احرص عليها .. 9 مشروبات تحسن عمل الجهاز التنفسي والرئة
تاريخ النشر: 30th, November 2024 GMT
يساهم الترطيب المستمر، وشرب كميات كافية من الماء والمشروبات الدافئة في أن يساعد على تحسين صحة الجهاز التنفسي والرئة، وذلك بطرد السموم، وتقليل الالتهابات.
مشروبات تساهم في تحسين صحة الجهاز التنفسي والرئة
هناك بعض المشروبات التي من دورها تحسين صحة الجهاز التنفسي والرئة، وذلك بفضل محتواها من مضادات الأكسدة والمركبات، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي، ومن أبرز المشروبات التي تحافظ على صحة جهازك التنفسي، ما يلي :
. أطعمة ممنوعة على الأطفال أقل من 5 أعوام
- شاي الزنجبيل :
ويحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تهدئة الشعب الهوائية وتحسين تدفق الهواء.
طريقة التحضير: اغلي شرائح الزنجبيل الطازجة في الماء، أضيفي العسل للتحلية.
- شاي الكركم :
وشاي الكركم غني بمادة الكركمين التي تقلل الالتهاب وتعزز صحة الرئة.
طريقة التحضير: أضيفي نصف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون إلى الماء المغلي، ويمكنكِ إضافة العسل أو الحليب.
- عصير الليمون بالعسل :
ويحتوي الليمون على فيتامين C الذي يعزز المناعة، ويقلل من التهابات الجهاز التنفسي، والعسل يعمل كمهدئ طبيعي.
طريقة التحضير: امزجي عصير نصف ليمونة مع كوب ماء دافئ وملعقة عسل.
- شاي النعناع :
ويساهم النعناع في تخفيف انسداد الشعب الهوائية وتنقية الرئتين.
طريقة التحضير: انقعي أوراق النعناع الطازجة في الماء الساخن لمدة 5 دقائق.
- العرقسوس :
ويساعد العرقسوس في تنظيف الشعب الهوائية وتقليل الالتهابات، ويُنصح بتناوله بحذر لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
- عصير الجزر :
وعصير الجزر غني بفيتامين A ومضادات الأكسدة التي تدعم صحة أنسجة الرئة.
طريقة التحضير: اخلطي الجزر الطازج مع القليل من الماء أو البرتقال لتحسين الطعم.
- القرفة :
وتحتوي القرفة على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يحمي الجهاز التنفسي من العدوى.
طريقة التحضير: اغلي عوداً من القرفة في الماء، أضيفي العسل إذا رغبتِ.
- الكراوية واليانسون :
تساعد الكراوية واليانسون في تقليل التشنجات وتحسين عملية التنفس.
طريقة التحضير: اغلي ملعقة صغيرة من الكراوية أو اليانسون في كوب ماء.
- ورق الجوافة :
ويمن لغلي أوراق الجوافة أن فعالة في علاج الكحة وتوسيع الشعب الهوائية.
طريقة التحضير: اغلي الأوراق في الماء وصفيها، ثم اشربيها دافئة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجهاز التنفسي التنفس الالتهابات مشروبات الرئة صحة الجهاز التنفسي المشروبات الدافئة مشروبات طبيعية الترطيب المزيد المزيد الشعب الهوائیة طریقة التحضیر فی الماء
إقرأ أيضاً:
الورق
#الورق
#محمد_طمليه
* الخريف, وعندما أسقط أنا فقط, فيما تُزهر نباتات الزينة في بيوت أولئك الذين سقطوا في كل الفصول: أنا مجرد ورقة, أعرف, ولكني أنتسب لشجرة بلوط, أو برتقال, أو نخيل, أو أرز… هذه أشجار راسخة لا تقتلعها الريح العاتية, وتموت واقفة حين يتقدم بها العمر.
* أنا الغابة, وينمو في ظلّ ورطوبة أشجاري فطر سام, وهذا نبت طارىء يُداس بالأرجل اذا خرج الناس للتنزه, أو خرجوا في مظاهرة.
مقالات ذات صلة* أنا التربة, ولي كل البذور, وأسخر ممن يزعمون أن الأعشاب يمكن أن تنمو على السجّاد العجمي في تلك البيوت: أنا الماء في جدول, ولا أقبل أن أكون “قالب ثلج” يسيح رويداً رويداً, ثم يذوب تماماً على البلاط مثل جثة تتحلل: أنا المطر, ولست رشاشاً ينقذف من تحت عجلات سيارة عبرت مستنقعاً: أنا الهواء الطلق عندما تقتصر وظيفة الرئة على استنشاق الادخنة والغبائر: أنا الشروق الذي يتخفى في زيّ غروب: وأنا البصيص اذا أصدرت العتمة مرسوماً بالعماء.
* الخريف, ونحن أوراق اعتراها الاصفرار, فسقطت, ثم صارت الغابة تحتوي على نباتات زينة فقط, والأنكى أن هناك من يقوم كل صباح بسقاية هذه النباتات, وندفع نحن “فاتورة الماء”
مبادرة وطنية لتوفير خدمات مجانية ومخفضة للمنظمات غير الربحية