«تستمتع بيوم هادئ».. برج الحمل حظك اليوم الثلاثاء 19 نوفمبر 2024
تاريخ النشر: 19th, November 2024 GMT
برج الحمل هو برج ناري، ويتميز مواليده بالعديد من الصفات الإيجابية، منها قدرته على الإدارة على المستويين المهني والاجتماعي، ويتميز بالابداع والتطوير، والقيادة المهنية الجيدة، واستغلال الكثير من الفرص المربحة، خاصة أن قرارته ناتجة عن تفكير عميق ومهني في العمل، وعلى المستوى الاجتماعي تصب فى مصلحة الأسرة.
وفيما يلي، توقعات برج الحمل حظك اليوم الثلاثاء 19 نوفمبر 2024، على الأصعدة المهنية والعاطفية والصحية، وفق موقع الأبراج اليومية.
تسير الأعمال اليوم بشكل طبيعي دون أي عوائق مفاجئة، وهذا يساعدك على الاستراحة من الضغوط اليومية، خاصة بعد تأجيل اجتماع كان يسبب لك القلق في الآونة الأخيرة، إذ إنك لست مستعدا له الآن، وذلك وفق حظك اليوم.
برج الحمل وحظك اليوم على الصعيد العاطفيوعلى الصعيد العاطفي، الشمس فى محور برجك اليوم مولود برج الحمل، لذا من المقرر أن تقضي يوما سعيدا في الخارج، وتستمتع بالشمس والهواء وذلك مع شريك حياتك أو من تحب، وهذه ستكون فرصة جيدة لك لتصفية الأجواء مع شريك حياتك، والابتعاد عن ضغوط العمل والمنزل، وفق حظك اليوم.
برج الحمل وحظك اليوم على الصعيد الصحيتناول الأطعمة الصحية والخالية من المواد الدهنية، وابتعد عن تنازل الوجبات السريعة التي حذرك منها الطبيب، واحرص على تناول الأدوية في مواعيدها المحددة وممارسة الرياضة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: حظك اليوم برج الحمل الأبراج برج الثور برج الحمل
إقرأ أيضاً:
ارتفاع الدهون الثلاثية مؤشر خطر على حياتك
الدهون الثلاثية (Triglycerides) هي نوع من الدهون (الليبيدات) الموجودة في الدم، وهي مصدر أساسي للطاقة، لكن ارتفاعها عن المعدل الطبيعي قد يشكل خطراً على صحة القلب والأوعية الدموية.
إليك كل ما تحتاجين معرفته بشكل مفصل:
ما هي الدهون الثلاثية؟هي جزيئات دهنية تتكون من جليسرول + 3 أحماض دهنية.
تأتي من مصدرين:
1. الطعام (خصوصاً الأطعمة الغنية بالدهون والسكر).
2. الكبد الذي يصنعها من السعرات الزائدة.
يتم تخزينها في الخلايا الدهنية لاستخدامها كمصدر للطاقة عند الحاجة.
لماذا ارتفاع الدهون الثلاثية مضر بالقلب؟1. تزيد من تصلب الشرايين ترسيب الدهون في جدران الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى ضيقها وفقدان مرونتها.
2. ترتبط بانخفاض الكوليسترول الجيد (HDL) الذي يحمي القلب.
3. ترفع الكوليسترول الضار (LDL) الصغير والكثيف، وهو أخطر في تكوين الترسبات.
4. تزيد من خطر الإصابة:
أمراض الشريان التاجي (جلطات القلب).
السكتة الدماغية.
متلازمة التمثيل الغذائي (Metabolic Syndrome) التي تشمل السمنة، وارتفاع ضغط الدم، ومقاومة الإنسولين.
أهم أسباب ارتفاع الدهون الثلاثيةالإفراط في تناول السكريات والكربوهيدرات المكررة.
زيادة الوزن أو السمنة.
قلة النشاط البدني.
الإفراط في تناول الكحول.
بعض الأمراض مثل:
السكري غير المتحكم فيه.
قصور الغدة الدرقية.
أمراض الكبد أو الكلى.
بعض الأدوية (مثل الكورتيزون، ومدرات البول الثيازيدية، وحبوب منع الحمل).
الأعراض
غالباً لا يسبب ارتفاع الدهون الثلاثية أعراضاً مباشرة، لكنه يكتشف من خلال تحليل صورة الدهون.
في حالات الارتفاع الشديد (>1000 ملجم/ديسيلتر)، قد يسبب:
ألم بالبطن (بسبب التهاب البنكرياس).
ترسبات دهنية صفراء على الجلد (Xanthomas).
الوقاية وخفض الدهون الثلاثية
1. النظام الغذائي:
تقليل السكريات البسيطة والمشروبات الغازية.
الحد من الأطعمة المقلية والدهنية المشبعة.
الإكثار من الأسماك الدهنية (سلمون، ماكريل، سردين) الغنية بالأوميغا-3.
الإكثار من الخضار، الحبوب الكاملة، والبقوليات.
2. الوزن الصحي: فقدان 5-10% من الوزن قد يخفض الدهون الثلاثية بنسبة كبيرة.
3. النشاط البدني: 150 دقيقة من الرياضة المعتدلة أسبوعياً.
4. الامتناع عن الكحول.
5. ضبط الأمراض المزمنة مثل السكر وضغط الدم.
6. الأدوية: في حال كان الارتفاع شديداً، قد يصف الطبيب:
فيبرات (Fibrates).
أحماض أوميغا-3 بجرعات علاجية.
نياسين أو أدوية خافضة للكوليسترول (Statins) في بعض الحالات.
خلاصة:
ارتفاع الدهون الثلاثية ليس مجرد رقم في التحليل، بل هو مؤشر خطر لأمراض القلب والسكتة الدماغية، خصوصاً إذا ترافق مع ارتفاع الكوليسترول أو ضغط الدم أو السكر. التحكم فيه يعتمد بشكل أساسي على أسلوب الحياة، مع الأدوية عند الضرورة.
مرحلة جديدة من الصراع السياسي المفتوح والحسم مؤجل