5 أطعمة تحمي الجسم من الجفاف.. أبرزها البطيخ
تاريخ النشر: 22nd, June 2025 GMT
مع ارتفاع درجات الحرارة، يصبح الحفاظ على رطوبة الجسم أمرا بالغ الأهمية.
ولحسن الحظ، يوجد العديدة من الفواكه والخضروات الغنية بالماء، مما يساعد على تعويض السوائل التي يفقدها الجسم وإمداده بالإلكتروليتات الأساسية لمحاربة الجفاف.
وكشف موقع “سوري لايف” الأطعمة التي تحمي الجسم من الجفاف خلال الصيف.
البطيخ والخيار
من أفضل الأطعمة للترطيب في طقس دافئ، حيث يحتويان على حوالي 92% و95% من الماء على التوالي.
أن تناول المشروبات الساخنة يساعد على تبريد الجسم، بزيادة إفراز العرق.
وتتضمن قائمة الفواكه الغنية بالماء: الفراولة، والتي يشكل الماء نسبة 91% منها، والبرتقال 88%، وفقا لموقع “سوري لايف”.
مصراوي
إنضم لقناة النيلين على واتسابالمصدر: موقع النيلين
إقرأ أيضاً:
طوابير طويلة على البطيخ في تركيا
تشهد منطقة أيدين ثاني أكبر منطقة لإنتاج البطيخ في البلاد حالة من الحماس والحركة استعداداً لجني المحصول. حيث يبدأ جني البطيخ بأسعار تتراوح بين 7 و8 ليرات تركية، ويأتي العديد من تجار البطيخ من ولايات مختلفة إلى الحقول، ويقفون لساعات طويلة في الطوابير ليتمكنوا من شراء المنتج.
تعتبر أيدين، من أكبر مناطق إنتاج البطيخ في تركيا، ويزداد الطلب على بطيخها يوماً بعد يوم. والمزارعون الذين يبدأون الجني في ساعات الصباح الباكر، خاصة لتلبية طلبات المناطق المختلفة وخاصة من منطقة إيجة، يجدون صعوبة في تلبية هذا الطلب المتزايد.
انتظار لساعات طويلة في الطوابير
يتمتع بطيخ أيدين هذا العام بجودة عالية وإنتاج وفير، ويأتي تجار الخضر والفواكه من ولايات عدة إلى الحقول منذ الصباح الباكر، وينتظرون لساعات طويلة في الطوابير لتحميل بطيخهم في السيارات.
قال “خليل جليك”، تاجر بطيخ قادم من منطقة غولهيسار في محافظة بوردور، إنهم لا يبحثون عن بطيخ في أي مكان آخر بمجرد خروج بطيخ منطقة أيدين. وأضاف:
“بطيخ هذه المنطقة من حيث الطعم والشكل وكل شيء جميل جداً، والزبائن يفضلون بطيخ هذه المنطقة. بعد خروج بطيخ أيدين، لا يكون هناك إقبال كبير على بطيخ المناطق الأخرى. الجميع يقف في الطابور لتعبئة البطيخ . وعندما نعرضه في الأسواق، يحظى بطلب كبير من الناس. حتى المشترين ينتظرون دورهم في السوق. أنا كتاجر صغير أبيع ما بين 20 إلى 25 طن بطيخ أسبوعياً. الموسم يبدأ عادةً من حوالي العاشر من يونيو وحتى العاشر من أكتوبر. لا نغادر المنطقة حتى ينتهي موسم البطيخ هنا.”
من جانبه، قال “عثمان أوغلو” القادم من جيرمنجيك إلى منطقة أيدين لشراء البطيخ:
“البطيخ محلي. نأتي في الصباح الباكر وننتظر في الطوابير حتى وقت متأخر. يأتي بطيخ أيدين بعد بطيخ أضنة. جودته متقاربة، فقط موسم أيدين يبدأ بعد أضنة بفترة قصيرة. أتمنى أن يكون الموسم جيداً.”
في امتحان القبول الجامعي بتركيا.. طالبة يُقصيها قرط وشاب…
السبت 21 يونيو 2025وقال “أوزغور كانيق”، تاجر بطيخ من منطقة سوكة:
“لا حاجة لشرح جودة بطيخ هذه المنطقة. الناس يعرفون جودته، لذلك يأتي الناس من أنطاليا، بوردور، دنيزلي، ومن عدة مناطق أخرى. وصلت إلى هنا الساعة الرابعة صباحاً وما زلت أنتظر في الطابور. رضا العملاء لا يوصف، فالجودة ممتازة. ابيع السيارة التي أملأها خلال يومين، وأحياناً خلال يوم واحد فقط، وهذا يعود لجودة بطيخ هذه المنطقة.”
الجمهور يتفاعل مع رايتشل زيجلر خلال عرض مسرحية «إيفيتا» في لندن