6 حيّل بسيطة للتغلب على غازات البطن عند طبخ الفاصوليا
تاريخ النشر: 3rd, June 2024 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تُعد الفاصوليا جزءًا حيويًا بالعديد من الأنظمة الغذائية الصحية، بما في ذلك النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط، الذي يحمي من أمراض القلب، والخرف، والسرطان، والأمراض المزمنة الأخرى.
وأوضح الموقع الإلكتروني الرسمي لـ"Medline Plus" في أمريكا أن هذا النوع من البقوليات غني بالعناصر التالية:
البروتين النباتيالألياف فيتامينات "ب"الحديدالكالسيوم الفولاتالكالسيومالبوتاسيومالفوسفورالزنكوتحتوي الفاصوليا على مضادات الأكسدة، التي تساعد في منع تلف الخلايا، ومكافحة الأمراض، والشيخوخة.
وتساهم أيضًا في تحسين مختلف الحالات المرضية، مثل الأمراض القلبية الوعائية، بحسب ما ذكره الموقع الإلكتروني الرسمي لـ"مكتبة الطب الوطنية" في أمريكا.
وتعمل الأنماط الغذائية النباتية، التي تشمل الفاصوليا والبقوليات، على تحسين إدارة وزن الجسم، ما قد يقلل من آثار وعواقب السمنة المرتبطة بمخاطر الأمراض المُعدية وغير المُعدية.
المصدر: CNN Arabic
إقرأ أيضاً:
11 جندي .. جيش الاحتلال وقع في كمين صعب جدًا في جباليا | تقرير
أفادت وسائل إعلام إسرائيلية بوقوع 11 جنديًا من جيش الاحتلال بين قتيل وجريح، إثر تعرض قوة عسكرية لكمين محكم في منطقة جباليا شمال قطاع غزة، وصفته مصادر عسكرية بـ"الصعب جدًا".
ووفقًا لما أورده موقع "خدشوت بتخون" الإسرائيلي، فإن القوة العسكرية كانت متمركزة داخل أحد المباني عندما استهدفت بقذيفة مباشرة، أسفرت عن سقوط عدد من القتلى والجرحى في صفوفها، دون تحديد دقيق لعدد القتلى حتى اللحظة.
المسافة صفر.. اشتباكات ضارية بين كتائب القسام وجيش الاحتلال في جباليا
سقوط عشرات الشهداء في قصف إسرائيلي عنيف على جباليا وشرق غزة
وأشارت التقارير إلى أن مروحية عسكرية إسرائيلية حاولت الوصول إلى الموقع لإجلاء المصابين، إلا أنها واجهت صعوبات كبيرة في الهبوط نتيجة الاشتباكات العنيفة المستمرة في محيط المنطقة، ما أعاق تنفيذ عملية الإخلاء.
وأكدت ذات المصادر أن جهود إنقاذ الجنود تعثرت وفشلت حتى الآن، بسبب كثافة النيران التي حالت دون الوصول إلى الموقع المستهدف، ما يزيد من تعقيد المشهد الميداني في شمال القطاع، ويطرح تساؤلات حول جاهزية القوات الإسرائيلية في مواجهة المقاومة المسلحة داخل المناطق المكتظة والمحصنة في غزة.
اقتراح أميركي يسمح لإيران بتخصيب اليورانيوم.. ولكن!