استشاري يوضح أنسب وقت لممارسة الرياضة في رمضان .. فيديو
تاريخ النشر: 2nd, March 2025 GMT
أميرة خالد
أوضح استشاري طب الأسرة الدكتور مروان الصفدي عن الأوقات المناسبة لممارسة الرياضة، في شهر رمضان المبارك.
وقال الصفدي في مقطع فيديو ظهر من خلاله:” إذا كنت لا تعاني من السكر والضغط، فمن الممكن أن تمارس تمارين خفيفة قبل الإفطار، كالمشي وتمارين الاستطالة.”
وأضاف:” بعد الإفطار بساعتين أو ثلاثة تبدأ تمارين ثقيلة، ومن الضروري إذا كان الشخص يعاني من أمراض مزمنة أو يأخذ علاجات أن لا يبدأ النشاطات بعد الإفطار مباشرةً.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الإفطار السكر الضغط شهر رمضان ممارسة الرياضة
إقرأ أيضاً:
مختص يوضح طريقة تساعد الأفراد على حماية أنفسهم من حيل غش المصاعد.. فيديو
الرياض
أوضح المهندس الكهربائي محمد زهير كامل أبرز الطرق التي تساعد الأفراد على حماية أنفسهم من حيل غش المصاعد وطرق اكتشافها.
وقال زهير:”يمكن معرفة إذا كان المصعد معطل عن طريق الاستعانة بفني آخر أو الدخول إلى كارت المصعد ومعرفة عدد الأشواط التي تمت من خلاله”٠
وأضاف” المصعد له عقد ضمان ، وبعد انتهاء مدة الضمان يحتاج المصعد إلى صيانة ،ولأن أغلب السكان يستكثر مبلغ الصيانة فتلجأ بعض الشركات إلى تلك الأمور السيئة لتجبر الزبائن على توقيع عقد الصيانة”٠
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/ssstwitter.com_1748468683570.mp4