5 أسباب تجبرك على شرب الحلبة في الشتاء.. تفاصيل
تاريخ النشر: 15th, January 2025 GMT
يبرز مشروب الحلبة الدافئ كخيار مميز يحمل فوائد صحية متعددة، خاصًة عند تناوله في فصل الشتاء، فالمشروبات الصحية من أهم الوسائل للحفاظ على الصحة العامة خلال هذا الفصل وطقسه البارد، حيث تمنح الجسم الدفء والطاقة وتعزز مناعته.
ووفقًا لما ذكره موقع "فري ويل هيلث" الطبي، مشروب الحلبة من أفضل المشروبات التي يمكن تناولها خلال فصل الشتاء، لما له من دور في تعزيز الصحة العامة، تنظيم مستويات الكوليسترول، وضبط مستويات السكر في الدم.
الحلبة وتنظيم مستويات السكر في الدم
أشار التقرير إلى أن الحلبة تلعب دورًا فعالًا في التحكم بمستويات الجلوكوز في الدم. حيث أوضحت الدراسات أن تناول الحلبة بانتظام يساعد على إبقاء مستويات السكر ضمن الحدود الطبيعية سواء قبل أو بعد تناول الطعام. كما أظهرت الدراسات أن الحلبة تحسن من تحليل الهيموجلوبين السكري، مما يجعلها مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
تأثير الحلبة على الكوليسترول والدهون الثلاثية
تُعد الحلبة أيضًا وسيلة فعالة لخفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، حيث تعمل على تقليل البروتين الدهني منخفض الكثافة، وهو السبب الرئيسي لارتفاع الكوليسترول الضار. إضافة إلى ذلك، تساعد الحلبة في خفض مستويات الدهون الثلاثية، مما يساهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
فوائد الحلبة لصحة الجهاز الهضمي
تتميز الحلبة بتأثيرها الإيجابي على حركة الجهاز الهضمي، حيث تحسن من عملية الهضم وتقلل من المشكلات الإخراجية. كما أن تناولها يساعد على تحسين بطانة الأمعاء، مما يعزز من كفاءة الجهاز الهضمي ويقلل من التهاباته.
من أبرز فوائد الحلبة في فصل الشتاء قدرتها على تعزيز الشعور بالدفء والطاقة. فهي تمنح الجسم الراحة والاسترخاء، مما يساعد على مواجهة برودة الطقس. كما أنها ترفع من نسب هرمون البرولاكتين، وهو ما يساهم في تحسين المزاج والشعور بالهدوء.
فوائد الحلبة للعظام
إلى جانب فوائدها الهضمية والتمثيل الغذائي، تعزز الحلبة من صحة العظام والجسم بشكل عام. فهي تمد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية التي تقوي المناعة وتحسن الصحة العامة.
بشكل عام، تعتبر الحلبة من المشروبات المثالية لفصل الشتاء، لما لها من فوائد متعددة تشمل تنظيم السكر والكوليسترول، تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتعزيز الشعور بالدفء والطاقة. لذا، يُنصح بإدخال هذا المشروب الصحي في النظام الغذائي للاستمتاع بصحة أفضل خلال أشهر البرد.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الحلبة فوائد الحلبة السكر الجهاز الهضمی الحلبة فی فی الشتاء فی الدم
إقرأ أيضاً:
روسيا: قصفنا منشآت البنية التحتية للوقود والطاقة في المجمع العسكري الأوكراني
أعلنت وزارة الدفاع الروسية، اليوم الأحد، عن قصف منشآت البنية التحتية للوقود والطاقة في المجمع العسكري الأوكراني.
وقال الكرملين الروسي، اليوم الأحد، إن أوكرانيا وأوروبا ترفضان الجلوس على طاولة المفاوضات.
وتابع :" توريد صواريخ توماهوك الأمريكية إلى أوكرانيا يثير قلق موسكو".
وأضاف قائلاً :"صواريخ توماهوك أسلحة خطيرة لكنها لن تغير مجريات المعركة".
اقرأ أيضاً.. صحافة أمريكا تُبرز دور مصر في إنهاء مُعاناة غزة
اقرأ أيضاً.. قاضي قضاة فلسطين: مصر أفشلت مُخطط تهجير شعبنا
وكان الرئيس الأمريكي دونالد ترامب قد أكد في وقتٍ سابق أنه سيمد أوكرانيا بصواريخ توماهوك.
وفي وقتٍ سابق، قال فولوديمير زيلينسكي، رئيس أوكرانيا، إن الهجوم الروسي استهدف منشآت البنية التحتية الحيوية في أوكرانيا.
وتابع زيلينسكي :"روسيا أطلقت أكثر من 50 صاروخا و500 مسيرة هجومية على أوكرانيا".
وقال زيلينسكي في وقتٍ سابق إن موسكو تريد استمرار الحرب وعلى دول العالم ممارسة أقصى ضغط عليها.
وأضاف :"روسيا أطلقت 500 مسيرة هجومية وأكثر من 40 صاروخا بما فيها صواريخ كينجال".
وتابع قائلاً :"روسيا شنت هجوماً ضخماً على أوكرانيا استمر لأكثر من 12 ساعة".
وقال الكرملين الروسي إن روسيا لا تزال منفتحة على مواصلة محادثات السلام.
وأضاف :"مستعدون للمشاركة في الحظر الكامل للأسلحة البيولوجية".
وقالت شبكة أكسيوس الأمريكية الإخبارية نقلاً عن مصادرها إن الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي مستعد لترك منصبه بعد انتهاء حرب أوكرانيا.".
وتابع قائلاً :"طلبت من ترامب نظام أسلحة جديدا لإجبار بوتين على الجلوس إلى طاولة المفاوضات".
وقال الجيش الأوكراني في وق سبق إنه أسقط 150 مُسيّرة روسية خلال الليل من أصل 176.
وأشارت وكالة الأنباء "رويترز" إلى أن خبراء من الصين شاركوا في روسيا بأعمال تطوير مسيرات عسكرية.
ويأتي ذلك في إطار اشتداد اتون المعارك بين روسيا وأوكرانيا المُستمرة منذ 3 سنوات.
وأعلن الاتحاد الأوروبي، اليوم الأحد، دعمه الكامل لاتفاق شرم الشيخ للسلام، واصفاً إياه بأنه طفرة حاسمة نحو إنهاء الحرب في قطاع غزة، وتنفيذ وقف دائم لإطلاق النار، وتأمين الإفراج عن جميع المحتجزين.
وأكد الاتحاد، في بيان رسمي، التزامه بالمساهمة في عمليات الحكم الانتقالي بغزة، ودعم جهود التعافي وإعادة الإعمار لضمان نجاح مرحلة "اليوم التالي" للحرب، مشدداً على أن الوصول إلى سلام عادل ومستدام يتطلب حلاً سياسياً قائماً على حل الدولتين.
كما أعرب عن أمله في إطلاق سراح جميع المحتجزين دون تأخير، وضمان تدفق المساعدات الإنسانية بلا قيود إلى القطاع، مشيراً إلى أن قمة شرم الشيخ تمثل بداية "طريق طويل نحو السلام" يبدأ من مصر.
مصرع شاب صعقا بالكهرباء فى حوش عيسى بالبحيرة