اكتئاب ما بعد الولادة.. تعرف على الأسباب والأعراض وكيفية العلاج
تاريخ النشر: 28th, July 2024 GMT
اكتئاب ما بعد الولادة هو حالة نفسية تصيب العديد من النساء بعد فترة وجيزة من ولادة الطفل.
وعلى الرغم من الفرح المتوقع بقدوم المولود الجديد، إلا أن العديد من الأمهات يجدن أنفسهن يعانين من مشاعر الحزن والاكتئاب والقلق، مما يؤثر سلبًا على حياتهن اليومية وقدرتهن على العناية بالطفل.
اكتئاب ما بعد الولادةأسباب اكتئاب ما بعد الولادةتتعدد أسباب اكتئاب ما بعد الولادة وتشمل:
1.
2. التعب والإجهاد: العناية بالمولود الجديد تتطلب مجهودًا كبيرًا وتؤدي إلى قلة النوم، مما يساهم في الشعور بالإجهاد والتوتر.
3. التغيرات الجسدية: التغيرات التي تطرأ على جسم المرأة بعد الولادة قد تؤدي إلى مشاعر عدم الرضا عن الذات.
4. العوامل النفسية: القلق بشأن المسؤوليات الجديدة كأم، والشعور بعدم الكفاءة أو الدعم، يمكن أن يزيد من خطر الاكتئاب.
5. التاريخ العائلي: وجود تاريخ عائلي من الاكتئاب أو اضطرابات المزاج يمكن أن يزيد من احتمال الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.
تتفاوت أعراض اكتئاب ما بعد الولادة من شخص لآخر، لكنها قد تشمل:
1. الحزن الشديد: الشعور بالحزن المستمر أو البكاء دون سبب واضح.
2. التعب والإرهاق: الشعور بالتعب والإرهاق الدائم حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم.
3. فقدان الاهتمام: فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة سابقًا.
4. القلق والتوتر: الشعور بالقلق الدائم والتوتر بشأن صحة الطفل أو المسؤوليات الجديدة.
5. التغيرات في الشهية والنوم: قد تواجه الأم تغيرات في الشهية والنوم، مثل الأرق أو النوم المفرط.
6. صعوبة التركيز: صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات.
7. أفكار سلبية: قد تراود الأم أفكار سلبية أو غير مرحب بها حول نفسها أو الطفل، وفي بعض الحالات الشديدة قد تكون هناك أفكار عن إيذاء الذات أو الطفل.
تتوفر عدة خيارات لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة، وتشمل:
1. الدعم النفسي: الاستشارة النفسية أو العلاج النفسي يمكن أن يكون فعالًا في التعامل مع الأعراض.
2. العلاج الدوائي: قد يوصي الطبيب بمضادات الاكتئاب، خاصة إذا كانت الأعراض شديدة.
3. الدعم الاجتماعي: التحدث مع الأصدقاء والعائلة حول المشاعر يمكن أن يكون مفيدًا. كذلك، الانضمام إلى مجموعات دعم الأمهات يمكن أن يوفر الراحة والدعم.
4. الرعاية الذاتية: الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم، وتناول غذاء صحي، وممارسة الرياضة بانتظام.
5. المساعدة العملية: طلب المساعدة في رعاية الطفل من الزوج أو الأصدقاء أو أفراد العائلة يمكن أن يخفف من العبء.
خاتمة
اكتئاب ما بعد الولادة هو حالة شائعة ولكن يمكن التعامل معها بنجاح من خلال الدعم المناسب والعلاج الفعال. من المهم أن تدرك الأمهات أنهن لسن وحدهن في هذه التجربة، وأنه من الممكن تجاوز هذه المرحلة والتمتع بالأمومة والسعادة مع المولود الجديد.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: اكتئأب اكتئاب ما بعد الولادة اكتئاب الحمل اكتئاب الولادة الاكتئاب اسباب الاكتئاب بوابة الفجر اکتئاب ما بعد الولادة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
«لو ناوي تضحي».. آداب وكيفية توزيع الأضحية
آداب الأضحية.. مع اقتراب موعد عيد الأضحى المبارك، تزايدت التساؤلات من قبل الكثير من المسلمين عن آداب وكيفية توزيع الأضحية، ولذلك نعرض لكم في السطور التالية إجابات دار الإفتاء المصرية على هذه التساؤلات.
آداب الأضحيةوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها كل ما يخص آداب وكيفية توزيع الأضحية، وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنـــــــــــــــــــــــــا.
وأوضحت دار الإفتاء أن من سنن الأضحية:
- الترفق عند ذبح الأضحية وعدم ذبحها بغتة، وعدم جرها من موضع إلى موضع.
- التسمية والتكبير عند الذبح، ولا يجوز تعذيب الأضحية والمبالغة في إيلامها، للتمكن من ذبحها.
- أن يدعو المضحي عند الذبح فيقول: «إن صلاتي ونسكي ومحياي ومماتي لله رب العالمين لا شريك له، وبذلك أمرت، وأنا من المسلمين، اللهم منك ولك».
- ويُسن أن يذبح المضحي بنفسه إن قدر عليه، ويجوز له الإنابة، ويجب عليه ألا يذبح إذا لم يكن مؤهلا مدربا، كما على المضحي أن ينوي الذبح تقربًا إلى الله تعالى.
- ذبحها في الوقت المحدد للأضحية، مشيرة إلى أن وقت الأضحية من بعد صلاة عيد الأضحى المبارك من اليوم العاشر من ذي الحجة، إلى غروب شمس يوم الثالث عشر من ذي الحجة.
وأكدت دار الإفتاء المصرية أن الأضحية يتم تقسيمها إلى ثلاثة: «ثلث للمضحي ولأهل بيته، وثلث للأقارب، وثلث للفقراء».
وأشارت دار الإفتاء إلى أنه لا يجوز إعطاء الجِلد أجرةً للجزار، وكذلك لا يجوز بيعه، والأفضل في الأضحية أن تقسم إلى ثلاثة: «ثلث للمضحي ولأهل بيته، وثلث للأقارب، وثلث للفقراء».
والأضحية سنة مؤكدة عن الرسول صلى الله عليه وسلم، حيث قال رسول الله: «ما عمل آدميٌّ من عمل يوم النحر أحب إلى الله من إهراق الدم، إنها لتأتي يوم القيامة بقرونها وأشعارها وأظلافها -أي: فتوضع في ميزانه- وإن الدم ليقع من الله بمكان قبل أن يقع من الأرض فطيبوا بها نفسًا» «رواه الترمذي».
اقرأ أيضاًإلغاء الأضحية في المغرب.. الشرطة تقتحم المنازل وتصادر الأضاحي بعد قرار الملك «القصة كاملة»
كيفية تقسيم الأضحية في العيد 2025.. اعرف التوزيع الصحيح حسب الشرع
هل تجزئ الأضحية عن أهل البيت جميعا؟.. الأزهر للفتوى يجيب
لمحبي الألعاب.. تعرف على أفضل جهاز لوحي للألعاب في الأسواق