النمر يحذر: العصائر الصناعية على مائدة الإفطار غير صحية وتسبب الخمول
تاريخ النشر: 18th, March 2025 GMT
أميرة خالد
أكد الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، أن عصير التوت الصناعي المركز آمن من الناحية الصحية، لكنه ليس الخيار الأفضل لمائدة الإفطار، مشيرًا إلى عدة أسباب تجعله غير صحي.
وأوضح النمر عبر حسابه الرسمي بمنصة «إكس»، أن العصائر الصناعية تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر، ما يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى السكر في الدم، يتبعه شعور بالخمول والتعب بعد الإفطار.
كما أن هذه العصائر تفتقر إلى الألياف الموجودة في الفواكه الكاملة، والتي تساعد على منع ارتفاع السكر بسرعة.
وأضاف أن العصائر المُركزة تساهم في زيادة السعرات الحرارية، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن عند استهلاكها بشكل متكرر.
وفي سياق متصل، نصح النمر باستبدال العصائر الصناعية بالماء أو تناول الفاكهة الكاملة، للاستفادة من فوائدها الغذائية بشكل أفضل.
كما أكد على أن تناول التمر عند الإفطار ليس سُنة فقط بل هو الطريقة المثالية لرفع السكر بلطف بعد ساعات الصيام الطويلة بشرط عدم الإكثار.
اقرأ أيضا:
النمر:شرب العصائر المحلاة على الفطور يرفع السكر بسرعة
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر الصحة العامة النصر ستيفانو بيولي نادي النصر
إقرأ أيضاً:
عاجل| إربد تحذر .. 613 منشأة تتلقى إنذارات ومخالفات صحية
صراحة نيوز- قال المهندس يحيى العمري، مدير دائرة الشؤون الصحية والبيئية في بلدية إربد الكبرى، إن البلدية أنذرت 613 منشأة داخل حدودها خلال شهر أيار الماضي.
وأضاف العمري، الثلاثاء، أن البلدية أصدرت مخالفات صحية لـ120 منشأة، ونفذت 929 زيارة ميدانية، وأغلقت 5 منشآت، بحسب وكالة بترا.
وأشار إلى أن الدائرة تلقت 26 شكوى تم التعامل معها، كما تم تحويل 24 منشأة وفردًا إلى المحافظ لاتخاذ الإجراءات القانونية والإدارية اللازمة، مشددًا على استمرار تكثيف الحملات التفتيشية من خلال قسم التفتيش الصحي وقسم الأسواق.