التمارين البدنية تساعد على زيادة نشاط الدماغ
تاريخ النشر: 13th, October 2024 GMT
أفاد باحثون من معهد ماساتشوستس أنهم تمكنوا من إيجاد طريقة لزيادة نشاط الدماغ البشري بشكل كبير.
وفي الوقت الحالي، يشعر العلماء بالقلق إزاء مسألة الخرف ويعاني الناس بشكل متزايد من مرض الزهايمر وعدد من الأمراض المماثلة الأخرى في سن الشيخوخة ويبحث العلماء بنشاط عن طريقة لمكافحة هذه الأمراض، والتي يتم تشخيصها أحيانا لدى الشباب الصغار.
وبالتالي، يقول العلماء إن ضعف الذاكرة يمكن أن يصبح مرضا تدريجيا في سن 35، لذلك من المهم اتباع عدد من القواعد التي ستساعد الدماغ على البقاء في حالة جيدة لفترة أطول.
وطور الباحثون تقنية خاصة لهذا الغرض تزيد من نشاط الدماغ.
واتضح أنه من الممكن زيادة نشاط الدماغ بمساعدة التمارين البدنية والأمر كله يتعلق بالدورة الدموية والرياضة المنتظمة تعمل على تطبيع عمل الدورة الدموية، وتتحسن الدورة الدموية، ويدخل ما يكفي من الأكسجين إلى الدماغ مع الدم، ونتيجة لذلك، يظل نشطا لفترة أطول.
ومن الغريب أن الإجهاد المعتدل مفيد أيضا. وبالتالي، يمكن أن تكون المواقف العصيبة بمثابة محفزات لنشاط الدماغ، فهي تؤدي إلى عمليات تجبر الخلايا على أداء العمل بشكل أسرع ومع ذلك، من المهم أيضا عدم المبالغة في هذه المسألة ونحن نتحدث عن الإجهاد المعتدل، والذي يتطلب ببساطة زيادة الاهتمام وزيادة نشاط الدماغ من الناس.
وبشكل عام، وفقا للعلماء، من المهم اتباع قواعد بسيطة - مراقبة النوم والتغذية وممارسة الرياضة بانتظام.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الدماغ نشاط الدماغ نشاط الدماغ البشري الخرف الشيخوخة سن الشيخوخة ضعف الذاكرة الأكسجين التمارين البدنية النوم نشاط الدماغ
إقرأ أيضاً:
هل يواجه الرجال خطر الانقراض؟
صراحة نيوز- أثار تقلص كروموسوم Y المسؤول عن تحديد جنس الذكور جدلاً علمياً واسعاً، بعد أن فقد نحو 97% من مكوناته الأصلية خلال 300 مليون سنة، ما دفع بعض العلماء للتكهن بإمكانية اختفائه مستقبلاً.
إلا أن عالمة الأحياء التطورية جيني غريفز أكدت أن هذا لا يعني انقراض الرجال، بل يمثل مجرد سيناريو تطوري محتمل. وأظهرت دراسات على أنواع أخرى مثل فئران الخلد وجرذان توكودايا أن فقدان Y لا ينهي الذكورة، إذ يمكن للجينات أن تنتقل أو تتكيف لتستمر وظيفة تحديد الجنس بكفاءة.
وبينما يرى بعض العلماء أن كروموسوم Y يواصل الانكماش، تؤكد أبحاث أخرى استقراره خلال الملايين الأخيرة من السنين، مؤكدة أن الجينات المتبقية ضرورية للجسم ولن يسمح الانتقاء الطبيعي بفقدانها.
ويخلص الخبراء إلى أن الذكورة ليست رهينة كروموسوم واحد، وأن الرجال ليسوا في خطر، حتى لو تغير مستقبل كروموسوم Y أو ظهر جين بديل يؤدي دوره في المستقبل.
السلم والثعبان2 يتصدر شباك التذاكر في السينمات السعودية .. تفاصيل