مع بدء العام الجديد.. كيف تهتمي بصحة طفلك خلال اليوم الدراسي
تاريخ النشر: 24th, September 2024 GMT
نصائح لحماية الطفل خلال اليوم الدراسي.. مع بدء العام الدراسي الجديد، تحاول معظم الأمهات الحفاظ على صحة أبنائهم من التعرض لأي أوبئة أو فيروسات طوال فترة الدراسة، نظرًا لتعاملهم مع أعداد كبيرة من الطلاب، وتواجدهم في بيئة مختلفة عن بيئة المنزل التي نشأ فيها.
وقد يتعرض الأطفال أثناء اللعب وممارسة الرياضة في المدرسة إصابتهم بالعديد من الأمراض المرتبطة بالحرارة، لذا يجب الانتباه إلى علامات الإصابة بأي أمراض، ولتجنب حماية أطفالك، طبقي النصائح التالية:
- تناول الطعام الصحي والحفاظ على النشاط البدني.
-غسل الأيدي جيدًا بالماء والصابون.
- تجنب ملامسة العين والأنف والفم بأيدٍ ملوثة.
- تجنب التواصل مع الطلاب المرضى أو مشاركتهم الأدوات.
- تنظيف وتطهير الأسطح التي يتم لمسها باستمرار.
- تعليم الطفل أيضا أن يبقي يديه بعيدتين عن عينيه وأنفه وفمه، لأن الجراثيم تنتشر بهذه الطريقة.
- استكمال التطعيمات اللازمة للطفل طبقًا للمرحلة العمرية، والتي تساعد في حماية الطفل من الإصابة بأمراض شديدة العدوى.
- الاستيقاظ في نفس الوقت يوميًا.
- غسل الأسنان، ثم الوضوء والصلاة.
- تناول وجبة الإفطار.
- تجهيز اللوازم المدرسية وحقيبة الظهر.
- تمشيط الشعر وارتداء الزي المدرسي.
- التأكد من تحضير حقيبة الغذاء المدرسية.
- الحد من استخدام الأجهزة الإلكترونية.
- النوم الجيد حيث يعتبر النوم عامل أساسي لصحة الطفل وزيادة قدرته على التركيز والتعلم في المدرسة، فالنوم الكافي والمنتظم ضروري لصحة الطفل.
- تقديم الأسماك والمكسرات للطفل لأنها تحتوى على الأوميجا 3.
- الاهتمام بالفيتامينات اليومية التي يتم اعطاؤها للطفل تحت إشراف الطبيب.
اقرأ أيضاًمع بدء العام الدراسي الجديد.. «البحوث الإسلامية» يطلق حملة توعوية بعنوان «أُولُو الْعِلْمِ»
دعاء العام الدراسي الجديد.. اللهم ارزقني فيه حسن الفهم
منها التدخين والبنطلونات المقطعة.. قائمة محظورات العام الدراسي الجديد
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: العام الدراسي الجديد الفصل الدراسي اليوم الدراسي بداية الفصل الدراسي العام الدراسی الجدید
إقرأ أيضاً:
8 نصائح لتجنب الفطريات في الصيف
كشف الدكتور غونجان فيرما، استشاري الأمراض الجلدية في مستشفى مانيبال دواركا، في مقابلة مع إتش تي لايف ستايل، أنه مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة خلال فصل، تزداد حالات العدوى الفطرية بشكل حاد، وتُوفر البيئة الرطبة الناتجة عن العرق على الجلد بيئة مثالية لتكاثر الفطريات.
وقال فيرما: ” أنها مؤلمة، وغير مريحة، ومعدية، وشائعة خلال فصل الصيف، أفضل طريقة للوقاية منها هي النظافة الجيدة، والرعاية الطبية في الوقت المناسب، واتباع عادات النظافة اليومية”.
. الاستحمام مرة أو مرتين يوميًا:
الاستحمام اليومي ضروري للغاية، خاصةً للأفراد الذين يقومون بمهام شاقة أو تتطلب تعرقًا شديدًا، فعند العمل في الهواء الطلق أو التعرق الشديد، يُنصح بالاستحمام مرتين يوميًا لإزالة العرق ومنع نمو الفطريات على الجلد.
. استخدم مناشف منفصلة واغسلها يوميًا:
يجب على كل فرد من أفراد الأسرة استخدام منشفته الخاصة، ويجب غسل جميع المناشف يوميًا، واحذر مشاركة المناشف فقد يؤدي إلى انتشار جراثيم الفطريات من فرد لآخر.
. اغسل الملابس الداخلية يوميًا بالماء الدافئ:
الملابس الداخلية المتعرقة بيئة خصبة لتكاثر الفطريات، احرص على غسل الملابس الداخلية يوميًا، ويفضل أن يكون ذلك بماء دافئ، للقضاء على جراثيم الفطريات بفعالية.
. تجفيف الملابس في ضوء الشمس:
ضوء الشمس مُطهّر طبيعي، جفف الملابس دائمًا تحت أشعة الشمس المباشرة، لأن الملابس الرطبة أو المجففة في أجواء رطبة قد تحمل الفطريات.
.غسل ملابس الشخص المصاب بشكل منفصل:
إذا أصيب أحد أفراد العائلة بالعدوى، يجب التأكد من غسل ملابسه ومناشفه بشكل منفصل لمنع انتشار العدوى إلى أفراد آخرين من العائلة.
. تغيير ملاءات السرير يوميًا:
يمكن أن تبقى جراثيم الفطريات على ملاءات السرير وتصيب الجلد مجددًا، غيّر ملاءات سريرك يوميًا خلال فترة نشاط العدوى أو فترات التعرق المفرط.
. لا تعالج نفسك:
حاول قدر الإمكان تجنب العلاج الذاتي باستخدام الكريمات التي تُصرف دون وصفة طبية، فقد يؤدي العلاج غير الكامل أو غير المناسب إلى عدوى فطرية مقاومة للأدوية، مما يُصعّب علاجها، استشر طبيبك دائمًا للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين.
. حافظ على ترطيب جسمك وتغذيته
جهاز المناعة القوي هو خط دفاعك الأول ضد العدوى، لذا اشرب الكثير من الماء واتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومغذيًا ومتوازنًا لتعزيز مقاومة جسمك الطبيعية للعدوى الفطرية.
إجلاء جوي عاجل ينقذ حاجًا عراقيًا من أزمة قلبية حادة