تناول ماء الكزبرة على الريق يوميا بالصيف ..شاهد ماذا يحدث لك
تاريخ النشر: 2nd, May 2025 GMT
الكزبرة هي نوع من التوابل موجودة في كل مطبخ .
فهو لا يعزز طعم الطعام فقط بل إنه مفيد جدًا للصحة أيضًا.
في الواقع، الكزبرة غنية بالعديد من العناصر الغذائية. فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ، وفيتامين ج، والألياف، والكالسيوم، والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة، والتي تعتبر مفيدة جدًا للصحة.
فان شرب ماء الكزبرة كل صباح على معدة فارغة يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية. بشكل عام، تناول ماء الكزبرة بانتظام في الصيف يمكن أن يساعد في التخلص من العديد من مشاكل الجسم.
يمكن أن يكون مفيدًا في تحسين الجهاز الهضمي وتقليل الوزن
تعزيز المناعة
إن تناول ماء الكزبرة بانتظام في الصيف يمكن أن يعزز المناعة. في الواقع، فهو يحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة بكثرة، والتي تساعد في زيادة مناعة الجسم. إن تناوله بانتظام يمكن أن يساعد في الوقاية من نزلات البرد والالتهابات الفيروسية الأخرى.
يساعد في إنقاص الوزن
إذا كنت تريد أن تفقد الوزن في الصيف، فإن ماء الكزبرة يمكن أن يكون مفيدًا لك. في الواقع، فإن تناوله يعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، مما يساعد في تقليل الدهون الزائدة المتراكمة في الجسم. وبالإضافة إلى ذلك، فهو يتحكم في الشهية، بحيث يمكنك تجنب الإفراط في تناول الطعام. يمكن أن يساعدك هذا على فقدان الوزن.
تزداد مشاكل مرضى السكري بشكل ملحوظ خلال فصل الصيف. في مثل هذه الحالة، قد يكون تناول ماء الكزبرة مفيدًا لهم. في الواقع، لديه خصائص مضادة للسكري، والتي تساعد في السيطرة على مستوى السكر في الدم. إن شرب ماء الكزبرة بانتظام كل صباح على معدة فارغة يمكن أن يحسن إنتاج الأنسولين ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
حافظ على صحة قلبك
يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل متعلقة بالقلب أن يتناولوا ماء الكزبرة على معدة فارغة في الصباح. ماء الكزبرة مفيد لصحة القلب.
في الواقع، فهو يحتوي على الألياف والبوتاسيوم بكثرة، مما يساعد في خفض مستوى الكولسترول السيئ في الجسم . إن تناوله بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
لتحضير ماء الكزبرة، انقعي 1-2 ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة في كوب من الماء طوال الليل.
قومي بتصفيته وشربه في صباح اليوم التالي على معدة فارغة.
يمكنك أيضًا غلي بذور الكزبرة في الماء وشربها.
إن تناوله بشكل منتظم يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية.
المصدر the health site
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكزبرة ماء الكزبرة على معدة فارغة یمکن أن یساعد العدید من فی الواقع یساعد فی إن تناول
إقرأ أيضاً:
الجسم يستعيد الوزن الذي فقده بعد أسابيع من وقف أدوية التنحيف
كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يتوقفون عن تناول أدوية إنقاص الوزن، ربما يستعيدون جزءا كبيرا من أوزانهم السابقة بعد 8 أسابيع من التوقف.
واستعرض فريق بحثي من مستشفى الشعب التابع لجامعة بكين الصينية نتائج 11 تجربة سريرية تناولت احتمالات استرجاع الوزن بعد التوقف عن تناول أدوية إنقاص الوزن، وتبين من الدراسة أن الشخص يبدأ استعادة الكيلوغرامات التي فقدها خلال 4 أسابيع من التوقف عن تناول هذه الأدوية، وأنه قد يستعيد جزءا كبيرا من وزنه السابق بعد مرور 8 أسابيع.
وشملت الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية BMC Medicine نحو 1600 مريضا توقفوا عن تناول أدوية إنقاص الوزن بالإضافة إلى 900 خرين في المجموعة المرجعية، وتركزت على خمسة أنواع مختلفة من أدوية السمنة.
ورصدت الدراسة حدوث زيادة مطردة في الوزن بعد 8 و12 و20 أسبوعا من التوقف عن تناول أدوية إنقاص الوزن، يعقبها ثبات في الوزن.
وبعد مرور 12 أسبوعا، رصد الباحثون زيادة ملموسة في أوزان المرضى الذين كانوا يتناول الأدوية التي تعرف باسم ناهضات مستقبل الببتيد الشبيه بالغلوكاغون (جي.إل.بي).
وقال الباحثون في تصريحات نقلها الموقع الإلكتروني “هيلث داي” المتخصص في الأبحاث الطبية إنه “في حين تتباين درجة استعادة الوزن حسب نوعية الدواء الذي يتناوله كل شخص، يظل هناك اتجاه عام لاستعادة الوزن بعد توقف المريض عن تناول أدوية السمنة”.
سكاي نيوز
إنضم لقناة النيلين على واتساب
لقاء جعجع – جنبلاط... تحالف انتخابي ع القطعة