انتبه لهذه الأسرار قبل شراء البطيخ
تاريخ النشر: 30th, April 2025 GMT
تحظى فاكهة البطيخ بشعبية كبيرة، لأنها من أبرز الفواكه المنعشة والمرطبة، مما يجعلها خياراً مثالياً في أيام الصيف الحارة، وتعتبر وجبة خفيفة منعشة خاصة عند تناولها مع قطعة من الجبنة البيضاء، بل هي كنز لا غنى عنه من الفوائد الصحية، فيما يلي نقدم لكم الأسرار قبل شراء البطيخ، وأهم فوائده الصحية:
اقرأ ايضاًالطرق بخفة على البطيخة، فإذا كان الصوت عميق وجوفي فهي ناضجة، وإذا كان الصوت باهت أو مكتوم، فقد تكون غير ناضجة أو طرية من الداخل.اختيار الشكل الخارجي واختيار بطيخة ذات شكل دائري أو بيضاوي بدون نتوءات أو تشوهات.البطيخة الجيدة يجب أن تكون ثقيلة بالنسبة لحجمها ويفضل أن تقارن بين بطيختين من نفس الحجم، واختر الأثقل.إذا كان ذيل البطيخ جاف وبني فهذه علامة على أنها ناضجة، أما إذا كان أخضر، فهي قُطعت قبل أن تنضج تمامًا.ما علاقة البطيخ بعضلاتك؟
يحتوي البطيخ على السيترولين التي توسع الأوعية الدموية مما يحسن تدفق الدم إلى العضلات، ويساهم في تخفيف آلامها بعد التمرين.
فوائد البطيخ الصحيةتحتوي فاكهة البطيخ على مضادات الأكسدة، مثل فيتامين C والتي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالربو من خلال مكافحة الجذور الحرة.يحتوي البطيخ على البوتاسيوم والمغنيسيوم مما يساعدان على الحفاظ على مستويات ضغط الدم وتخفيف أمراض القلب.التقليل من الإمساك وتحسين صحة الجهاز الهضمي.تقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان البروستاتا وسرطان القولون.تقليل مستويات الكوليسترول وضغط الدم.تقليل من آلام العضلات بعد التمارين الرياضية.تقليل الالتهابات في الجسم ومكافحة الجذور الحرة التي تساهم في تطور الأمراض المزمنة. كلمات دالة:البطيخفوائد البطيخ تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: البطيخ فوائد البطيخ
إقرأ أيضاً:
كوريـا الجنوبيـة سنواجه العراق في مدينة البصرة ونخطط لهذه المباراة بشكل طبيعي.
الخميس, 24 أبريل 2025 6:08 م
بغداد/المركز الخبري الوطني
أكد المنتخب الكوري الجنوبي استعداده التام لمواجهة نظيره العراقي في مدينة البصرة، مشيراً إلى أن التحضيرات تسير بشكل طبيعي وفقاً للخطة الموضوعة للمباراة.
وقال المتحدث باسم المنتخب: “نخطط لهذه المباراة بشكل طبيعي، وكل الأمور تسير كما هو متوقع. نحن جاهزون للمواجهة ونتطلع إلى تقديم أداء قوي أمام المنتخب العراقي”.
وتُعد هذه المباراة محطة مهمة ضمن استعدادات المنتخب الكوري لاستحقاقاته المقبلة على الصعيد القاري والدولي.
طهران تقدم شكرها للمرجعية الدينية وشعب العراق وقواه السياسية على مساندة الشعب الإيراني