مملكة بريس:
2025-06-03@14:34:50 GMT

طقس الأربعاء.. نزول أمطار متفرقة

تاريخ النشر: 26th, February 2025 GMT

تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية، بالنسبة لليوم الاربعاء، نزول أمطار متفرقة، خلال الصباح، فوق كل من شمال المنطقة الشرقية وشرق الواجهة المتوسطية.

وستظل الأجواء باردة نسبيا مع وجود صقيع محلي، عند الليل و الصباح، بكل من مناطق الأطلس، والريف و كذا الهضاب العليا الشرقية.

ويرتقب، أيضا، تشكل كتل ضبابية محلية، خلال الصباح والليل، بكل من السهول الشمالية والوسطى، وهضاب الفوسفاط وشمال الأقاليم الجنوبية، حيث سيسجل تناثر للغبار، مع هبات رياح قوية نوعا ما بالسواحل الوسطى و الجنوبية.

وستتراوح درجات الحرارة الدنيا ما بين 01 – و 05 درجات بمرتفعات الأطلس والريف وكذا بالهضاب العليا الشرقية، وما بين 10 و14 درجة بالأقاليم الجنوبية وبالقرب من السواحل، وستكون ما بين 06 و10 درجات بباقي أرجاء المملكة.

وستشهد درجات الحرارة العليا ارتفاعا طفيفا بكل من الجنوب الشرقي للبلاد و شرق الأقاليم الجنوبية، بينما ستنخفض قليلا بباقي الأنحاء الأخرى.

أما البحر فسيكون قليل الهيجان إلى هائج بالواجهة المتوسطية والبوغاز، وهائجا إلى قوي الهيجان شمال طانطان وسيصبح هائجا زوالا، فيما سيكون قليل الهيجان إلى هائج ما بين طانطان والعيون، وهائجا جنوب العيون.

المصدر: مملكة بريس

كلمات دلالية: ما بین

إقرأ أيضاً:

تحدي نزول الوزن 5 كيلو قبل عيد الأضحى

تعاني بعض السيدات من زيادة في الوزن ونحن على مشارف عيد الأضحى والذي سيحل علينا بعد شهر،  إليكِ كل ما يخص تحدي نزول الوزن 5 كيلو قبل عيد الأضحى لخسارة الوزن وتكوني في اجمل طلّة، جرّبيه من اليوم وأخبرينا بالنتيجة التي حصلتِ عليها.

اقرأ ايضاًطريقة عمل كيكة عيد الأضحى بالفراولةتحدي نزول الوزن 5 كيلو قبل عيد الأضحىالنظام الغذائي خلال تحدي عيد الأضحى:الوجبة الأولى 10:00 صباحاً.الوجبة الثانية 2:00 مساءاً.الوجبة الثالثة 6:00 مساءاً.نصائح عند بدء تحدي نزول الوزنممنوع تناول الطعام بين الوجباتممنوع تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والسكريات والمعجنات والشيبس والحلويات.يجب أن يكون النظام الغذائي غني بالبروتينات والخضروات والدهون الصحية والكارب.المشي بشكل يومي 7000 خطوة.شرب الماء 3 لتر يومياً.ممارسة التمارين الرياضية وخاصة تمارين المقاومة 4 مرات بالاسبوع.الاكتفاء بتناول 3 وجبات رئيسية فقط ويفضل بين كل وجبة والأخرى يكون 4 ساعات.حاول أن تتناول طبق السلطة قبل تناول الطبق الرئيسي حتى تشعر بالشبع اكثر.كيف أنحف في 10 ايام؟يجب استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.الحرص على استهلاك الألبان التي تكون خالية من الدسماستهلاك اللحوم الخالية من الدهونتجنب تناول المشروبات الغازيةالنوم مدة لا تقل عن 7 ساعات يوميًاممارسة الرياضة بشكل يومي على الأقل المشي 20 دقيقة.تجنب السكريات واستبدالها بالفواكة أو التمر.نصائح هامة لنجاح الرجيم قبل عيد الأضحىشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا من أجل ترطيب الجسم.ممارسة التمارين الرياضة 30 دقيقة يوميًا مثل ممارسة المشي فقط في الصباح، او السباحة أو نط الحبلة.المحافظة على تناول الخضار والفاكهة لأنها تمد الجسم بما يحتاجه وتساعد على نزول الوزن أسرع.تناول علبة من الزبادي وغضافة ليمون معها أو ثمرة فاكهة عند الشعور بالجوع أو تناول جوز أو لوز.عند الشعور بالجوع يمكنك تناول الخس أو الخيار أو الجزر مع لبنة أو بوشار صحي.تنظيم ساعات النوم. كلمات دالة:تحدي نزول الوزن 5 كيلو قبل عيد الأضحىعيد الأضحىرجيم تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند تحدي نزول الوزن 5 كيلو قبل عيد الأضحى دعاء اليوم السادس من شهر ذي الحجة ضربة قاسية.. كييف تكبد موسكو خسارة بـ7 مليارات دولار ترامب يثير الجدل بمنشور حول "إعدام بايدن" والرئاسة الروبوتية نصائح مهمة لاستقبال العشر الأوائل من ذي الحجة Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اشترك الآن

اقرأ ايضاًخبراء يرجحون صعوبة تنفيذ مشروع قانون إنعاش الاقتصاد في تونس © 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • المسند: تُسجل ليالي المناطق الشمالية درجات حرارة أقل من المصايف الجنوبية الغربية
  • أمطار رعدية وسيول متوقعة بمناطق الجنوب وارتفاع درجات الحرارة غرباً
  • طقس لطيف وارتفاع تدريجي بالحرارة الأربعاء
  • حتى 4 صباحًا.. عوالق وأتربة مثارة على أجزاء من المنطقة الشرقية
  • الأرصاد يتوقع هطول أمطار متفرقة وغباراً واسع الانتشار بعدة محافظات يمنية
  • طقس لطيف اليوم وغدًا وارتفاع الحرارة الأربعاء
  • تحدي نزول الوزن 5 كيلو قبل عيد الأضحى
  • فلكي يمني: هطول أمطار متفاوتة الشدة على عدة مناطق خلال الأسبوع الجاري
  • سقوط أمطار خفيفة على مناطق متفرقة بكفر الشيخ | صور
  • الأرصاد اليمني يتوقع أجواء حارة وأمطار متفرقة بعدة محافظات