فنان، فاليوم مختلفين وحاضرين وجاهزين نغني.
وأوضح : فضل شاكر فنان عظيم وأنا كان ليا الشرف أني اتولدت في بيت فضل شاكر، وللأسف لو كان والدي بالمجال الفني بالوقت اللي بدأت فيه كان هيبقى أسهل بالنسبة لي، وأنا بدأت في فترة صعبة واتهاجمت كتير واتحاربت، والناس بدأت تتقبل وتتفهم وضعي بالأخص جمهور فضل وإن شاء الله يتقبلوني ويحبوني.
وأوضح : والدي تم تبرأته عام 2018 وأنا وقتها طلعت وأعلنت وكانت الظروف في لبنان والمحيط مكنتش مرتاحة، واليوم إحنا في عهد وزمن جديد، وإن شاء الله فضل شاكر يتم تبرأته من كل التهم اللي نُسبت إليه لأنها ظلم، وهنشوفه وسطنا قريب.
نحو تأسيس المحكمة الدولية الخاصة لجرائم الحرب في غزة