اقدم جيش العدو الاسرائيلي، صباح اليوم، على تفجير مبانٍ في يارين ومروحين والضهيرة وام التوت، بحسب ما أفادت "الوكالة الوطنية للاعلام".     الى ذلك، شنت الطائرات الاسرئيلية سلسلة غارات متتالية على بلدة برج قلاويه.   وشن الطيران الحربي الإسرائيلي صباح اليوم سلسلة غارات جوية استهدفت بلدة اللويزة في اقليم التفاح، واطراف العيشية وكفرحونة ،  كما نفذت مسيرة معادية غارة بصاروخ موجه باتجاه بلدة عربصاليم.

المصدر: لبنان ٢٤

إقرأ أيضاً:

بدون أدوية.. 5 أطعمة تخفّض الكوليسترول الضار وتحمي القلب

يُعد ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار (LDL) في الدم من أبرز عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين والسكتات الدماغية، ويحدث ذلك غالبًا بسبب نمط الحياة غير الصحي، رغم أن بعض الحالات ترتبط بعوامل وراثية.

أطعمة تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار

وأكد خبراء التغذية، أن التعديل الغذائي يمكن أن يكون سلاحًا فعالًا لتقليل الكوليسترول الضار، ودعم صحة القلب دون الحاجة لتدخلات دوائية في المراحل الأولى.

مشروب طبيعي بـ 3 مكونات فقط يدعم المناعة ويحسن الهضم.. إليك الوصفة السحريةتحذير جديد.. تحضير القهوة بهذه الطرق ترفع خطر الإصابة بالسرطان

وهناك 5 أطعمة طبيعية ينصح الخبراء بإدراجها يوميًا، للوقاية من إرتفاع نسبة الكوليسترول، وفقًا لما نشر في صحيفة "تايمز أوف إنديا، وتشمل ما يلي:

اللوز

- اللوز:

مصدر غني بالدهون غير المشبعة، فيتامين E، والألياف.
ويساعد على خفض الكوليسترول الضار ويقلل الالتهاب، كما يساهم في حماية جدران الشرايين من التصلب.

الشوفان

- الشوفان:

يحتوي على ألياف "بيتا غلوكان" التي تشكل مادة لزجة ترتبط بالكوليسترول داخل الأمعاء وتُخرجه من الجسم.
له دور في خفض ضغط الدم وتحسين كفاءة الأوعية الدموية.

البقوليات

- البقوليات:

كالعدس، الحمص، الفاصوليا والبازلاء.
تعد مصدرًا ممتازًا للبروتين النباتي والألياف، وتشير الدراسات إلى أن تناول كوب واحد يوميًا قد يقلل الكوليسترول الضار بنسبة تصل إلى 5%.

الأفوكادو

- الأفوكادو:

ثمرة غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة والألياف.
يساعد تناول ثمرة واحدة يوميًا في تقليل مستويات LDL وتحسين صحة القلب والحد من الالتهاب.

التوت

- التوت بأنواعه:

مثل التوت الأزرق، الفراولة والتوت الأحمر.
يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والألياف، ويُقلل من أكسدة الكوليسترول الضار، مما يحمي الأوعية الدموية من التلف.

طباعة شارك الكوليسترول ارتفاع نسبة الكوليسترول ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار LDL أمراض القلب تصلب الشرايين السكتات الدماغية أطعمة

مقالات مشابهة

  • 44 شهيدا فلسطينيا في غارات وقصف العدو الإسرائيلي عدة مناطق في قطاع غزة
  • استشهاد فلسطينييّن وإصابة 7 بهجمات مستوطنين صهاينة في الضفة الغربية
  • 22 شهيداً وعشرات الإصابات في غارات إسرائيلية على غزة اليوم
  • بدون أدوية.. 5 أطعمة تخفّض الكوليسترول الضار وتحمي القلب
  • 21 شهيدا في غارات إسرائيلية على غزة منذ فجر اليوم
  • روسيا تعلن تحرير بلدة ديليفكا في دونيتسك
  • 3 شهداء في استهداف العدو سيارةً جنوبي لبنان
  • إعلام إيراني: مقتل 9 في غارات الاحتلال على مبان سكنية في إقليم جيلان
  • العدو الإسرائيلي يشن سلسلة غارات على جنوبي لبنان
  • بالصور والفيديو... سلسلة غارات إسرائيليّة تستهدف الجنوب