فوائد وأضرار عشبة الباكوبا.. تعزز الذاكرة وتقضي على التوتر والقلق
تاريخ النشر: 5th, February 2025 GMT
عشبة الباكوبا هي إحدى الأعشاب الطبيعية المستخدمة بكثرة في الطب البديل الهندي المسمى بطب «الأيورفيدا»، وتحتوي على العديد من الفوائد الصحية، بالإضافة إلى أنها تشتمل على العديد من المركبات والعناصر الطبيعية المميزة، مثل الباكوسيدات التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهاب، فما هي عشبة الباكوبا؟ وما فوائدها؟ وهل ينتج عنها أية أضرار؟
ما هي عشبة الباكوبا؟عشبة الباكوبا هي نوع من النباتات التي تنمو في الأراضي الرطبة، ومكمل غذائي عشبي غير مكلف وعلاج طبيعي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والقلق، كما أنها تساعد على تعزيز الذاكرة والتركيز عند تناولها كل يوم لمدة ثلاثة أشهر فقط، بالإضافة إلى أنها تحتوي على مستويات أعلى من البروتين المرتبط بإنتاج خلايا دماغية جديدة، وفقا لما ذكرته صحيفة «ديلي ميل» البريطانية.
وأجريت دراسة تحتوي 80 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 18 و55 عامًا، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين نصفهم تناولوا جرعة 300 ملليجرام من الباكوبا والنصف الآخر تناولوا دواءً وهميًا، واستمرت تلك الإختبارات لمدة ثلاثة أشهر، وأظهرت النتائج أن الذين تناولوا الباكوبا حققوا أداء أفضل من غيرهم في الاختبارات التي تقيس الذاكرة، التركيز، اليقظة، المنطق والمرونة العقلية، في حين أنهم شهدوا انخفاضًا في الهرمونات المرتبطة بالتوتر والقلق مثل بقية المشتركين، بحسب الصحيفة البريطانية.
وشارك مجموعة من الاشخاص مقطع فيديو عبر منصة «تيك توك»، يكشفون من خلاله أهمية وفوائد تلك العشبة مصحوبة بتعليق: «هذه العشبة هي شائعة منذ فترة طويلة، كما أنها قد تخدم بعض المواد المعززة للذاكرة لأولئك الذين يعانون من مرض الزهايمر في مرحلة مبكرة».
ينصح بعدم تناول الباكوبا لفترة طويلةوتقول الدكتورة إيمان فكري، استشاري التغذية العلاجية لـ«الوطن» إنّ مثل هذه الأعشاب قد يكون لها مجموعة من الفوائد، إلى جانب بعض الأضرار المسببة للعديد من المشكلات، فليس هناك قولا واحدا يجزم بمدى صحتها؛ إذ يفضل عدم تناولها لفترة طويلة دون استشارة طبيب.
أشار البروفيسور جيمس جودوين، الخبير في علم الشيخوخة بجامعة لوفبورو، في مقال كتبه لموقع «The Conversation»، إلى أن الباكوبا قد تقلل من فعالية بعض الأدوية مُضيفًا أنها تمنع تنشيط مادة كيميائية مهمة في الدماغ تسمى «الأستيل كولين»، بالتالي يمكن أن تمنع مفعول الأدوية الكولينية لحالات الخرف والزرق واحتباس البول، وأيضا بعض الأدوية المستخدمة في علاج مرض الانسداد الرئوي المزمن، التي تعمل عن طريق تغيير مستويات الأستيل كولين، إضافة إلى ذلك، فإن أحد الآثار الجانبية الشائعة المعروفة للباكوبا هي مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغثيان وتشنجات البطن، لهذا السبب، يُحظر على المرضى الذين يعانون من مشاكل مثل قرحة المعدة ومتلازمة القولون العصبي من تناوله.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: عشبة
إقرأ أيضاً:
منذر رياحنة.. "حارس الذاكرة" الذي أعاد سقوط بغداد إلى الحياة بدموع الحرف ولهيب المكتبات
لم تكن دموعه تمثيلًا، ولا كانت المكتبة مجرد ديكور. في زمن صارت فيه الدراما "وجبة سريعة"، قرر منذر رياحنة أن يشعل النار في قلب الشاشة، ويحول حلقة "سقوط بغداد" من مسلسل سيوف العرب إلى مرثية فنية تُشبه البكاء على أطلال الأندلس. لم يمثل، بل نَحَتَ دور "صاحب المكتبة" كما تُنحت الحجارة في معابد الحضارة؛ بحسّ فنان ووجع مؤرخ.
في مشهد استثنائي لا يُشبه سواه، ظهر منذر رياحنة على الشاشة وكأنه آخر حارس لذاكرة الأمة. لم يكن الأداء مجرد دور في مسلسل تاريخي، بل تجسيد حقيقي لحظة سقوط مدينة تمثل حضارة بأكملها. تقمّص شخصية "صاحب المكتبة" حد الانصهار، وبعينيه قال كل ما عجزت عنه كتب التاريخ.
صرخته كانت صدى آلاف الكتب المحترقة، وانكساره كان امتدادًا لصوت العباسيين وهم يسقطون دون مقاومة. وفي مشهد مكتوب بعناية وإخراج يعانق الدقة، اختلطت دموع الشخصية بدماء الذاكرة، وتحول الرياحنة إلى مرآة تعكس حزنًا عربيًا لا يُنسى.
المشاهد لم يكن يرى حلقة، بل يعيش جنازة مكتبة، ونهاية عصر. وبين صمت الكاميرا وصوت الحروف المذبوحة، أهدى رياحنة للفن العربي مشهدًا سيبقى يُدرس، لا كمجرد تمثيل، بل كموقف فني لا يُنسى.
مسلسل سيوف العرب، من إنتاج المؤسسة القطرية للإعلام، وإخراج سامر جبر، يضم نخبة من عمالقة الفن العربي منهم سلوم حداد، جمال سليمان، باسم ياخور، وآخرين. ورغم كل هذه الأسماء اللامعة، كان منذر رياحنة هو المفاجأة التي وضعت الأداء التاريخي في قالب إنساني نادر.
3 إصابات شمالي الأردن بعد سقوط شظايا صواريخ (شاهد)