لهذه الأسباب يجب تنظيف الكبد كل 15 يومًا| تفاصيل
تاريخ النشر: 9th, November 2024 GMT
يعمل الكبد باستمرار حيث يقوم بتصفية السموم من مجرى الدم، وموازنة العناصر الغذائية الكبرى والصغرى، وتنظيم الهرمونات. لذا، يحتاج الكبد إلى التخلص من السموم كل أسبوعين قبل أن يبدأ في إظهار علامات التعب والفشل والمضاعفات التي تهدد الحياة.
كل 15 يومًا، يجب إجراء عملية إزالة السموم وتطهير الكبد خاصة إذا كنت تفرط في تناول الطعام أو الكحول بانتظام للحفاظ على وظيفته بشكل صحيح.
يعد الكبد من أهم الأعضاء التي تقوم بتصفية الجسم بشكل أساسي، إلى جانب تحويل السموم إلى نفايات وتطهير الدم، كما يشارك الكبد في استقلاب العناصر الغذائية والأدوية لتزويد الجسم ببعض البروتينات الأكثر أهمية لذا، للحفاظ على صحته، يحتاج إلى التطهير وإزالة السموم منه بانتظام.
وفقًا للخبراء، يجب إجراء عملية إزالة السموم وتطهير الكبد كل أسبوعين - 15 يومًا - خاصة إذا كنت تتناول الطعام أو الكحوليات بانتظام للحفاظ على وظائفه بشكل صحيح. ومع ذلك، إذا لم تفعل ذلك، فإليك بعض العلامات والأعراض التي تبدأ في الظهور على الكبد.
-تعب
إذا كنت تشعر بالتعب والإرهاق باستمرار، فقد يكون ذلك علامة على أن الكبد لديك يواجه صعوبة في التعامل مع كمية زائدة من السموم.
-مشاكل الهضم
يمكن أن ينشأ الانتفاخ المتكرر، والإمساك، أو الإسهال المتكرر في بعض الأحيان من خلل في وظائف الكبد، مما يؤثر على إنتاج الصفراء والهضم.
-البول الداكن
إذا لاحظت أن لون البول داكن على الرغم من شرب الكثير من الماء، فقد يشير ذلك إلى وجود مشاكل في الكبد ناجمة عن ارتفاع مستويات البيليروبين.
-ألم البطن
قد يشير الألم وعدم الراحة في الجزء العلوي الأيمن من البطن إلى التهاب الكبد أو تضخمه.
-فقدان الوزن غير المبرر
تؤدي مشاكل الكبد إلى اختلال عملية التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى فقدان الوزن غير المبرر والضعف.
-مشاكل الجلد
يمكن أن تكون الحكة والطفح الجلدي أو حب الشباب من مظاهر خلل وظائف الكبد بسبب تراكم السموم.
-تقلبات المزاج والانفعال
كما أن وظيفة الكبد تصبح غير منظمة بسبب اختلال التوازن في الناقلات العصبية بسبب السموم التي يمكن أن تجعلك سريع الانفعال.
-احتباس السوائل
تسبب مشاكل الكبد تراكم السوائل في البطن أو الساقين، مما يؤدي إلى التورم.
-رائحة الفم الكريهة
كما أن ارتفاع مستويات الأمونيا يؤدي أيضًا إلى ضيق التنفس، وهو علامة على وجود مشاكل في الكبد.
كم من الوقت يستغرق الكبد حتى يتضرر؟
وفقًا للخبراء، تعتمد مدة تلف الكبد بشكل كامل على عوامل مثل صحتك العامة ومدى إزالة السموم التي تقوم بها بانتظام. بشكل عام، يستمر برنامج إزالة السموم من الكبد من بضعة أيام إلى عدة أسابيع. ومع ذلك، لا يمكن تحقيق صحة الكبد الحقيقية من خلال حلول سريعة؛ بل تحتاج إلى اتباع نمط حياة ثابت وتغييرات في النظام الغذائي.
يوصي الأطباء بإعطاء الأولوية للتغذية السليمة، والترطيب، وممارسة الرياضة، وإدارة الإجهاد لدعم عمليات إزالة السموم الطبيعية في الكبد بمرور الوقت. ومع ذلك، هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكنك تجربتها لتطهير الكبد، والتي تعمل على المدى الطويل، بما في ذلك:
-اشرب الكثير من الماء
الماء هو إكسير الحياة، ويساعدك حرفيًا على الحفاظ على ترطيب جسمك وعمل جميع أعضائك في حالة مثالية. ووفقًا للخبراء، فإن استهلاك المزيد من الماء يساعد الكبد على إخراج السموم بشكل أكثر فعالية.
-عصير الخضار النيئة
إن إضافة الخضراوات النيئة إلى النظام الغذائي لا تناسب الجميع. ولكن إذا كنت لا تريد أن تفوتك كل الفوائد المذهلة للخضراوات النيئة، فيمكنك عصرها. حيث يسهل هضم العصير، كما يتم امتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح. كما يساعد على تقليل مستويات الحموضة في الجسم والوصول إلى توازن صحي في درجة الحموضة.
-تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم
بحسب الخبراء، أنت بحاجة إلى 4700 مليجرام من البوتاسيوم يومياً، لذا فإن إضافة أطعمة مثل البطاطا الحلوة، صلصة الطماطم، أوراق البنجر، السبانخ، الفاصوليا، والموز تساعدك على الوصول إلى المستوى الأمثل.
-اشرب القهوة
لتقليل خطر الإصابة بأمراض الكبد مثل تليف الكبد وسرطان الكبد، اشرب القهوة السوداء التي تمنع تراكم الدهون والكولاجين - وهما عاملان من عوامل الإصابة بأمراض الكبد.
المصدر: timesnownews.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكبد السموم وظائف الكبد الامساك الارهاق إزالة السموم إذا کنت
إقرأ أيضاً:
علامات صامتة لتلف الكبد لا يشعر بها كثيرون.. أطباء يحذرون
حذّر أطباء ومتخصصون في أمراض الجهاز الهضمي والكبد من تجاهل بعض العلامات البسيطة التي قد تبدو غير مقلقة في ظاهرها، لكنها في الحقيقة قد تشير إلى بداية تلف الكبد، وأكد الخبراء أن أمراض الكبد تُعد من أخطر المشكلات الصحية نظرًا لتطورها الصامت، حيث قد تتفاقم الحالة دون ظهور أعراض واضحة في المراحل الأولى.
وأوضح الأطباء أن الشعور بالإرهاق المستمر دون سبب واضح يُعد من أبرز العلامات المبكرة لتضرر الكبد، إذ يلعب هذا العضو دورًا أساسيًا في تنقية الجسم من السموم، وعند تراجع كفاءته يشعر المريض بتعب عام وضعف في الطاقة، كما قد تظهر أعراض أخرى مثل فقدان الشهية، الغثيان الخفيف، واضطرابات في الهضم، وهي علامات غالبًا ما يتم تجاهلها أو ربطها بالإجهاد اليومي.
ومن العلامات المهمة أيضًا تغيّر لون البول إلى الداكن، وبهتان لون البراز، بالإضافة إلى اصفرار بسيط في العينين أو الجلد، وهو ما يشير إلى ارتفاع مستوى البيليروبين في الدم نتيجة ضعف وظائف الكبد، ويحذر الأطباء من أن تجاهل هذه العلامات قد يؤدي إلى تفاقم الحالة والوصول إلى مراحل متقدمة يصعب علاجها.
وأشار التقرير الطبي إلى أن نمط الحياة غير الصحي يلعب دورًا كبيرًا في زيادة خطر الإصابة بتلف الكبد، خاصة الإفراط في تناول الدهون المشبعة والسكريات، والإكثار من المشروبات الكحولية، إلى جانب الاستخدام العشوائي للمسكنات والأدوية دون استشارة طبية كما يُعد الكبد الدهني من أكثر الأسباب شيوعًا لتلف الكبد في الوقت الحالي، خصوصًا بين مرضى السمنة والسكري.
وأكد المتخصصون أن الفحص المبكر يمثل خط الدفاع الأول لحماية الكبد، حيث تساهم التحاليل الدورية لوظائف الكبد في اكتشاف أي خلل مبكرًا، ما يسمح بالتدخل العلاجي قبل تطور المرض، وأوصوا بضرورة اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه، وتقليل الدهون والوجبات السريعة، إلى جانب ممارسة النشاط البدني بانتظام.
كما شدد الأطباء على أهمية شرب كميات كافية من الماء، وتجنب التدخين، والالتزام بتعليمات الطبيب عند تناول أي أدوية، مع تجنب خلط الأدوية دون وعي، وأوضحوا أن الكبد عضو قادر على التعافي جزئيًا إذا تم اكتشاف المشكلة مبكرًا واتباع نمط حياة صحي.
واختتم الخبراء تحذيراتهم بالتأكيد على أن الانتباه للعلامات البسيطة وعدم الاستهانة بها قد ينقذ حياة المريض، داعين إلى نشر الوعي الصحي حول أمراض الكبد وطرق الوقاية منها قبل فوات الأوان.
لوكاشينكو يحذر أمريكا من تكرار سيناريو حرب فيتنام في حال تورطها مع فنزويلا