في يومها العالمي.. 6 فوائد مهمة لممارسة كرة السلة
تاريخ النشر: 21st, December 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تعد رياضة كرة السلة من الرياضات المحببة لدى عدد كبير من الأشخاص، وذلك لمميزاتها وفوائدها المتعددة التي تعود بالنفع على من يمارسها باستمرار بالحصول على طاقة إيجابية ونشاط دائم، بالإضافة إلى رياضة خفيفة سهلة الفوز بها في البطولات المختلفة، وبمناسبة اليوم العالمي لرياضة كرة السلة نبرز في هذا التقرير فوائد هامة عن ممارسة كرة السلة، وذلك فقا لما نشره موقع " pink villa".
فوائد ممارسة كرة السلة:
خفض الوزن الزائد
ممارسة رياضة كرة السلة لها عامل كبير على تخسيس الوزن الزائد، حيث أثبت أن ممارسة كرة السلة لمدة ساعة واحدة ممكن أن تحرق 630-750 سعرة حرارية في الجسم .
تحسين التوازن
تعمل على بناء القدرة على التحمل وتحسين التوازن والتنسيق، بالإضافة إلى بناء و قوة العضلات.
رفع القدرة على التركيز و الانتباه
رياضة كرة السلة تعمل على تنمية القدرة على التركيز والانضباط الذاتي، وذلك لما تتطلبه هذه الرياضة من تركيز وانتباه لتحقيق الفوز.
تكوين علاقات صداقة
تعتمد على العمل الجماعي مما يؤهل على تكوين صداقات جديدة ورؤيتهم بانتظام بالإضافة إلى بث روح العمل الجماعي.
تحمل المسئولية
رياضة السلة سواء بمفردك أو مع جماعة تساعدك على تعلم تحمل المسئولية في حياتك الشخصية، بالإضافة إلى أنه عندما تلعب مع فريق فأنك مسئول أمامهم بتحقيق الفوز.
أهمية الثقة بالنفس
ممارسة الرياضة مثل كرة السلة لها أهمية كبيرة، وتأثير جيد على زيادة الثقة بالنفس من خلال الاعتماد على النفس في إدخال الكرة في السلة وتحقيق الفوز على الفريق المنافس.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: 6 فوائد رياضة كرة السلة خسارة الوزن الزائد تحسين التوازن تحمل المسئولية اليوم العالمي لكرة السلة تكوين صداقات كرة السلة ممارسة رياضة بالإضافة إلى
إقرأ أيضاً:
عرض فيلم الدشاش على نتفليكس في هذا الموعد
اعلنت منصة نتفليكس عن طرحها فيلم"الدشاش" ، من بطولة الفنان محمد سعد، يوم 19 من الشهر الجاري.
الفيلم من المقرر ان يطرح عبر منصة نتفليكس، بعد اسابيع قليلة من رفعه من دور العرض السينمائي.
الدشاش" بطولة كل من محمد سعد وباسم سمرة وخالد الصاوي ونسرين أمين ونسرين طافش ومريم الجندي وزينة ورشوان توفيق وإنتاج محمد رشيدي، وإخراج سامح عبد العزيز ويتم عرضه الآن بجميع دور العرض السينمائية بمصر وجميع الدول العربية.
ويجسد محمد سعد فى الفيلم شخصية الدشاش وهي شخصية رئيس عصابة وبعيدة تماما عن الكوميديا التي اشتهر بها ليبدأ بهذا الفيلم مرحلة جديدة فى عالم الأكشن والدراما.
يشهد الفيلم تعاوناً جديداً بين محمد سعد وزينة، بعد نجاحهما السابق في فيلم "بوشكاش".
وكان آخر أعمال محمد سعد هو مسلسل “إكس لانس”، والذي عرض خلال شهر رمضان قبل الماضي، وشاركه في البطولة، كل من: الفنانة شيرين، وويزو “عضوة مسرح مصر”، بالإضافة إلى حسام داغر، وإبرام سمير، وسارة درزاوي، واللذان ظهرا ضمن مجموعة مسرح مصر أيضا، بالإضافة إلى أحمد فتحي، وحسن عبد الفتاح، وعمر متولي، ومصطفى درويش، وسامي مغاوري، والعمل من إخراج إبرام نشأت، ومن إنتاج ممدوح شاهين.
أسعار الأسماك والجمبري اليوم السبت 31 مايو 2025.. البوري بـ 200 جنيه