هتدخلك العمليات ..كيف تحمى نفسك من أورام القولون الحميدة
تاريخ النشر: 22nd, August 2023 GMT
تعد أورام القولون الحميدة من المشكلات الصحية التي لا يتوفر الوعى الكافي عنها لدى عدد كبير من الأشخاص رغم أنها قد تتسبب في خضوعهم للجراحة.
ووفقا لما جاء في موقع" كلافيند كلينك " يمكنك تقليل خطر الإصابة بالزوائد اللحمية أو الأورام في القولون من خلال النصائح التالية:
. اكتشف الأعراض المبكرة لـ سرطان القولون
تجنب الكحوليات الزائدة ولا تدخن التبغ
افقد أي وزن إضافي لتطبيع مؤشر كتلة جسمك.
تمرين - بما في ذلك 150 دقيقة على الأقل من النشاط الهوائي المعتدل وجلستين من تقوية العضلات في الأسبوع
تناول ما لا يقل عن 3-5 حصص من الفاكهة والخضروات يوميًا لتنظيف القولون وتقوية المناعة.
تجنب الأطعمة الدهنية والمعالجة واللحوم الحمراء الزائدة.
تبين أن تناول جرعة منخفضة من الأسبرين يوميًا يقلل من أورام القولون والمستقيم والسرطان.
يمكن أن يكون للأسبرين آثار جانبية ويجب مناقشة استخدام ومخاطر وفوائد الأسبرين مع طبيبك لتجنب ضرر القولون أو أى عضو اخر.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: القولون الأطعمة الدهنية تقوية المناعة
إقرأ أيضاً:
فتاة من الجوف تقطع 200 كيلومتر يوميًا لخدمة الحجاج.. فيديو
الجوف
اختارت فتاة سعودية من منطقة الجوف أن تقطع 200 كيلومتر يوميًا بصحبة ابنتها لتكون في خدمة حجاج بيت الله الحرام، مقدمة نموذجًا ملهمًا للمرأة السعودية في الإنسانية والخير.
وقالت الفتاة : “أنا ربة منزل، وهذا العام تطوعت أنا وابنتي في مدينة الحجاج والمعتمرين. أقوم بالمشي مسافة 100 كيلومتر ذهابًا و100 كيلومتر أخرى للعودة، وذلك للتطوع في سبيل الله وطلب الأجر من الله”.
وأوضحت الفتاة أنها توجه الحجاج وترشدهم لأماكنهم وتقوم بتوزيع المياه والطعام والبطاطين وتحديد أماكن دورات المياه.
وأكدت الفتاة على شعورها بالسعادة وهي تخدم حجاج بيت الله، ونوهت بأن الدعاء منهم يكفيها.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/OkY2hD0grpBuXgk5.mp4
زلزال تركيا .. طفلة تفارق الحياة رعبا و69 مصابا