استشاري يوضح أنسب وقت لممارسة الرياضة في رمضان .. فيديو
تاريخ النشر: 2nd, March 2025 GMT
أميرة خالد
أوضح استشاري طب الأسرة الدكتور مروان الصفدي عن الأوقات المناسبة لممارسة الرياضة، في شهر رمضان المبارك.
وقال الصفدي في مقطع فيديو ظهر من خلاله:” إذا كنت لا تعاني من السكر والضغط، فمن الممكن أن تمارس تمارين خفيفة قبل الإفطار، كالمشي وتمارين الاستطالة.”
وأضاف:” بعد الإفطار بساعتين أو ثلاثة تبدأ تمارين ثقيلة، ومن الضروري إذا كان الشخص يعاني من أمراض مزمنة أو يأخذ علاجات أن لا يبدأ النشاطات بعد الإفطار مباشرةً.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الإفطار السكر الضغط شهر رمضان ممارسة الرياضة
إقرأ أيضاً:
تفاصيل تحقيقات النيابة مع رمضان صبحي.. والعقوبة المنتظرة حال إدانته |فيديو
كشف محمود الجارحي، رئيس قطاع الحوادث والقضايا بجريدة الوطن، تفاصيل التحقيقات التي جرت مع رمضان صبحي، لاعب بيراميدز، في مقر نيابة أبو النمرس، بعد القبض عليه في مطار القاهرة، وتفاصيل إخلاء سبيل اللاعب بكفالة قدرها 100 ألف جنيه.
وقال "الجارجي"، خلال مداخلة مع الإعلامي ماركو مراد، مقدم برنامج «الماتش»، عبر قناة «صدى البلد»، «بحسب ما ورد في التحقيقات أن اللاعب أنكر هذه التهمة، وأنه لا يعرف هذا الشخص وأبلغ بأنه لا يعلم أي إخطارات من النيابة بالتحقيقات من قبل».
وأضاف “الجارحي” أن الشخص الذي انتحل صفة رمضان صبحي لا يزال محبوسًا حتى الآن وهو ينفذ قرارًا بالحبس في الوقت الحالي.
وذكر “الجارحي” أن التحقيقات لا تزال جارية بشأن اتهام رمضان صبحي، والقضية لا تزال قيد التحقيق.
وتحدث “الجارحي” عن أن رمضان صبحي يمكن أنه يمارس عمله بشكل عادي لأنه تم إخلاء سبيله على ذمة القضية.
وحول مدة التقاضي في المحكمة في قضية رمضان صبحي، قال محمود الجارحي: «القضية لن تمضي وقتًا طويلًا في المحكمة، لأن هذه النوعية من القضايا يتم إصدار فيها حكم بشكل سريع».
وأضاف أن التهمة المنسوبة لرمضان صبحي إذا ثبت إدانته فيها يمكن أن تصل مدة الحبس فيها من سنة لسنتين.
لقاء جعجع – جنبلاط... تحالف انتخابي ع القطعة