هشام حنفي: المسئولية مفتاح فوز مصر على بوركينا فاسو.. ولاعبي الأهلي والزمالك في حالة فنية جيدة
تاريخ النشر: 4th, June 2024 GMT
تحدث هشام حنفي نجم النادي الأهلي ومنتخب مصر السابق، عن مفتاح فوز منتخب مصر بقيادة حسام حسن، على نظيره منتخب بوركينا فاسو، في الجولة الثالثة من التصفيات المؤهلة لكأس العالم 2026.
وقال هشام حنفي في تصريحات تلفزيونية عبر برنامج الريمونتادا على قناة المحور: "المسئولية هي أهم شيء، أرى أن هناك تركيز في صفوف اللاعبين، ربنا يكون في عون حسام حسن وإبراهيم حسن واللاعبين".
وتابع: "الأمر ليس فنيًا بقدر المسئولية، استدعاء اللاعبين للمنتخب هو شرف ما بعده شرف، ومسئولية كبيرة، فالانتماء الحقيقي للمنتخب".
واضاف: "منتخب بوركينا فاسو قدم مستوى رائع في بطولة كأس إفريقيا الماضية، ويضم لاعبين محترفين على أعلى مستوى، ولكن أرى لاعبي المنتخب في حالة فنية ومعنوية كبيرة".
واختتم هشام حنفي تصريحاته قائلًا: "الأهلي والزمالك توجا بالبطولتين الإفريقية، ولاعبيهم في حالة فنية ومعنوية كبيرة، وأتمنى أن يكون هناك إعداد للمباراتين القادمتين، وأن تتواجد الجماهير بكثرة في المدرجات".
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الاهلي والزمالك النادى الاهلى كأس العالم إبراهيم حسن منتخب مصر قناة المحور اتحاد العاصمة منتخب بوركينا فاسو كأس العالم 2026 حسام حسن وابراهيم حسن فوز منتخب مصر منتخب بوركينا برنامج الريمونتادا التصفيات المؤهلة لكأس العالم 2026 الأهلي ومنتخب مصر هشام حنفی
إقرأ أيضاً:
بعد سن الـ 50.. دليل كامل للنساء للبقاء بصحة جيدة
انقطاع الطمث هو واحد من أكثر التغييرات البيولوجية التي يساء فهمها في حياة المرأة، يمكن أن يكون مؤلما وصعبا نفسيا.
ومثلما تصل المرأة إلى ذروة إنتاجيتها في الأربعينيات والخمسينيات من عمرها، يبدو أن كل شيء يتكشف، يقول الدكتور: "حتى النساء المتعلمات غالبا ما يعتقدن أن اعتلال الصحة هو ببساطة جزء من انقطاع الطمث".
تريبتي شاران، مدير أمراض النساء والتوليد في مستشفى BLK-Max Super Speciality، دلهي. النتيجة؟ جيل من النساء في منتصف العمر يستسلمن للألم والتعب وتراجع القوة العقلية والبدنية، في حين أن هذا في الواقع يمكن أن يكون أقوى فصل حتى الآن.
يعرف انقطاع الطمث بأنه توقف الحيض لأكثر من عام. يحدث عادة حوالي 50 إلى 51، على الرغم من أنه غالبا ما يضرب في وقت سابق، حوالي 46، لكن الجسم يبدأ في الاستعداد لهذا التحول الهرموني في وقت مبكر، مع انخفاض كتلة العظام والعضلات بدءا من سن 35 عاما تقريبا.
معظم المشاكل تتلخص في شيء واحد: السقوط هرمون الاستروجين لمستويات، يقول الدكتور: “يحمي هرمون الاستروجين العظام والعضلات والجلد والكولاجين والقلب؛ حتى أنه يحافظ على HDL (الكوليسترول الجيد) و LDL (الكوليسترول السيئ) لأسفل” شاران.
بدون ذلك، قد تواجه الهبات الساخنة والتعرق الليلي وتقلب المزاج وزيادة الوزن والصداع وحتى انخفاض الدافع الجنسي، إنه ليس مجرد إزعاج قصير الأجل أيضا - أمراض القلب والأوعية الدموية وهشاشة العظام والهبوط وضمور الجهاز البولي التناسلي يزحف بمرور الوقت.
ومع ذلك، قال دكتور. يقول شاران، أن يمكن استخدام هذا لتأجيل ومنع اعتلال الصحة مثل السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان، إنه مفهوم يسمى "ضغط المراضة" - باختصار، تأخير المرض والعيش لفترة أطول في صحة أفضل.
نصائح للنساء بعد الخمسين
“تناول اللوز والخضروات الورقية الخضراء والحليب والبيض والأسماك والحبوب المدعمة مثل رقائق الذرة.”
تشمل الأطعمة القائمة على الصويا مثل التوفو وحليب الصويا وجوز الصويا؛ فهي تحتوي على هرمون الاستروجين النباتي أو هرمون الاستروجين النباتي الذي يحاكي الهرمونات الطبيعية".
يجب إعطاء وصفة طبية لممارسة الرياضة لكل امرأة تقريبا في سن اليأس"، قال د. يصر شاران.
ليس فقط التمارين الرياضية، ولكن مزيج متوازن من تدريب المقاومة، والأعمال المنزلية النفعية، وحتى الحركة الواعية مثل اليوغا والمشي. "حتى المشي، على الرغم من أنه قد لا يحسن كتلة العظام، إلا أنه يمكن أن يمنع السقوط ويعزز التنسيق في وقت لاحق من الحياة."
المصدر: times now news
إجلاء جوي عاجل ينقذ حاجًا عراقيًا من أزمة قلبية حادة