مرض القلب السبب الرئيسي لوفاة النساء في الولايات المتحدة
تاريخ النشر: 12th, January 2025 GMT
قدم مكتب صحة المرأة التابع لإدارة الغذاء والدواء موارد لمساعدة النساء ومقدمي الرعاية الصحية على الحصول على معلومات حول صحة القلب.
ونصح مكتب استخدم مجموعة أدوات التواصل الاجتماعي لصحة القلب لتشجيع النساء في شبكتك على حماية قلوبهن.
تتضمن مجموعة الأدوات موارد للنساء "العاديات" ومقدمي الرعاية الصحية، بما في ذلك نماذج لرسائل التواصل الاجتماعي ومنشورات المدونات.
وقال مكتب صحة المرأة ، إن مرض القلب هو السبب الرئيسي لوفاة النساء في الولايات المتحدة موضحاً إن البعض قد تعتقد أن أمراض القلب تصيب الرجال فقط، لكن هذا غير صحيح. تعد أمراض القلب السبب الرئيسي للوفاة بين النساء في الولايات المتحدة. تقدم إدارة الغذاء والدواء نصائح لمساعدتك على اتخاذ قرارات جيدة بشأن صحة قلبك.
يمكن أن تساعدك الحقائق الغذائية الموجودة على ملصق الطعام في اتخاذ خيارات غذائية صحية.
اختر الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الملح أو الصوديوم.حاول الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على "الدهون المتحولة"، حيث أن تناول كميات كبيرة من هذه الدهون قد يؤدي إلى الإصابة بنوبات قلبية.قلل من تناول السكر. يُشار إلى السكر أيضًا باسم "جلوكوز" و"فركتوز" و"سكروز" و"شراب الذرة".علامات النوبة القلبيةيمكن أن تكون علامات النوبة القلبية مختلفة لدى النساء عنها لدى الرجال.
ألم شديد في صدرك أو ظهرك بين لوحي كتفكألم حاد في الجزء العلوي من الجسمضيق في التنفسالخروج في العرق الباردتعب غير عادي أو غير مبررالشعور بالدوار أو خفة الرأسالشعور بالغثيان في معدتكفي حين أن الأعراض الأكثر شيوعًا لدى كل من النساء والرجال هي عدم الراحة في الصدر، إلا أنه من الممكن أن تصاب بنوبة قلبية دون الشعور بألم أو ضغط في الصدر. والنساء أكثر عرضة للإصابة بأعراض أخرى مثل آلام الظهر، وألم الفك، وضيق التنفس، وعسر الهضم، والغثيان أو القيء.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: امراض القلب القلب صحة القلب اعراض الازمة القلبية الاغذية المزيد أمراض القلب النساء فی
إقرأ أيضاً:
علامات صامتة لتلف الكبد لا يشعر بها كثيرون.. أطباء يحذرون
حذّر أطباء ومتخصصون في أمراض الجهاز الهضمي والكبد من تجاهل بعض العلامات البسيطة التي قد تبدو غير مقلقة في ظاهرها، لكنها في الحقيقة قد تشير إلى بداية تلف الكبد، وأكد الخبراء أن أمراض الكبد تُعد من أخطر المشكلات الصحية نظرًا لتطورها الصامت، حيث قد تتفاقم الحالة دون ظهور أعراض واضحة في المراحل الأولى.
وأوضح الأطباء أن الشعور بالإرهاق المستمر دون سبب واضح يُعد من أبرز العلامات المبكرة لتضرر الكبد، إذ يلعب هذا العضو دورًا أساسيًا في تنقية الجسم من السموم، وعند تراجع كفاءته يشعر المريض بتعب عام وضعف في الطاقة، كما قد تظهر أعراض أخرى مثل فقدان الشهية، الغثيان الخفيف، واضطرابات في الهضم، وهي علامات غالبًا ما يتم تجاهلها أو ربطها بالإجهاد اليومي.
ومن العلامات المهمة أيضًا تغيّر لون البول إلى الداكن، وبهتان لون البراز، بالإضافة إلى اصفرار بسيط في العينين أو الجلد، وهو ما يشير إلى ارتفاع مستوى البيليروبين في الدم نتيجة ضعف وظائف الكبد، ويحذر الأطباء من أن تجاهل هذه العلامات قد يؤدي إلى تفاقم الحالة والوصول إلى مراحل متقدمة يصعب علاجها.
وأشار التقرير الطبي إلى أن نمط الحياة غير الصحي يلعب دورًا كبيرًا في زيادة خطر الإصابة بتلف الكبد، خاصة الإفراط في تناول الدهون المشبعة والسكريات، والإكثار من المشروبات الكحولية، إلى جانب الاستخدام العشوائي للمسكنات والأدوية دون استشارة طبية كما يُعد الكبد الدهني من أكثر الأسباب شيوعًا لتلف الكبد في الوقت الحالي، خصوصًا بين مرضى السمنة والسكري.
وأكد المتخصصون أن الفحص المبكر يمثل خط الدفاع الأول لحماية الكبد، حيث تساهم التحاليل الدورية لوظائف الكبد في اكتشاف أي خلل مبكرًا، ما يسمح بالتدخل العلاجي قبل تطور المرض، وأوصوا بضرورة اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه، وتقليل الدهون والوجبات السريعة، إلى جانب ممارسة النشاط البدني بانتظام.
كما شدد الأطباء على أهمية شرب كميات كافية من الماء، وتجنب التدخين، والالتزام بتعليمات الطبيب عند تناول أي أدوية، مع تجنب خلط الأدوية دون وعي، وأوضحوا أن الكبد عضو قادر على التعافي جزئيًا إذا تم اكتشاف المشكلة مبكرًا واتباع نمط حياة صحي.
واختتم الخبراء تحذيراتهم بالتأكيد على أن الانتباه للعلامات البسيطة وعدم الاستهانة بها قد ينقذ حياة المريض، داعين إلى نشر الوعي الصحي حول أمراض الكبد وطرق الوقاية منها قبل فوات الأوان.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟