الصداع المصاحب لنزلات البرد هو عرض شائع يسبب إزعاجًا للكثيرين، ويمكن أن يكون نتيجة للتغيرات التي تطرأ على الجسم بسبب الالتهابات الفيروسية التي تصيب الجهاز التنفسي العلوي.

 قد تشعر بضغط في الرأس، وألم خلف العينين، أو صداع خفيف إلى متوسط الشدة، وهو غالبًا ما يرافقه أعراض أخرى مثل انسداد الأنف، السعال، والتعب العام.

من المهم معرفة أن الصداع المصاحب لنزلات البرد غالبًا ما يكون نتيجة لزيادة الاحتقان في الجيوب الأنفية أو بسبب التهاب الحلق أو الأنف.

وصفة طبيعية للتخلص من الصداع المصاحب لنزلات البرد

لكن لا داعي للقلق، فهناك بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف هذا الصداع بشكل آمن وصحي، خاصة إذا تم تناولها في الصباح لتحفيز الجسم على الشفاء. إليك وصفة طبيعية يمكنك تحضيرها بسهولة في المنزل، بحسب ما نشره موقع بيزنس .

وصفة الزنجبيل والعسل مع الليمون

الصداع 


المكونات:
نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون: الزنجبيل يعتبر من أقوى العلاجات الطبيعية لتهدئة الالتهابات وتخفيف الألم. يحتوي الزنجبيل على مركبات تساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية، مما يسهم في تخفيف الصداع.
ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي: العسل هو مضاد طبيعي للبكتيريا ويعمل على تهدئة الحلق والأنف، ويسهم في تقليل الالتهاب وتحفيز جهاز المناعة. كما أن العسل يساهم في تحسين طعم المشروب ويعطيك دفعة من الطاقة.
عصير نصف ليمونة: الليمون غني بفيتامين C الذي يساعد في تقوية جهاز المناعة ويساهم في تخفيف أعراض البرد بشكل عام. كما أن الليمون يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة تساعد في محاربة الالتهابات.
كوب من الماء الساخن.


طريقة تحضير وصفة طبيعية للتخلص من صداع نزلات البرد


ضع الماء في كوب واتركه يغلي.
عندما يغلي الماء، اسكبه في كوب آخر واتركه ليبرد قليلاً لمدة دقيقتين.
أضف الزنجبيل المطحون إلى الماء الساخن.
اعصر نصف ليمونة وأضف عصيرها إلى المشروب.
أضف ملعقة من العسل الطبيعي وقلب المكونات جيدًا حتى تذوب تمامًا.
يمكن تناول هذا المشروب في الصباح قبل تناول الإفطار. إذا كنت تعاني من احتقان في الأنف أو الحلق، يمكن أن يساعد هذا المشروب في تهدئة هذه الأعراض أيضًا.
فوائد المكونات:
الزنجبيل: يعمل الزنجبيل كمضاد للالتهابات ويقلل من آلام الرأس الناتجة عن التوتر أو احتقان الجيوب الأنفية. كما أنه يساعد في تحسين الدورة الدموية، مما يمكن أن يساعد في تخفيف الصداع.
العسل: العسل يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يساعد في تقليل التورم والاحتقان الناتج عن نزلات البرد. كما يعمل العسل على تهدئة الأنسجة المتهيجة في الحلق.
الليمون: يساعد الليمون في تقوية جهاز المناعة بفضل محتواه العالي من فيتامين C. كما أن الليمون يمتلك خصائص مضادة للأكسدة ويعمل على ترطيب الجسم، مما يساهم في تخفيف الأعراض المرتبطة بنزلات البرد.
الماء الساخن: الماء الدافئ يساعد على فتح المسالك التنفسية وتهدئة الحلق الجاف، كما أنه يعزز من قدرة الجسم على التخلص من السموم.
نصائح إضافية لتخفيف الصداع المصاحب لنزلات البرد:
الراحة: احرص على الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم؛ فالجسم بحاجة إلى وقت للتعافي من الالتهابات.
شرب السوائل: تناول كميات كبيرة من الماء والسوائل الأخرى يساعد في ترطيب الجسم وتخفيف الجفاف، مما يقلل من الصداع.
البخار: استنشاق بخار الماء يمكن أن يساعد في تخفيف احتقان الأنف وتخفيف الضغط الذي يسبب الصداع.
تجنب المهيجات: حاول تجنب الضوء الساطع أو الأصوات المرتفعة التي قد تزيد من حدة الصداع.


ملاحظات هامة

إذا كنت تعاني من مشاكل صحية معينة مثل قرحة المعدة أو ضغط الدم المرتفع، يفضل استشارة الطبيب قبل تناول هذه الوصفة.
يمكن استخدام هذه الوصفة كعلاج مكمل مع الراحة والعناية الذاتية، ولكن إذا استمر الصداع لفترة طويلة أو كان شديدًا، يجب استشارة الطبيب لتحديد السبب الدقيق والعلاج المناسب.
باتباع هذه الوصفة الطبيعية البسيطة، يمكنك المساعدة في تخفيف الصداع المصاحب لنزلات البرد وبدء يومك بشعور أفضل وأكثر نشاطًا.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الصداع نزلات البرد الزنجبيل الليمون الرأس والعسل عرض شائع لا داعي للقلق المزيد تخفیف الصداع وصفة طبیعیة فی تخفیف یساعد فی یمکن أن کما أن

إقرأ أيضاً:

التهما العسل.. دبّان صغيران يقتحمان مخزن غذاء في بريطانيا

هرب دبّان صغيران الاثنين من حظيرتهما في حديقة حيوانات في جنوب إنجلترا، على ما أفاد المتنزه الثلاثاء، واقتحما مخزن عسل قريبا، ما دفع الزوار للجوء إلى مبنى آمن.
وقال ناطق باسم حديقة وايلدوود ديفون إن دبّين صغيرين يبلغان أربع سنوات "هربا من حظيرتهما أمس (الاثنين)... وانطلقا مباشرةً نحو مخزن الغذاء" المخصص لهما.التهما العسلوأكل الدبّان "من مختلف المنتجات، ومن بينها كمية من العسل يُفترض أن تكفيهما أسبوعا كاملا، قبل أن يُعيدهما (موظفو الحديقة) سالمين إلى حظيرتهما بعد أقل من ساعة".
أخبار متعلقة آخرها بين إيران وإسرائيل.. ما الفرق بين وقف إطلاق النار والهدنة؟أسواق الطيور.. تجربة سياحية فريدة لعشاق الحيوانات الأليفة في جازان .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } الدببة - مشاع إبداعي
وأكدت الحديقة أن الحيوانين "لم يُشكّلا أي تهديد للجمهور في أي وقت"، مع أن الزوار جُمعوا موقتا في مبنى آمن من باب الاحتراز.كاميرات المراقبةوخضع الدبّان للمراقبة طوال الوقت بواسطة كاميرات المراقبة في الموقع ومن قِبل فرق الحديقة.
وبعد أن استلذا بما غنماه، نام ميش ولوسي بسلام في حظيرتهما. وهرعت الشرطة إلى المكان، ويجري تحقيق لمعرفة كيفية هروب الشبلين.حديقة وايلدوود ديفونوتمتد حديقة وايلدوود ديفون للحيوانات على مساحة 16 هكتارا من الأراضي والغابات، وتتخصص في الأنواع البريطانية الأصيلة. وهي موطن للذئاب والثعالب والوشق والزواحف والطيور.
وذكّرت الحديقة عبر موقعها الإلكتروني بأن الدببة انقرضت منذ القرن الحادي عشر في المملكة المتحدة.ميش ولوسيوانضم ميش ولوسي إلى وايلدوود ديفون عام 2021، بعدما تخلت عنهما والدتهما خلال عاصفة ثلجية في ألبانيا.
وبعد عدة محاولات لإعادة إدخالهما إلى البرية، قرر الخبراء أنهما لن يتمكنا من البقاء على قيد الحياة بمفردهما.

مقالات مشابهة

  • خبراء يحذرون من الاستحمام بالماء البارد بالصيف
  • مختص: الخطوة الأولى للتخلص من الديون هي عدم زيادتها..فيديو
  • الشعور بالدوار بعد السباحة .. ما السبب وما العلاج ؟
  • العسل ثالث الأغذية الأكثر تعرضاً للغش في العالم
  • ارتفاع كبير في استهلاك أدوية الاكتئاب والقلق في دولة الاحتلال بعد التصعيد مع إيران
  • التهما العسل.. دبّان صغيران يقتحمان مخزن غذاء في بريطانيا
  • احترس.. الإستحمام بالماء البارد في الحر يضر أكثر مما ينفع
  • إنذار أحمر.. أمطار غزيرة على عسير
  • لتجنب الخرف والزهايمر.. نظف دماغك بهذه الطريقة
  • دواء للسكري يقلل من عدد نوبات الصداع النصفي