مع انخفاض درجات الحرارة.. طرق الوقاية من نزلات البرد
تاريخ النشر: 27th, December 2024 GMT
طرق الوقاية من نزلات البرد.. مع دخول فصل الشتاء رسميًا في مصر يوم 21 ديسمبر وانخفاض درجات الحرارة تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد نتيجة انخفاض درجات الحرارة والتغيرات المناخية لذلك الوقاية الحل الأمثل للحفاظ على الصحة خلال هذا الموسم.
وفي السطور التالية يقدم موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص طرق الوقاية من نزلات البرد وذلك ضمن خدمة يقدمها الموقع لزواره من خلال الضغط هنـــا.
بالرغم من أن فصل الشتاء قد يزيد من فرص الإصابة بنزلات البرد، إلا أن اتخاذ بعض الاحتياطات البسيطة يمكن أن يساهم في تقليل هذه المخاطر والحفاظ على صحتك خلال هذه الفترة الباردة.
-تناول الطعام الصحي والغنى بالورقيات كالخس وغيره مفيد لتعزيز المناعة في هذه الأجواء.
- شرب المياه بكميات كبيرة
-ارتداء الملابس القطنية والابتعاد عن ارتداء الألياف الصناعية
-شرب الماء قبل الدخولإلي الاستحمام وبعده، هذه العادة من شأنها أن تجعل جسمك يتحمل تغيرات الطقس من بارد إلى سخن والعكس صحيح.
-تناول المشروبات الساخنة مثل الينسون والزنجبيل والليمون بالقرفة خلال هذه الأجواء مفيد جدا للمناعة ووقاية الصدر والتخلص من الإفرازات الأنفية.
-ممارسة الرياضة، فهي الوقاية الحقيقية للجسم في هذه الأجواء الباردة.
-عدم التعرض لتيار بارد مباشرة في الصباح الباكر.
-السعال الجاف المستمر.
-التهاب الحلق.
-احتقان الأنف أو انسداده.
-ضيق التنفس.
-الصداع.
-الشعور بالتعب والإرهاق والتكسير في الجسم.
وقد تتزايد الأعراض إلى أن تصل إلى القيء والإسهال وفقدان حاسة الشم والتذوق في بعض الحالات.
الكثير من الحالات المصابة بنزلات البرد تتحسن في غضون أسبوع أو أكثر، أما في حالة تطور الأعراض إلى صعوبة التنفس والضعف الشديد وتغير لون الجلد والأظافر فينصح باللجوء إلى الطبيب فورًا.
اقرأ أيضاًبرودة شديدة.. آخر تحديث لـ حالة الطقس ودرجات الحرارة اليوم
الأرصاد تكشف لـ «الأسبوع»: هل يكون فصل الشتاء هذا العام هو الأكثر برودة على الإطلاق؟
هل دور البرد المنتشر حاليا متحور جديد من فيروس كورونا؟.. الصحة تجيب
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: انخفاض درجات الحرارة نزلات البرد علاج نزلات البرد نزلات البرد عند الاطفال نزلات البرد في الشتاء الوقاية من نزلات البرد الوقاية من البرد الوقاية من امراض الشتاء نزلات البرد والزكام طرق الوقاية من نزلات البرد الوقاية من الامراض الوقاية من الأمراض في الشتاء انتشار نزلات البرد من نزلات البرد
إقرأ أيضاً:
«انخفاض الحرارة وأمطار».. حالة الطقس المتوقعة غدًا الخميس 31 يوليو 2025
أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية تفاصيل حالة الطقس المتوقعة ليوم الخميس 31 يوليو 2025، مشيرة إلى استمرار انخفاض درجات الحرارة على شمال البلاد، مرورًا بالقاهرة الكبرى وحتى شمال الصعيد، مع ظهور سحب منخفضة ومتوسطة في مناطق متفرقة.
وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص توقعات الأرصاد الجوية، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
طقس حار رطب نهارًا ومائل للحرارة ليلًاوذكرت الهيئة أن الطقس سيظل حارًا رطبًا خلال ساعات النهار على أغلب الأنحاء، بينما يكون شديد الحرارة رطبًا على جنوب البلاد وجنوب سيناء، ويميل للحرارة والرطوبة ليلًا وفي الصباح الباكر.
شبورة مائية واضطراب الملاحة البحريةوتوقعت الأرصاد ظهور شبورة مائية كثيفة خلال الفترة من الرابعة حتى الثامنة صباحًا على الطرق المؤدية من وإلى شمال البلاد، بما في ذلك القاهرة الكبرى ومدن القناة ووسط سيناء.
كما حذّرت من اضطراب حركة الملاحة البحرية على بعض السواحل:
- سواحل (مطروح - العلمين - الإسكندرية): سرعة الرياح من 40 إلى 60 كم/س، وارتفاع الأمواج يتراوح بين 2 و3.5 متر.
- خليج السويس: سرعة الرياح من 40 إلى 55 كم/س، وارتفاع الأمواج يتراوح بين 2 و3 أمتار.
وتوقعت الهيئة وجود فرص ضعيفة لسقوط أمطار خفيفة يوم الخميس 31 يوليو، على مناطق متفرقة من السواحل الشمالية وشمال الوجه البحري على فترات متقطعة.
فيما تكون هناك فرص أمطار خفيفة إلى متوسطة على مناطق من مدينة حلايب.
نشاط للرياح المثيرة للأتربة جنوبًاكما أشارت النشرة إلى نشاط للرياح على معظم أنحاء الجمهورية، وقد تكون مثيرة للرمال والأتربة على مناطق من جنوب البلاد، وجنوب سيناء، ومحافظة البحر الأحمر.
حالة البحرين المتوسط والأحمر- البحر المتوسط: معتدل إلى مضطرب، وارتفاع الموج من 2 إلى 3 أمتار، والرياح شمالية غربية.
- البحر الأحمر: معتدل، وارتفاع الموج بين 1.5 و2 متر، والرياح شمالية غربية إلى شمالية شرقية.
درجات الحرارة المتوقعة غدًا الخميس 31 يوليو 2025وفيما يلي جدول درجات الحرارة العظمى والمحسوسة المتوقعة غدًا، بحسب الهيئة العامة للأرصاد الجوية:
| القاهرة | 34 | 36 |
| العاصمة الإدارية | 35 | 37 |
| 6 أكتوبر | 35 | 37 |
| بنها | 34 | 36 |
| دمنهور | 33 | 37 |
| وادي النطرون | 34 | 36 |
| كفر الشيخ | 33 | 36 |
| المنصورة | 34 | 36 |
| الزقازيق | 34 | 36 |
| شبين الكوم | 34 | 36 |
| طنطا | 33 | 35 | دمياط | 32 | 35 |
| بورسعيد | 32 | 35 |
| الإسماعيلية | 36 | 38 |
| السويس | 36 | 38 |
| العريش | 33 | 36 |
| رفح | 32 | 35 |
| رأس سدر | 37 | 39 |
| نخل | 36 | 38 |
| كاترين | 32 | 34 |
| الطور | 35 | 39 |
| طابا | 35 | 37 |
| شرم الشيخ | 39 | 41 |
| الإسكندرية | 31 | 34 |
| العلمين | 30 | 33 |
| مطروح | 30 | 34 |
| السلوم | 31 | 34 |
| سيوة | 36 | 38 |
| رأس غارب | 38 | 40 |
| الغردقة | 39 | 41 |
| سفاجا | 38 | 40 |
| مرسى علم | 39 | 41 |
| شلاتين | 39 | 42 |
| حلايب | 35 | 38 |
| أبو رماد | 37 | 40 |
| رأس حدربة | 35 | 38 |
| الفيوم | 37 | 39 |
| بني سويف | 37 | 39 |
| المنيا | 38 | 40 |
| أسيوط | 39 | 41 |
| سوهاج | 40 | 41 |
| قنا | 43 | 44 |
| الأقصر | 43 | 44 |
| أسوان | 44 | 45 |
| الوادي الجديد | 42 | 43 |
| أبو سمبل | 44 | 45 |
اقرأ أيضاًانخفاض جديد في درجات.. الأرصاد تزف بشرى للمواطنين بشأن حالة الطقس
انخفاض 6 درجات.. حالة الطقس في مصر اليوم الأربعاء 30 يوليو 2025
حار بأغلب الأنحاء.. حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الأربعاء 30 يوليو 2025
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام