يوجد العديد من المشروبات تساعد في خسارة الوزن، عن طريق تحسين عملية التمثيل الغذائي، وإضافة فوائد صحية خاصة عند تناولها، بجوار نظام صحي، فتكون أكثر فعالية في تعزيز فقدان الوزن خلال فترة قصيرة، لذا يهتم الراغبون في خسارة الوزن بشكل سريع في معرفة المشروبات الأكثر فاعلية لحرق الدهون الحشوية والعنيدة، التي تأخذ جهدا كبيرا في خسارتها.

وصفة مثالية تخلصك من الدهون

وهناك وصفة تخلصك من الدهون في 21 يوما؛ لأن الحصول على بطن مسطح مطلب كل شخص مهما كان سنه، خاصة أنه يمنح الشخص مظهرا متناسقا، والأهم من ذلك هو حمايته من الأمراض المزمنة لأن الدهون الحشوية خاصة في منطقة البطن لها نسبة خطورة عالية على صحة الشخص، وفقًا للدكتورة مروة شعير، خبيرة التغذية.

ويجهل الكثيرون أنه يوجد بعض المشروبات التي تساعد على ذلك، ومنها خل التفاح الذي يعمل على تعزيز الشبع والشعور بالامتلاء وقمع الشهية واستهلاك سعرات حرارية أقل، بالإضافة إلى خفض سكر الدم ومستويات الأنسولين، وخفض مستويات الكوليسترول الضار، وتعزيز حرق الدهون، كما أنها تساعد على تقليل تراكم وتخزين الدهون، بسبب احتواء خل التفاح على حمض الخليك.

ويعد مشروب خل التفاح شائعا في الطب قديما لفقدان الوزن، لذا يمكنك شرب خل التفاح الممزوج بالماء والعسل وعصير الليمون في الصباح ليساعدك على قلوية جسمك وتقليل الانتفاخ، وحمض الأسيتيك الموجود في خل التفاح يساعدك على تحطيم الدهون والمساعدة في خسارة الوزن، وتقليل مستويات السكر في الدم ويمنع الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية.

طريقة عمل وصفة خل التفاح

المكونات

2 ملعقة طعام من خل التفاح. ماء دافئ. عسل أبيض للتحلية. عصير ليمون.

- قلب كمية خل التفاح مع الماء جيدا، وضيف عصير الليمون وامزجه جيدا، وحلي العصير بالعسل واشربه في الصباح.

- يجب تجنب استخدام خل التفاح دون تخفيفه بالماء لضمان عدم حصول آثار جانبية بفعل حموضته العالية.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: الوزن الدهون خسارة الوزن خل التفاح

إقرأ أيضاً:

وصفة سهلة ولذيذة .. طريقة عمل بيض بالطماطم في الفرن

تعتبر طريقة عمل البيض بالطماطم في الفرن وهي من وصفات الفطور والعشاء الخفيفة والصحية وتتميز بقيمتها الغذائية العالية. 

طريقة عمل البيض بالسبانخ .. صحية وسهلة التحضيرطريقة عمل كفتة الدجاج.. وصفة سهلة ولذيذة في البيت

قدّمت الشيف نجلاء الشرشابي وصفة مميزة لتحضير البيض بالطماطم في الفرن، وهي من الأكلات السريعة التي تناسب الإفطار والعشاء، وإليكم الوصفة بالتفصيل.

طريقة عمل البيض بالطماطم في الفرنطريقة عمل البيض بالطماطم في الفرن

مكونات البيض بالطماطم في الفرن:

4 بيضات

2 ثمرة طماطم مقطعة مكعبات

بصلة صغيرة مفرومة

ملح وفلفل أسود

رشة كمون

القليل من الزيت أو الزبدة

جبنة موتزاريلا أو رومي (اختياري)

بقدونس مفروم للتقديم

طريقة عمل البيض بالطماطم في الفرن

خطوات تحضير البيض بالطماطم في الفرن:

ـ قومي بتشويح البصل في كمية بسيطة من الزيت حتى يذبل.

ـ أضيفي مكعبات الطماطم وقلّبيها جيدًا حتى تنضج ويتبخر جزء من سوائلها.

ـ تبّلي الخليط بالملح والفلفل الأسود والكمون.

ـ اسكبي المزيج في صينية فرن أو طبق بايركس.

طريقة عمل البيض بالطماطم في الفرن

ـ اكسري البيض فوق الطماطم مع الحفاظ على شكل الصفار.

ـ يمكنك إضافة الجبن على الوجه حسب الرغبة للحصول على نكهة أقوى.

ـ أدخلي الصينية الفرن على حرارة متوسطة حتى ينضج البيض تمامًا.

ـ يقدّم الطبق ساخنًا مع خبز بلدي أو توست حسب الرغبة.

طريقة عمل البيض بالطماطم في الفرن
لماذا هذه الوصفة مفيدة؟

تُعد وصفة البيض بالطماطم في الفرن خيارًا مثاليًا لوجبة مغذية، إذ يحتوي البيض على البروتين، بينما تمنح الطماطم الجسم مضادات أكسدة وفيتامين C، كما أن طريقة الخَبز تجعلها أكثر صحية مقارنة بالطرق التقليدية.

طباعة شارك طريقة عمل البيض بالطماطم بيض في الفرن وصفات الشيف نجلاء الشرشابي فطور صحي أكلات سهلة وسريعة وصفات اقتصادية بيض بالطماطم

مقالات مشابهة

  • إنقاذ طفلة بعد تناولها أقراص ماريفان بالخطأ في مستشفى دمياط العام
  • بدون أدوية.. مشروبات تساعد على نمو الشعر
  • أبعد من خسارة الوزن.. فائدة غير متوقعة قد تجنيها من اتباع الحمية الغذائية
  • شوربة البروكلي بالكريمة.. وصفة مغذية تساعد على الدفء في الشتاء
  • مشاركون في أسبوع أبوظبي المالي لـ«الاتحاد»: أبوظبي وجهة مثالية للاستثمارات والتوسعات في قطاع تكنولوجيا المال
  • أوميجا 3 صديقة القلب والدماغ .. احرص عليها للحفاظ على صحتك
  • نوع خضار شهير جدا يخفض السكر وينقص الوزن
  • وصفة سهلة ولذيذة .. طريقة عمل بيض بالطماطم في الفرن
  • غزة تحت النار مُجددًا .. جيش الاحتلال ينسف منازل في حي التفاح وخان يونس
  • انتشار آليات وجرافات للاحتلال بحي التفاح شرقي غزة