احذر شرب الشاي في هذه الحالة لتجنب ارتجاع المريء

الشاي واحد من المشروبات الأعلى استهلاكًا في العالم، خصوصًا في البلدان العربية، إذ يحرص كثيرون على تناول الشاي في مختلف الأوقات، ومع اقتراب شهر رمضان 2025، يتساءل بعضهم عن تأثير شرب الشاي الساخن على صحة الجهاز الهضمي، خصوصًا فيما يتعلق بمشكلة ارتجاع المريء التي يعاني منها كثير من الأشخاص.

هل شرب الشاي الساخن يسبب ارتجاع المريء

بعض الدراسات أفادت بأن شرب المشروبات الساخنة، بما في ذلك الشاي، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأعراض ارتجاع المريء، والسبب الرئيس وراء ذلك هو أن الشاي الساخن يمكن أن يزيد من ارتخاء العضلة العاصرة للمريء السفلي (العضلة التي تمنع تدفق الطعام والحمض من المعدة إلى المريء)، ما يسهل ارتجاع الحمض إلى المريء.

اقرأ أيضا:

ماذا يحدث عند تناول الطحينة مع التمر؟.. لن تتوقع الفوائد الصحيةشاكيرا ووعكتها الصحية.. أزمة وتسريبات وغرامة ضخمةاحذر شرب الشاي في هذه الحالة لتجنب ارتجاع المريء

وتحتوي بعض أنواع الشاي، مثل الشاي الأسود والأخضر، على مادة الكافيين، التي يمكن أن تساعد أيضًا على تحفيز ارتجاع الحمض، فالكافيين مادة يمكن أن تسهم في زيادة إفراز الحمض المعدي، ما يزيد من احتمالية حدوث ارتجاع المريء.

هل يفضل شرب الشاي دافئًا أم ساخنا

بالنسبة إلى أولئك الذين يعانون من ارتجاع المريء أو الحموضة المعوية، ينصح بتناول الشاي دافئًا وليس ساخنًا، فعندما يشرب الشاي في درجة حرارة مرتفعة جدًّا، فإن ذلك قد يؤدي إلى تهيج المريء، ويزيد من احتمالية الشعور بالحموضة، في حين يساعد الشاي الدافئ في تجنب هذه الأعراض، ويعد أكثر لطفًا على جدار المريء. 

احذر شرب الشاي في هذه الحالة لتجنب ارتجاع المريءنصائح لتحضير الشاي بشكل صحيشرب الشاي في درجة حرارة معتدلة.يفضَّل أن تنتظر حتى يبرد الشاي قليلًا قبل تناوله لتجنب تأثيره السلبي على المريء.اختيار أنواع شاي غير غنية بالكافيين.يمكن اختيار أنواع الشاي الخالية من الكافيين، مثل الشاي الأخضر أو الأعشاب مثل البابونج أو النعناع، إذ تكون أكثر راحة للجهاز الهضمي.تجنب إضافة الكثير من السكر.من الأفضل تقليل كمية السكر المضافة إلى الشاي، فالسكر يمكن أن يزيد من حدة الأعراض المرتبطة بالارتجاع.تجنب شرب الشاي مباشرة بعد الوجبات.ينصح بتجنب شرب الشاي مباشرة بعد تناول الطعام، فذلك قد يزيد من شعور الارتجاع لتأثيره على عملية الهضم.

المصدر: صدى البلد