8 نصائح للتغلب على مشكلة تعرق اليدين دون الذهاب إلى طبيب

تعرق اليدين مشكلة تواجه البعض وتسبب إزعاجًا لهم، وهناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للقضاء على هذه المشكلة خلال فترة قصيرة، بدلًا من شراء كريمات بمبالغ كبيرة، ومنها استخدام منشفة ناعمة تساعد في تجفيف العرق الزائد.

ويمكن علاج مشكلة تعرق اليدين باتباع بعض النصائح، بحسب موقع «مايو كلينك».

نصائح لعلاج مشكلة تعرق اليدين غسيل اليدين باستمرار لتجنب الإصابة ببكتيريا الجلد ورطوبته.

شراء مضاد التعرق من الصيدلية واستخدامه باستمرار، ويفضل وضعه مرتين في اليوم، صباحًا وقبل النوم. استخدام منشفة ناعمة تساعد في تجفيف العرق الزائد. استخدام بودرة وجه عادية، لأنها تساعد على امتصاص الرطوبة، وهي من أهم النصائح التي يجب الانتباه إليها لعلاج التعرق. الابتعاد عن تناول الأطعمة، التي تحتوي على نسبة عالية من التوابل والكافيين، لأنهما يزيدان من إفراز التعرق، فبمجرد تجنبهم يساعد على جفاف اليدين إلى حد ما. تجنب الجلوس في أجواء شديدة الحرارة، أو التواجد في الأماكن المشمسة بصورة مباشرة، أو ارتداء ملابس ثقيلة تزيد من إفراز التعرق. ارتداء أقمشة قطنية تعمل على امتصاص الرطوبة من الجسم. تجنب ممارسة الرياضة باستمرار وبصورة مباشرة، خاصة قبل العمل، حتى لا يستمر التعرق لبعد التمرين، لذا يجب الانتباه جيدًا.

المصدر: الوطن