بعد تحذيرات الأرصاد.. إرشادات لتجنب الشبورة المائية في الإسكندرية

لتجنب الخرف والزهايمر.. نظف دماغك بهذه الطريقة

توصل بعض العلماء إلى مجموعة طرق لتنظيف الدماغ والحفاظ على صحة الإنسان وحيويته، وتجنب أمراض الخرف والزهايمر وما يرتبط بها.

النوم

وأكد الموقع الإلكتروني «هيلث دايجست» المتخصص بأخبار الطب والصحة العامة، اليوم الإثنين، أن تلوث الدماغ ينجم عن قلة النوم، مشيرًا إلى أن النوم الجيد والكافي هو الطريقة الصحيحة لتنظيف الدماغ، ما يحمي الانسان من الإصابة بأمراض الخرف.

كما لفت تقرير الموقع الطبي أن قلة النوم تسبب عدم القدرة على تذكر الأشياء أو نقص في الحافز لممارسة الروتين المعتاد، وتؤثر على الجهاز المناعي للشخص، ما يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا.

وأشار التقرير إلى أنه أثناء النوم يقوم الدماغ بتنشيط الجهاز الخاص للتخلص من الفضلات، وكما يُزيل جهازك اللمفاوي السموم من باقي أجزاء الجسم، حيث يعتمد الدماغ على الجهاز اللمفاوي للتخلص من المواد التي قد تُصبح سامة بمرور الوقت.

اقرأ أيضاًوقود الدماغ.. عدة أطعمة تساعدك على تقوية ذاكرتك ومحاربة النسيان

دراسة تكشف تأثير تقليل استخدام الهواتف الذكية على نشاط الدماغ

مقالات مشابهة

صحیفة الیومقبل ۲۹ دقیقة

أهم إرشادات السلامة والأمان خلال القيادة داخل الأحياء السكنية

يقدم المرور السعودي أهم إرشادات السلامة العامة عند القيادة داخل الأحياة السكنية، لتجنب المخاطر:الالتزام بتنظيمات السير على الطريق.التقيد بالسرعة النظامية داخل الأحياء.الوقوف التام عند التقاطعات قبل عبورها، ومراعاة الأولوية في ذلك.إعطاء الأفضلية للمشاة. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } أهم إرشادات السلامة والأمان خلال القيادة داخل الأحياء السكنية - مشاع إبداعيحالات يُنصح فيها بتخفيف السرعة أو إيقاف المركبةالتقيد بالسرعة المحددة للطريق أثناء القيادة يحافظ على انسيابية حركة السير، مما يجعل التباطؤ يشكل خطرًا على...

بوابة الفجرقبل ۳ ساعة

حالة الطقس اليوم الخميس 26-6-2025 في محافظة قنا

تنشر بوابة الفجر اليوم الخميس، توقعات درجات الحرارة في محافظة قنا، حيث يعلن خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن طقس اليوم حار نهارًا، حتى تبلغ الصغرى 26 درجات، والكبرى 41 درجة. الظواهر الجويةوتستعرض اليكم بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها وقرئها كل ما تريد معرفته عن حالة الطقس اليوم الخميس، أعلنت هيئة الأرصاد الجوية أن يسود طقس معتدل نهارا القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وشمال الصعيد، معتدل على جنوب سيناء وجنوب الصعيد، معتدل على جنوب الصعيد وجنوب سيناء.وأضافت هيئة الطقس أن حالة الطقس المتوقعة اليوم، من محتمل تواجد شبورة مائية صباحا على بعض...

الأسبوعقبل ۱۸ ساعة

برلماني يطالب بتعميم تجربة محافظة الإسكندرية في تحسين أداء منظومة رصف الطرق

شهد لقاء محافظ الإسكندرية، الفريق أحمد خالد، اللقاء نقشا موسعًا مع وفد لجنة الإدارة المحلية بمجلس النواب، برئاسة المهندس أحمد السجيني، بحضور عدد من القيادات التنفيذية بالمحافظة. وتناول اللقاء مناقشة عدد من الملفات المهمة المتعلقة بالمشروعات الخدمية والتنموية التي تم الانتهاء منها والجاري تنفيذها بالمحافظة، وعلى رأسها مشروعات تطوير الطرق والنقل، وتطوير العشوائيات وملف العقارات الآيلة للسقوط وتحسين خدمات الصرف الصحي ومياه الشرب والكهرباء، إلى جانب مناقشة آليات تسريع وتيرة العمل وتذليل المعوقات التي تواجه التنفيذ. وقال المهندس أحمد السجيني، رئيس لجنة الإدارة المحلية بمجلس النواب، الزيارات الميدانية للمحافظات جادة،...

بوابة الفجرقبل ۱ یوم

حالة الطقس اليوم الاربعاء 25-6-2025 في محافظة قنا

تنشر بوابة الفجر اليوم الاربعاء، توقعات درجات الحرارة في محافظة قنا، حيث يعلن خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن طقس اليوم حار نهارًا، حتى تبلغ الصغرى 25 درجات، والكبرى 24 درجة. الظواهر الجويةوتستعرض اليكم بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها وقرئها كل ما تريد معرفته عن حالة الطقس اليوم الاربعاء، أعلنت هيئة الأرصاد الجوية أن يسود طقس معتدل نهارا القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وشمال الصعيد، معتدل على جنوب سيناء وجنوب الصعيد، معتدل على جنوب الصعيد وجنوب سيناء.وأضافت هيئة الطقس أن حالة الطقس المتوقعة اليوم، من محتمل تواجد شبورة مائية صباحا على بعض...

بوابة الفجرقبل ۲ یوم

حالة الطقس اليوم الثلاثاء 24-6-2025 في محافظة قنا

تنشر بوابة الفجر اليوم الثلاثاء، توقعات درجات الحرارة في محافظة قنا، حيث يعلن خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن طقس اليوم حار نهارًا، حتى تبلغ الصغرى 27 درجات، والكبرى 42 درجة. الظواهر الجويةوتستعرض اليكم بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها وقرئها كل ما تريد معرفته عن حالة الطقس اليوم الثلاثاء، أعلنت هيئة الأرصاد الجوية أن يسود طقس معتدل نهارا القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وشمال الصعيد، معتدل على جنوب سيناء وجنوب الصعيد، معتدل على جنوب الصعيد وجنوب سيناء.وأضافت هيئة الطقس أن حالة الطقس المتوقعة اليوم، من محتمل تواجد شبورة مائية صباحا على بعض...

صدى البلدقبل ۳ یوم

إصابة عامل سقط من الطابق الثالث أثناء العمل بعقار في طما بسوهاج

شهد مركز طما شمال محافظة سوهاج، واقعة إصابة عامل شاب، إثر سقوطه من أعلى عقار تحت الإنشاء أثناء عمله، مما أسفر عن إصابته باشتباه نزيف بالمخ، وتم نقله إلى مستشفى أسيوط الجامعي لخطورة حالته الصحية.تفاصيل الواقعةتعود أحداث الواقعة عندما تلقى اللواء صبري صالح عزب، مدير أمن سوهاج، إخطارًا من مأمور مركز شرطة طما، يفيد بوصول المدعو محمود ح. م. أ. ع، 26 عامًا- عامل، ويقيم بدائرة المركز، إلى مستشفى طما المركزي، مصابًا باشتباه نزيف بالمخ، وتم تحويله إلى مستشفى أسيوط الجامعي لتلقي العلاج اللازم.تجارية سوهاج: لجنة الأزمات تجسد استعداد الدولة...

صراحة نیوزقبل ۳ یوم

عاجل | الأرصاد تحذر: ضباب كثيف يعيق الرؤية في عجلون

صراحة نيوز-قالت دائرة الأرصاد الجوية إن هنالك ضباب كثيف في منطقة رأس منيف بمحافظة عجلون، ما يؤدي إلى انخفاض مدى الرؤية الأفقية بشكل لافت الى 150 م. وتهيب إدارة الأرصاد الجوية بالإخوة السائقين أخذ أقصى درجات الحيطة والحذر أثناء القيادة، خصوصا في ساعات الصباح الباكر وفترات الليل.

بوابة الفجرقبل ۳ یوم

لتخفيف الأعباء عن المواطنين.. محافظة الإسكندرية تستمر في إقامة أسواق اليوم الواحد

سوق اليوم الواحد في الإسكندرية تستمر أسواق اليوم الواحد يومي السبت والأحد، بحي العجمي بموقع موقف السوبر جيت القديم، وأخر في حي غرب بجوار مدرسة الأورمان بمنطقة أبو يوسف. وتشهد منطقة بشاير الخير 3 و5 بحي غرب القباري سوق يوم الأثنين، بما يخدم سكان هذه المناطق الجديدة.ويأتي ذلك في إطار جهود محافظة الإسكندرية لتخفيف الأعباء الاقتصادية عن كاهل المواطنين، وتنفيذًا لتكليفات الفريق أحمد خالد حسن سعيد، محافظ الإسكندرية، لاستمرار وتوسيع مبادرة أسواق اليوم الواحد في جميع أحياء المحافظة. وتهدف تلك الأسواق إلى توفير السلع الأساسية للمواطنين بأسعار مخفضة وجودة مضمونة، مع تقليل حلقات...

الأسبوعقبل ۳ یوم

لتجنب الخرف والزهايمر.. نظف دماغك بهذه الطريقة

توصل بعض العلماء إلى مجموعة طرق لتنظيف الدماغ والحفاظ على صحة الإنسان وحيويته، وتجنب أمراض الخرف والزهايمر وما يرتبط بها. النوم بقدر كافي ينظف الدماغ وأكد الموقع الإلكتروني «هيلث دايجست» المتخصص بأخبار الطب والصحة العامة، اليوم الإثنين، أن تلوث الدماغ ينجم عن قلة النوم، مشيرًا إلى أن النوم الجيد والكافي هو الطريقة الصحيحة لتنظيف الدماغ، ما يحمي الانسان من الإصابة بأمراض الخرف. كما لفت تقرير الموقع الطبي أن قلة النوم تسبب عدم القدرة على تذكر الأشياء أو نقص في الحافز لممارسة الروتين المعتاد، وتؤثر على الجهاز المناعي للشخص، ما يجعل...

صحیفة الیومقبل ۳ یوم

"الأرصاد": رياح نشطة وأتربة مثارة على محافظة شرورة وحائل

نبَّه المركز الوطني للأرصاد اليوم، من أتربة مثارة على محافظة شرورة، تشمل تأثيراتها رياحًا نشطة، وتدنيًا في مدى الرؤية الأفقية لمسافة تتراوح من (3 - 5) كلم. googletag.cmd.push(function() { googletag.display(div-gpt-ad-1600588014572-0); }); وبيّن المركز أن الحالة تستمر -بمشيئة الله تعالى- حتى الساعة السابعة مساءً.طقس حائلأخبار متعلقة ترميم تطلق مشروعًا لإيواء ورعاية المرضى النفسيين بمكةنجاح أول عملية جراحية دقيقة للعمود الفقري بمستشفى ينبع العامنبَّه المركز الوطني للأرصاد من هبوب رياح شديدة على ‏منطقة ‏حائل اليوم، تشمل ‏المناطق ‏المفتوحة والطرق السريعة، تؤدي إلى تدنٍ في مدى الرؤية الأفقية، ورياحٍ تصل سرعتها إلى (40 -...

بعد تحذيرات الأرصاد.. إرشادات لتجنب الشبورة المائية في الإسكندرية

لتجنب الخرف والزهايمر.. نظف دماغك بهذه الطريقة

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار