العلاجات المنزلية للتخلص من الحموضة بشكل أسرع
تاريخ النشر: 9th, October 2024 GMT
بعد الاستمتاع بتناول وجبة كبيرة أو تناول بعض الوجبات الخفيفة الحارة، نشعر بإحساس حارق غير مريح يبدأ في الصدر أو الحلق؛ لست وحدك الذي يعاني من ذلك لكن لا تقلق، فالراحة في متناول يدك، ويمكنك العثور عليها بسهولة في مطبخك؛ فيما يلي نظرة سريعة على أسباب الحموضة والعلاجات المنزلية التي ستوفر لك الراحة.
ما الذي يسبب الحموضة؟تحدث الحموضة عندما تنتج المعدة حمضًا زائدًا، وهناك عدة أشياء يمكن أن تزيد الأمر سوءًا وتتضمن بعض المحفزات الأكثر شيوعًا ما يلي:
الأطعمة الحارة أو الزيتية: بقدر ما نحب تناولها، فإنها يمكن أن تزعج المعدة وتزيد من إنتاج الحمض.
الإفراط في تناول الطعام: بالطبع الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يمد المعدة ويسبب الحموضة.
تناول الطعام قبل النوم مباشرة: نحن نعلم أن كل ما نريد القيام به بعد تناول الطعام هو الاستلقاء، ولكن القيام بذلك بعد فترة وجيزة من تناول الوجبة يسمح للحمض بالتدفق مرة أخرى إلى حلقك.
الإجهاد: نعم، الإجهاد يمكن أن يفسد عملية الهضم لديك ويؤدي إلى إنتاج المزيد من الأحماض.
الآن بعد أن عرفنا ما قد يسبب الحموضة، إليك بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تهدئة الأمور!
بذور الشمربذور الشمر، أو الساونف، تعمل العجائب في عملية الهضم. أنها تهدئة المعدة وتقليل الحمض. مضغ ملعقة صغيرة من بذور الشمر بعد الوجبة يساعد على توازن حمض المعدة ويقلل الانتفاخ. إذا لم تكن من محبي مضغ البذور، يمكنك غليها في الماء لتحضير شاي الشمر. إنها طريقة مهدئة لتخفيف الحموضة.
الموزالموز هو مضاد للحموضة في الطبيعة! أنها تغطي بطانة المعدة، وحمايتها من الحمض. إذا كنت تشعر بحرقة غير مريحة، فإن تناول موزة ناضجة يمكن أن يمنحك بعض الراحة التي تحتاجها بشدة. إنه حل بسيط ولذيذ يعمل بسرعة.
الزنجبيليشتهر الزنجبيل بفوائده الهضمية، كما أنه رائع لتقليل الحموضة أيضًا. له خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تهدئة معدتك. سواء كنت تحتسي شاي الزنجبيل أو تمضغين قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج، فإن هذا العلاج يمكن أن يخفف من ارتجاع الحمض ويحسن عملية الهضم.
الحليب الباردهذا علاج لن تتوقعه! هذا حل سريع للحموضة. يعمل الحليب البارد على تحييد حمض المعدة وتقليل الإحساس بالحرقان في صدرك. مجرد كوب من الحليب البارد (دون سكر) يمكن أن يوفر راحة سريعة ويساعد على تهدئة المعدة.
خل التفاحنحن نعلم ما الذي تفكر فيه: كيف يمكن أن يساعد الخل في علاج الحموضة؟ لكن خل التفاح، عند تناوله بكميات صغيرة، يمكن أن يوازن مستويات حمض المعدة. قم بخلط ملعقة كبيرة من خل التفاح الخام غير المفلتر مع كوب من الماء، واشربه قبل الوجبات. قد يبدو الأمر غريبًا، لكن هذا العلاج يمكن أن يساعد في الواقع في منع ارتجاع الحمض.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: تناول الطعام یمکن أن
إقرأ أيضاً:
ديوكوفيتش: إنها «حبوب المعجزة»!
لندن (أ ب)
زار اللاعب الصربي نوفاك ديوكوفيتش طبيباً مرتين بسبب مشكلة في المعدة، وأعطاه ما وصف اللاعب المخضرم بـ«حبوب المعجزة»، خلال فوزه على ألكسندر مولر، في الدور الأول من بطولة ويمبلدون للتنس.
واحتاج ديوكوفيتش إلى استراحة أثناء تأخره 1 - 2 في المجموعة الثالثة، وعاد بعدها إلى الملعب في وقت لاحق من تلك المجموعة.
وقال ديوكوفيتش: «تحولت من شعوري بأفضل حالاتي لمجموعة ونصف إلى أسوأ حالاتي لمدة 45 دقيقة»، مضيفاً: «لا أعرف ما إذا كانت مشكلة في المعدة، لكنني عانيت من ذلك، ولكن نجحت في استعادة طاقتي بعد تناول بعض حبوب المعجزة التي وصفها لي الطبيب، وأنهيت المباراة بأداء جيد».
وواصل اللاعب الصربي «38 عاماً» معدله القوي بالحفاظ على سجله خالياً من الهزائم مقابل تحقيق 20 فوزا في مباراته الأولى ببطولة ويمبلدون التي حقق لقبها سبع مرات من أصل 24 لقباً له في البطولات الأربع الكبرى.
كما وصل ديوكوفيتش إلى نهائي ويمبلدون في آخر ست نسخ، ولكنه خسر اللقب مرتين أمام كارلوس ألكاراز في عامي 2023 و2024 .
وأضاف الصربي المخضرم: «أنا هنا لأنني أؤمن أن لدي فرصة في الفوز باللقب، أشعر دائماً خاصة منذ النصف الثاني من مسيرتي أنني أقدم أفضل مستوياتي على الملاعب العشبية، فلماذا لا أكرر ذلك؟».
وتفادى ديوكوفيتش مفاجآت الدور الأول في أول يومين من بطولة ويمبلدون، حيث خرج 23 لاعباً مصنفاً بواقع 13 لاعبة و10 لاعبات، لتعادل نسخة العام الجاري أعلى معدل في بطولات جراند سلام منذ عام 2001
وقال: «بصراحة، لم أفكر في التوقف أو أعتبرته ضمن حساباتي»، وذلك رداً على التفكير في الانسحاب من مباراة الثلاثاء بسبب ألم المعدة.
وأتم ديوكوفيتش، الذي سيواجه البريطاني دان إيفانز الخميس: «سددت بعض الإرسالات القوية، وكان إرسالي ممتازاً بشكل عام في المباراة، وهو أحد العوامل التي أعمل على تحسينها».
«وفر في البنزين».. خطوات تحويل السيارات للعمل بالغاز الطبيعي