وصفة مثالية تخلصك من الدهون.. احرص على تناولها في الصباح
تاريخ النشر: 24th, December 2024 GMT
يوجد العديد من المشروبات تساعد في خسارة الوزن، عن طريق تحسين عملية التمثيل الغذائي، وإضافة فوائد صحية خاصة عند تناولها، بجوار نظام صحي، فتكون أكثر فعالية في تعزيز فقدان الوزن خلال فترة قصيرة، لذا يهتم الراغبون في خسارة الوزن بشكل سريع في معرفة المشروبات الأكثر فاعلية لحرق الدهون الحشوية والعنيدة، التي تأخذ جهدا كبيرا في خسارتها.
وهناك وصفة تخلصك من الدهون في 21 يوما؛ لأن الحصول على بطن مسطح مطلب كل شخص مهما كان سنه، خاصة أنه يمنح الشخص مظهرا متناسقا، والأهم من ذلك هو حمايته من الأمراض المزمنة لأن الدهون الحشوية خاصة في منطقة البطن لها نسبة خطورة عالية على صحة الشخص، وفقًا للدكتورة مروة شعير، خبيرة التغذية.
ويجهل الكثيرون أنه يوجد بعض المشروبات التي تساعد على ذلك، ومنها خل التفاح الذي يعمل على تعزيز الشبع والشعور بالامتلاء وقمع الشهية واستهلاك سعرات حرارية أقل، بالإضافة إلى خفض سكر الدم ومستويات الأنسولين، وخفض مستويات الكوليسترول الضار، وتعزيز حرق الدهون، كما أنها تساعد على تقليل تراكم وتخزين الدهون، بسبب احتواء خل التفاح على حمض الخليك.
ويعد مشروب خل التفاح شائعا في الطب قديما لفقدان الوزن، لذا يمكنك شرب خل التفاح الممزوج بالماء والعسل وعصير الليمون في الصباح ليساعدك على قلوية جسمك وتقليل الانتفاخ، وحمض الأسيتيك الموجود في خل التفاح يساعدك على تحطيم الدهون والمساعدة في خسارة الوزن، وتقليل مستويات السكر في الدم ويمنع الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية.
المكونات
2 ملعقة طعام من خل التفاح. ماء دافئ. عسل أبيض للتحلية. عصير ليمون.- قلب كمية خل التفاح مع الماء جيدا، وضيف عصير الليمون وامزجه جيدا، وحلي العصير بالعسل واشربه في الصباح.
- يجب تجنب استخدام خل التفاح دون تخفيفه بالماء لضمان عدم حصول آثار جانبية بفعل حموضته العالية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الوزن الدهون خسارة الوزن خل التفاح
إقرأ أيضاً:
نقيب البيطريين للمواطنين: لا تأكلوا الفشة والممبار.. لحمة الرأس والعكاوي جميلة جدا
قال الدكتور مجدي حسن، نقيب البيطريين، إن هناك عددًا من أجزاء اللحوم الداخلية التي لا يُنصح بتناولها لما قد تسببه من مخاطر صحية، مؤكدًا أن بعضها لا يدخل منزله نهائيًا.
أجزاء داخلية من اللحوم لا يجب تناولها حفاظًا على الصحةجاء ذلك خلال لقائه في برنامج "أسئلة حرجة" الذي يقدمه الكاتب الصحفي مجدي الجلاد، رئيس تحرير مؤسسة أونا للصحافة والإعلام.
وخلال الحلقة، أوضح نقيب البيطريين أن الكبدة، والفشة (الرئة)، والممبار (الأمعاء)، من أخطر الأجزاء التي لا يُفضل تناولها، قائلًا: "مش بيدخلوا بيتي، ومفروض ميتاكلوش"، لاحتوائها على ملوثات وقدرتها على تخزين السموم في الجسم.
وأضاف الدكتور مجدي حسن أن الكرشة وهي جدار المعدة لا يُنصح بأكلها أيضًا، مشيرًا إلى أنها تمر بعملية تنظيف قوية وتتحول من لونها الأصلي الداكن إلى الأبيض، وقال: "لو حد شافها بعد الدبح لا يمكن ياكلها".
كما حذّر من تناول الكلاوي، مؤكدًا أنها تعمل كـ"مصفاة للدم" وقد تحتوي على بقايا شوائب ومواد ضارة، ولذلك "مينفعش ناكلها".
وفي المقابل، أكد نقيب البيطريين أن بعض القطع تعتبر آمنة وصحية، مثل: لحمة الرأس والكتف (الزند) ومنطقة بيت الكلاوي، مؤكدًا أنها من "القطعات الكويسة" التي يمكن تناولها دون قلق.
وتحدث كذلك عن العكاوي، واصفًا إياها بأنها "جميلة جدًا" رغم احتوائها على نسبة عالية من الدهون، إلا أنها تظل صحية عند تناولها باعتدال.
أما الكوارع، فحذر من تناولها دون تنظيف دقيق، قائلًا إنها تحتاج إلى مجهود كبير في الغسيل، لكنه أكد أنه "إذا تم تنظيفها جيدًا فلا مشكلة من أكلها".
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟