لتقليل خطر الإصابة بـ3 أمراض رئيسية.. إليكم الكمية الآمنة من القهوة يوميا
تاريخ النشر: 19th, September 2024 GMT
الصين – أظهرت دراسة صينية جديدة أن شرب القهوة باعتدال يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري والسكتة الدماغية وأمراض القلب المعروفة باسم تعدد الأمراض القلبية الأيضية.
ووجدت الأبحاث أن الذين يشربون كوبين أو ثلاثة أكواب يوميا لديهم خطر أقل للإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية أو مرض السكري من النوع الثاني.
واستخدم الباحثون في جامعة سوشو في الصين بيانات من 500 ألف بريطاني تتراوح أعمارهم بين 37 و73 عاما.
ووجدوا أن شاربي القهوة المعتدلين (كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميا) كانوا أقل عرضة بنسبة النصف من غير شاربي القهوة للإصابة باثنين أو أكثر من أمراض القلب والأيض.
وهذه أمراض خطيرة ولكن يمكن الوقاية منها بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية ومرض السكري من النوع الثاني ومقاومة الإنسولين ومرض الكبد الدهني.
ووجدت الدراسة التي نُشرت في مجلة Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism، أن المشاركين يحصلون على فوائد مماثلة إذا تناولوا 200 إلى 300 مغ من الكافيين يوميا من طعام أو مشروب آخر.
وقال المؤلف الرئيسي الدكتور تشاوفو كي: “تسلط نتائجنا الضوء على أن تناول كميات معتدلة من القهوة أو الكافيين قد يكون له فوائد بعيدة المدى. وقد يساعد شرب ثلاثة أكواب يوميا في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأيض المتعددة”.
جدير بالذكر أن حبوب القهوة غنية بالبوليفينول المعزز للصحة، وتشير الدراسات السابقة إلى أن المشروب يجلب مجموعة من الفوائد الطبية، حيث أنه يمكن أن يحمي القلب والكبد ويقلل من خطر الإصابة بالخرف وبعض أنواع السرطان.
المصدر: ذي صن
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
كلمات دلالية: خطر الإصابة
إقرأ أيضاً:
«بلدية الظفرة» تطلق حملة «الحلاقة الآمنة»
أبوظبي: «الخليج»
أطلقت بلدية منطقة الظفرة، حملة الحلاقة الآمنة، استهدفت صالونات الحلاقة ومراكز التجميل في مدن المنطقة، مع حلول عيد الأضحى المبارك، لتحقيق الأولويات والأهداف الاستراتيجية للبلدية.
وتأتي هذه الجهود في إطار التزام البلدية برقابة الأنشطة التجارية غير الغذائية، وفقاً للتشريعات السارية.
وتهدف الحملة إلى تعزيز الوعي الصحي لدى العاملين، وضمان الالتزام بالشروط الصحية المطلوبة، والمحافظة على الصحة والسلامة، والتأكد من مدى التزام الملّاك والعاملين في صالونات الحلاقة ومراكز التجميل بالتشريعات والقوانين واللوائح، مثل المحافظة على النظافة الداخلية للمحال، والالتزام باستخدام معدّات الواقية والحماية، وعدم استخدام منتجات تجميلية غير مستوفية لشروط البطاقة التعريفية أو المنتهية الصلاحية. والتأكد من عدم وجود صدأ أو شقوق أو رواسب على الأدوات المستخدمة في المنشأة، وعدم استعمال المنشفة الواحدة لأكثر من مرة من دون غسلها. والتعريف بمخاطر استخدام أدوات الحلاقة غير الآمنة صحياً، والتعريف بالبدائل الممكنة كاستخدام أدوات الحلاقة ذات الاستخدام لمرة واحدة، أو اقتناء الزبون لحقيبة أدوات خاصة به في اختيار أفضل للوقاية.
وتهدف الحملة إلى تحسين الحياة في مدن الظفرة بتعزيز الوعي المجتمعي بأهمية النظافة.
إجلاء جوي عاجل ينقذ حاجًا عراقيًا من أزمة قلبية حادة