قالت الجمعية الألمانية لطب العيون إن متلازمة النظر للحاسوب (Computer Vision Syndrome) هي حالة طبية تُصيب العين بسبب العمل لمدة زمنية طويلة أمام شاشة الحاسوب.
انخفاض معدل الرمشوأوضحت الجمعية أن سبب حدوث هذه المتلازمة هو أن المرء يتحكم في عمله على الحاسوب باستخدام المؤشر، حتى يتمكن من تنسيق الحركات بشكل جيد، مما يؤدي إلى انخفاض معدل الرَمش دون وعي.
وبسبب انخفاض معدل الرمش يقل إمداد العين بالسائل الدمعي، الذي يعمل على ترطيبها، كما تفقد الطبقة الدمعية ثباتها تدريجيا، وبالتالي تُصاب العين بالجفاف.
وتتمثل أعراض هذه المتلازمة في الشعور بحرقان وحكة في العين، بالإضافة إلى الشعور بالصداع.
ولمواجهة متلازمة النظر إلى الحاسوب، أوصت الجمعية بأخذ فترات راحة قصيرة للرمش بانتظام أو إغماض العين لبضع ثوان، حيث يسهم ذلك في ترطيب العين.
قاعدة 20-20-20ومن المفيد أيضا اتباع قاعدة 20-20-20، حيث ينبغي كل 20 دقيقة إبعاد العين عن الشاشة والنظر إلى شيء ما على بعد 20 قدما (نحو 6 أمتار) لمدة 20 ثانية، حيث يسمح ذلك لعضلات العين، التي تكون مشدودة عند الرؤية لمسافات قصيرة، بالاسترخاء لفترة وجيزة.
كما يلعب جو الغرفة دورا مهما، حيث يتسبب هواء المدفأة الجاف إلى تفاقم المشكلة، لذلك ينبغي التهوية المنتظمة للحفاظ على رطوبة الهواء في الغرفة.
المصدر: الجزيرة
كلمات دلالية: حريات
إقرأ أيضاً:
كلية طب الأسنان في جامعة دمشق تحصل على الاعتماد الأوروبي ضمن برنامج Leader الذي تقدمه الجمعية الأوروبية لطب الأسنان
دمشق-سانا
حصلت كلية طب الأسنان في جامعة دمشق على الاعتماد الرسمي ضمن برنامج LEADER، الذي تقدمه الجمعية الأوروبية لتعليم طب الأسنان ”ASSOCIATION OF DENTAL EDUCATION EUROPE.
وأوضحت الجامعة في بيان تلقت سانا نسخة منه اليوم، أن هذا الاعتماد جاء بعد عملية تقييم شاملة بدأت بتسجيل الكلية في البرنامج العام الماضي، تلاها إعداد ملف الدراسة الذاتية بالتعاون مع مركز ضمان الجودة في جامعة دمشق، حيث قدمت الجامعة كل أشكال الدعم اللازم من تحسين البنية التحتية وتوفير الوثائق والمستلزمات اللازمة.
وأشارت الجامعة إلى أن عملية التقييم أجريت عبر الأنترنت خلال الفترة ما بين الـ 19 و23 من شهر آذار الماضي، شملت لقاءات مع إدارة الكلية والكادر التعليمي وطلاب المرحلتين الجامعيتين الأولى والثانية، بتنسيق من الأستاذة المساعدة الدكتورة أميرة النور مديرة مركز الجودة في جامعة دمشق، والبروفيسورة ماريا فان هارتن ممثلة الهيئة الأوروبية.
ولفتت الجامعة إلى أن عملية التقييم أسفرت عن قبول الكلية في برنامج LEADER مع مجموعة من المقترحات التحسينية التي تأخذ بعين الاعتبار الظروف التي مرت بها سوريا.
وأكدت الجامعة، أن هذه الخطوة تعد أساسية في تطوير عملية التعليم الطبي في كلية طب الأسنان، حيث يمتد البرنامج لمدة خمس سنوات، تشمل متابعة دورية من الجمعية الأوروبية لتحسين وتطوير العملية التعليمية في الكلية، على أن تنتقل الكلية إلى مستوى الامتياز في تعليم طب الأسنان بانتهاء هذه المدة.
ووفق البيان، تتعهد كلية طب الأسنان بجامعة دمشق بالعمل الجاد على تحسين جميع العمليات التعليمية والإدارية، وتطوير الكادر التعليمي، وتحسين مخرجات التعليم، وتعزيز سمعة الخريجين، بما يخدم مسيرة التميز الأكاديمي ويرفع من مكانة التعليم الطبي في سوريا.
يشار إلى أن جامعة دمشق هي الجامعة السورية الوحيدة المقبولة في هذا البرنامج الأوروبي المرموق.
تابعوا أخبار سانا على
القائد الأعلى للجيش يعقد اجتماعاً موسعاً لمتابعة تثبيت «وقف إطلاق النار»