كيف نتخلص من دهون البطن بالتمارين الرياضية؟

لحمايتك من السرطان.. ممارسة هذه الرياضة تخفض خطر الإصابة بالمرض

أفصحت دراسة جديدة قامت بها مجموعة من العلماء، عن أن المشي اليومي مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بـ13 نوعًا من السرطان.

بالسرطان

وبحسب الدراسة، فإن يزيد الجلوس المفرط من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، بما في ذلك السرطان.

كما لفتت الدراسة الجديدة إلى أن النشاط البدني المنتظم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

وقد تضمنت الدراسة أكثر من 85 ألف شخص في المملكة المتحدة، مشيرة إلى أنه كلما زادت الخطوات التي يخطوها الإنسان يوميًا، تنخفض فرص الإصابة بما يصل إلى 13 نوعًا مختلفًا من السرطان.

وخلصت الدراسة إلى أن زيادة عدد الخطوات في روتينك اليومي، خاصةً في منتصف العمر، من أبسط الطرق لتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.

كما أكدت الدراسة التي نشرتها مجلة "ساينس أليرت" العلمية، أن العلاقة بين النشاط البدني والسرطان معقدة.

اقرأ أيضاًللحماية من الإشعاع.. فريق طبي ينجع في عملية «رفع الرحم» لمصابات بالسرطان

انتصرت على السرطان.. تفاصيل وفاة الفنانة السورية سمر عبد العزيز

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۷ ساعة

12 سببًا شائعًا لزيادة دهون البطن

دهون البطن أو ما يُعرف بالدهون الحشوية؛ هي تلك التي تحيط بالكبد وباقي الأعضاء داخل التجويف البطني، وهذه الدهون تُعتبر من أخطر أنواع الدهون، لأنها ترتبط بمشكلات صحية مثل أمراض القلب والسكرى والسرطان، كما يمكن أن تؤثر على الأوعية الدموية وجودة النوم.إليك 12 سببًا شائعًا لزيادة دهون البطن:1- الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر:مثل الحلوى، والكعك، والمشروبات الغازية، والقهوة المُنكّهة، والشاي المُحلى، فهذه المنتجات غالبًا ما تحتوي على كميات عالية من الفركتوز، والذي يرتبط بانخفاض معدل التمثيل الغذائي وزيادة تخزين الدهون.2- الأطعمة المُعالجة والمكررة:مثل الخبز الأبيض، والأرز الأبيض، والمعجنات المصنوعة من دقيق...

صحیفة الیومقبل ۱ یوم

"إرادة تمشي".. إطلاق مبادرة لتعزيز ثقافة المشي والصحة العامة بالدمام

دشّن مجمع إرادة والصحة النفسية بالدمام، مبادرة صحية نوعية تحت عنوان ”أمش 30“، والتي تحمل شعار ”إرادة تمشي“. googletag.cmd.push(function() { googletag.display(div-gpt-ad-1600588014572-0); }); وتهدف هذه المبادرة بشكل أساسي إلى تشجيع العاملين في المجمع وكذلك المراجعين على تبني رياضة المشي كجزء من نمط حياتهم اليومي.أخبار متعلقة بمشاركة 25 متطوعًا.. ورشة عمل لتعزيز المشاركة المجتمعية في الدمامأمير المنطقة الشرقية يرعى حفل إطلاق برنامج تطوع الشرقيةوشهد انطلاق الفعالية حضور رئيس تشغيل المجمع، الدكتور مرجع اليامي، بالإضافة إلى عدد من منسوبي المجمع.السلوكيات الصحية الإيجابيةوأكدت إدارة المجمع في بيان لها أن هذه المبادرة الطموحة تسعى في المقام...

عربی۲۱قبل ۱ یوم

تحذير إسرائيلي من التهريب عبر الأردن.. السياج مخترق ويمكن عبوره بسهولة

حذرت أوساط إسرائيلية من استمرار عمليات التهريب على الحدود الأردنية، على خلفية رصد حالتي تسلل خلال الساعات الـ24 الماضية. وقالت صحيفة إسرائيل اليوم، إن حادثتي تسلل وقعتا خلال الـ24 ساعة الماضية في المثلث الحدودي بين الأردن وسوريا وإسرائيل، حيث تمكن مواطنون أجانب في الحالتين من الوصول إلى الأراضي الإسرائيلية قبل أن يتم اكتشافهم. والأحد ألقى جيش الاحتلال القبض على رجل تسلل إلى الداخل من جهة الحدود الأردنية السورية، وبينما يعتقد أن المتسلل مهاجر غير شرعي، إلا أن تحقيقا يجري معه للتأكد من ملابسات الحدث. وقبل ذلك بيوم،...

صدى البلدقبل ۱ یوم

5 مشروبات لحرق دهون البطن على معدة فارغة وخسارة الوزن بسرعة

قد يكون فقدان دهون البطن مهمةً صعبة، لكن اتباع نظام غذائي ونمط حياة صحيين يُحدث فرقًا كبيرًا، بدء يومك بمشروبات مُحددة على معدة فارغة يُساعد على تسريع حرق الدهون ، وتعزيز عملية الأيض، وتنقية الجسم من السموم. تُعرف هذه المشروبات باسم مشروبات حرق دهون البطن ، وهي مصنوعة من مكونات طبيعية تُساعد على إنقاص الوزن وتُعزز الصحة العامة.5 نصائح لتناول البطاطس دون ارتفاع نسبة السكر في الدممشاكل مالية وحوادث .. أبراج غير محظوظة في نهاية مايو 2025سنستكشف خمسة من أفضل مشروبات حرق دهون البطن التي يمكنك إضافتها إلى روتينك الصباحي،...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

المشي اليومي يقلل خطر الإصابة بـ 13 نوعًا من السرطان

المناطق_متابعاتكشفت دراسة موسعة في المملكة المتحدة، شملت أكثر من 85 ألف شخص، أن المشي اليومي مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بـ 13 نوعًا مختلفًا من السرطان. وأظهرت النتائج أن الفوائد تبدأ بالظهور عند 5000 خطوة يوميًا، وتزداد تدريجيًا ليصل انخفاض المخاطر إلى 11% عند 7000 خطوة، و16% عند 9000 خطوة، فيما استقرت الفوائد عند تجاوز هذا الحد.وأشارت الدراسة إلى أن إجمالي النشاط البدني هو العامل الأكثر تأثيرًا، بغض النظر عن سرعة المشي وشملت الأبحاث 13 نوعًا من السرطان، كان أبرزها القولون والمستقيم والرئة لدى الرجال، والثدي والقولون وبطانة الرحم لدى النساء،...

وکالة الإقتصاد نیوزقبل ۲ یوم

وزير الكهرباء يعلن دخول محطة الزبيدية الحرارية بكامل طاقتها إلى الشبكة الوطنية

الاقتصاد نيوز - بغداد أعلن وزير الكهرباء زياد علي فاضل، الأحد، دخول ‏محطة الزبيدية الحرارية بكامل طاقتها إلى الشبكة الوطنية بعد اكتمال أعمال الصيانة الشاملة من قبل كوادر المحطة ‏والشركة المصنعة. يتبع.. ليصلك المزيد من الأخبار اشترك بقناتنا على التيليكرام

شفق نیوزقبل ۲ یوم

نيجيرفان بارزاني: قمة بغداد كانت ناجحة ويمكن ان يؤدي العراق دورا مهما بالمنطقة

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

الشهري: المشي يقلل الدهون الثلاثية ويعزز صحة القلب .. فيديو

أميرة خالد كشف الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة، نتائج دراسة حديثة أُجريت على مجموعة من الفتيات المصابات بالسمنة، هدفت إلى قياس تأثير المشي المنتظم على مؤشرات صحية مختلفة، مثل الدهون الثلاثية والكوليسترول وهرمونات الشبع والجوع. وأوضح الشهري خلال مقطع فيديو أن المشاركات في الدراسة التزمن بالمشي لمدة 12 أسبوعاً، وأظهرت النتائج انخفاضًا ملحوظًا في مستويات الدهون الثلاثية الناتجة عن تناول السكريات والنشويات، إلى جانب ارتفاع الكوليسترول النافع، مما يسهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدماغية. وأضاف أن الدراسة بينت أيضًا انخفاض هرمون الجوع، مقابل ارتفاع هرمون الشبع، مما...

الأسبوعقبل ۲ یوم

لحمايتك من السرطان.. ممارسة هذه الرياضة تخفض خطر الإصابة بالمرض

أفصحت دراسة جديدة قامت بها مجموعة من العلماء، عن أن المشي اليومي مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بـ13 نوعًا من السرطان. ممارسة المشي تخفض خطر الإصابة بالسرطان وبحسب الدراسة، فإن يزيد الجلوس المفرط من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، بما في ذلك السرطان. كما لفتت الدراسة الجديدة إلى أن النشاط البدني المنتظم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان. وقد تضمنت الدراسة أكثر من 85 ألف شخص في المملكة المتحدة، مشيرة إلى أنه كلما زادت الخطوات التي يخطوها الإنسان يوميًا، تنخفض فرص الإصابة بما يصل إلى 13 نوعًا مختلفًا من...

الجزیرةقبل ۳ یوم

لتجنب الإصابات.. 5 تمارين رياضية عليك الاحتراس عند تنفيذها

تُثبت الدراسات العلمية المتخصصة، يوما بعد يوم، الفوائد المتعددة لممارسة التمارين الرياضية. وبينما تنتشر على منصات التواصل الاجتماعي والوسائط الرقمية مقاطع فيديو قد تُلهمك تجربة أنماط مختلفة من الحركة والتمارين، فإن هذه المقاطع المختصرة، كالمتوافرة على يوتيوب، غالبا ما تعجز عن تعليمك الطريقة الصحيحة لأداء تمارين مثل القرفصاء أو رفع الأثقال. ورغم أن أداء أي تمرين بطريقة غير صحيحة قد يؤدي إلى إصابات، فإن هناك بعض التمارين التي تُعد أكثر خطورة على صحتك الجسدية من غيرها، وأبرزها: 1- تمارين كرانش الدراجة هذه التمارين التي قد تبدو سهلة وآمنة تتم عن...

كيف نتخلص من دهون البطن بالتمارين الرياضية؟

لحمايتك من السرطان.. ممارسة هذه الرياضة تخفض خطر الإصابة بالمرض

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار